1.清洁卫生：分娩前，即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水洗净。产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。  　　2.拉出奶头：一些孕妇由于穿衣不当，乳头下陷，不便于新生儿吸吮。因此，经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，可帮助乳头突出于皮表。 　　3.喂好初乳：分娩后，经1~2天，乳房开始分泌乳汁。要自己的婴儿吃初乳(即第一口奶)，不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第一口奶，婴儿吃了既能增强抵抗力，又能帮助婴儿腹中胎粪排出。 　　4.增加营养：不仅在哺乳期间需要大量增加营养，而且从怀孕起，就应多进食富含蛋白质的高营养物质。要保证蛋白质

坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 　　产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 　　二 、坐月子的基本原则为何? 　　1 、慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 　　2 、适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多

　　5月28日上午10点整，在家人焦急的等待中，来自焦作地区的肖女士被推出了手术室。武警医院妇科中心王凤兰主任说：“手术很成功，18个子宫肌瘤被剔除了，子宫也保住了。”这个信息对于26岁还没生育的肖女士及家人来说，是一个让人满意的消息，也让他们悬着的心放了下来。 　　提起自己漫长的求医过程，肖女士及家人就?[欷不已，自从被检查出患有多发性子宫肌瘤后，多家医院都建议肖女士接受子宫切除术，原因是，肌瘤太大，数目太多，极有可能发生恶性病变，后果不堪设想。可是，对于刚结婚不久，还没生育的小肖来说，无论如何也无法接受。为了保留子宫，肖女士与家人踏上了漫长的求医之路，无意间，他们看到了武警医院妇科中心最新引进的美国史赛克超微宫、腹腔镜系列诊治系统，能不开刀治疗子宫肌瘤，通过0371-66969787热线电话进行了咨询后，就抱着试试看的心理到了武警医院，于是出现了

很多人都觉得怀孕是乳房的第二个发育期。其实，只是相对部分人而言。如果在孕期对胸部没有保护好，孕后对胸部护理不当，乳房就有可能变得小而干瘪。“第二次发育”，就只能是个传说了。 （孕期女性的体型变化） 孕期，乳房一般会出现以下三大变化： 1乳房胀痛--都是激素惹的祸 乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着宝宝的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。 从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于准妈咪体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。 这个时候，准妈咪要这么做

　　历经十月怀胎的憧憬，伴随天籁般婴儿的啼哭声，新妈妈开始了伟大的新历程。然而，在欣喜之余，忽然发现梳子和手上遗留的发丝比以往多了，前发际线开始后退，头发开始变稀，脱发的烦恼不约而至……生了小宝宝，新妈妈怎么那么容易掉头发？ 　　这就是我们常说的“产后脱发”。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关，雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。“产后脱发”是非常常见的，大约有1/3的妇女在生产4个月后会有掉发的现象，究其原因，大致与以下四个因素有关。 　　激素水平的变化：妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了；分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来

          什么原因导致胸部发育不良？产后妈妈要怎样进行丰胸？丰胸要注意哪些事项？丰胸的食物有哪些？丰胸食谱精选推荐。 　　什么原因导致胸部发育不良? 　　年轻女性的乳房仍无明显发育，乳房平坦，乳头小，乳晕范围小，颜色浅，此种现象为乳房发育不良。单纯乳房发育不良而月经正常，其原因有下列几种： 　　1、各种激素比例不正确：乳房的发育除与卵巢产生的激素有关外，还与其他多种因素有关，如生长激素、甲状腺素、胰岛素、泌乳素等。如果这些激素不能保持正常的比例，也会严重影响到乳房的发育。 　　2、胸部受伤或胸部组织发育不良也会影响乳房者畜。 　　3、受种族、遗传、营养状况等因素影响：例如，白种人及黑种人比黄种人乳房发育得大;营养状况好的比差的要发育得大些，而有慢些消

　孕妇如何护肤和化妆？  　　在考虑到宝宝健康的前提之下，孕妇应该适当地照顾自己的面子，做一个有魅力的准妈咪。现在，已经有些时尚准妈妈这样做了。 　　关于护肤  　　在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。  　　孕妇最关心的 护肤问题一是孕期干燥粗糙、易生暗疮；其二是不太好看的妊娠斑；还有一个重要问题就是妊娠纹。护肤时必需注意以下几点———  　　1、干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥

女性。记者日前获悉，因月经紊乱和闭经到内分泌科就诊的女性中，有一成与卵巢功能早衰有关，且该病有低龄化趋势。 卵巢早衰有低龄化趋势 据北京市妇产医院张凇文主任医师介绍，正常妇女卵巢功能在45-50岁左右时才开始衰退，但目前却发现在一些30多岁的女性中，也出现月经不调、心悸、烦躁、失眠等更年期症状，这些女性有可能患了卵巢早衰。 而女性绝经的时间提前，更年期也会跟着早来，虽然绝经的妇女还不能被划入老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如以前，女性自己就会感到自己“老了”，这对心理而言是一种很大的压力。而且，随着体内雌激素水平的下降，中年女性皮肤的弹性和外貌都有所改变，骨质容易疏松，血脂代谢部分出现异常，心血管病发病率亦明显升高。 另外，进入更年期，还有很多属于更年期的不适症状，包括潮热汗出、失眠、容易激动、抑郁、爱

        正常人性交后有一种满足感、幸福感，有少数人性生活后出现腹痛，程度上有轻有重，但又讳疾忌医，甚至丧失对性生活的兴趣。常见引起腹痛的原因有：  　　（1） 房事两感症：男女房事消耗一定的体力，血液循环加快，毛细血管扩张，有些人周身大汗。此时机体突遭风寒袭击，可导至下腹或脐周阵发性疼痛。  　　（2） 前列腺素问题：男子精液中的前列腺素可使怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。所以乳妇应节制房事，丈夫应带避孕套。  　　（3） 过敏反应：有的女性对男子精液及阴道隔膜、避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。  　　（4） 应激反应：女性尿

　　月子怎么补有讲究 　　如果坐月子不当，身体为了自保就只能降低新陈代谢率，这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之余搭配正确的饮食观念，坐月子才能既营养又健康。 　　产后第1周 　　食补关键句：高热量 　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。 　　但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。 　　1.红糖水 　　新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后

什么时候做B超最合适？ 孕妈妈怀孕5周时，就可以开始做B超检查了，此时通过B超可以看到孕囊。能够观察妊娠部位是否正常(排除宫外孕)，判断胚胎是否存活。小编在这里要告诉孕妈妈哦，做B超的理想时间是在怀孕8-10周。如果过早的做B超，孕囊太小了，不容易看见，可能产生差错。同时，过早做B超，很可能会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育。注意也不要过多的做B超。 孕期B超的作用 孕妈妈在孕期做B超是必须要做的一件事。在妊娠早期，它可以观察胎宝宝的发育情况，判断是否是宫外孕，有没有流产的症状。在妊娠中期B超则能够检测出胎宝宝是不是畸形，胎儿发育迟缓、胎儿不正、羊水多、脐带绕颈、前置胎盘、胎盘早剥或胎盘老化、葡萄胎、妊娠合并子宫肌瘤和卵巢肿瘤等问题，随时根据情况进行治疗。而到了孕后期，B超可以发现胎位、脐带和胎盘位置，测量子宫内羊水的多少，以

 　　许多女性患者到了月经前都会有口腔溃疡发作。 　　东南大学附属中大医院丁洪明大夫说，患者溃疡往往多发生在口唇、舌根、两颊部，溃疡面常呈灰白色，四周稍微红肿，且数量较多。 　　这除了与自身体弱血虚有关外，与经前这段时间的机体过于疲惫、内分泌紊乱、精神过于紧张等综合因素有关。 　　专家提醒说，在防治女性月经期口腔溃疡过程中，需要保持心情愉快，饮食要清淡，多吃水果。

孕期用药需小心，这些药可能害了你和胎儿！ 很多人得了感冒就习惯性地去医院挂了药水，她当时并不知道自己怀孕，知道后，又不忍心打掉，结果孩子生下来就得了一种眼病，从一岁到四岁每年做一次手术， 漂亮可爱的孩子最终还是没了。作为一个妈妈，这种痛苦最无法承受的。所以，在孕期，妈妈们要尽量保养好自己的身体，不能生病。更不能私自用药。 产科医生提醒：怀孕期间，这些药禁用！ 草药：绝大多数医生会建议孕妇禁用各种草药，包括松果菊和小连翘属植物等。最好也不要饮用草本茶，至少在得到医生的许可之前不要饮用。 非处方药：在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。药店里随处可买的阿司匹林有可能会导致血液凝结等问题。 抗酸剂：避免使用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂。

乳房下垂最常见的原因有三：1.减肥后乳房下垂。2.生产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。 　　怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。  　　乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。  　　如何避免乳房下垂？ 　　正确哺乳&

适当的按摩能有效帮助孕妈妈减缓肌肉不适，但仍要把握一些原则，除了在家使用简单的动作DIY按摩外，若妈妈想要给专业的按摩师服务，一定要谨慎选择。 1按摩力道不宜过重 许多人找专业的师傅按摩时，总是希望越用力越好，觉得痛才是有效！其实这是错误的观念，只要身体感觉到痛，肌肉就会自动变得紧绷，没办法好好舒缓，即使刚用力按摩完觉得很舒服，大概两个小时后，又开始觉得肌肉紧紧的，就表示按摩时太过用力，肌肉没有获得应有的舒缓，且习惯用力按摩的人，力道会越吃越重，但仍没有达到放松的效果。 260毫米汞柱为最佳按摩压力 孕妈妈按摩时，力道不用太大，大约是60毫米汞柱（mmHG）的压力即可，感觉起来大概如何？ 举例来说：量血压时会以血压带圈住手臂，给予压力后再放松，测量血管壁承受的压力，血压带最大的施压力道，就是60毫米汞柱左右。

黑色素沉淀，大家帮帮忙，哪位有个偏方或者有效的治疗方法啥的啊?谢谢了! 　　其实，产后黑色素沉淀与年纪、身体状况有关，但可以确定的是，防晒和适量地补充维生素C是避免妈妈们变黑的第一步。每日清晨起床后先喝1杯温开水，在吃过早饭后，服用1粒维生素E胶囊和3粒维生素C，并确保1天1瓶牛奶的摄入，即可使皮肤变得神清气爽。 　　除了吃吃喝喝，孕妈妈们也可为自己选择一家值得信赖的专业美容机构，每周或10日做1次以纯天然产品为主的补水保养，但一定要选择动作轻微、细致的日式按摩和非精油类、纯天然的护肤产品。因为香薰护理中的香薰精油会刺激胎儿，而且法式护理按摩手法较重，易促使孕妇的子宫收缩，甚至还可以导致早产，因此，选择一家专业美容机构对孕妈妈来说至关重要!定期的补水保养可确保孕妈妈的皮肤不受黑色素沉淀的侵扰，长期保持水灵灵的Baby face。  

散步前你需要注意的 鞋子 一定要穿运动鞋，这样不但可以帮助你在运动中保持良好的姿势、保护脚踝防止扭伤，减少跌倒的机率，更可以从心理上进入运动的状态。鞋子不一定要昂贵，但是尺码应该合适(站立时脚尖处有6mm左右的空隙)。 内衣 最好是承托性优良的运动文胸，这样可以减少乳房的不适和下垂。随着孕周的增加乳房也会有不同程度的增大，所以应根据需要及时更换合适的文胸。 着装 比起纯棉面料，专业合成面料的透气性和控湿性更好，而且可以减少大腿内侧、腋下等部位运动时造成的摩擦。建议孕妈咪选择专业的衣服。 袜子 廉价、粗糙的袜子可能会磨破脚趾，而且吸汗性很差，且容易打滑。秋冬季锻炼时，孕妈咪应根据体温的高低程度决定袜子的薄厚程度。 走路的基本站立姿势

      一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。  　　根据我国居民的生活条件，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，

　　你在知晓自己怀孕了的那一刻是什么心情?欣喜?惊讶?不肯相信还是不知所措?不管怎样，从你接受这个事实，预备做一个母亲开始，最重要的事情，是愉快度过这生命中最特殊的九个月。 　　1.越乐观的妈妈，生育越健康的宝宝： 　　纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项研究跟踪了129名高危孕妇——她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。 　　跟踪发现，那些悲观的，认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。医学家们解释说，只所以出现这种情况，是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。 　　2.及时缓解坏心情： 　　孕期忧郁症与产后忧郁症一样普遍。新近的一