乳癌原来和饮食有关系，常吃3类食物容易导致乳癌。不过同时，有4类可以防治乳癌的食物。         肥胖会诱发乳癌 　  　 肥胖已被公认是引起许多疾病的重要因素之一。对于女性而言，肥胖不仅影响形体，而且还容易与乳癌结缘。这是因为乳癌的发生、发展都与雌激素有着千丝万缕的联系，除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪组织也可生成相当数量的雌激素，体内雌激素水平越高，患乳癌的风险就越大。 　　高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂。它可以改变内分泌的环境，增加癌变机会。专家建议女性从青春期开始就应该适当地节制脂肪类和高热量的食物，平衡膳食，并且要加强体育锻炼，以减少过量脂肪的积聚。 　　满口“封锁”乳腺癌 　　1、避免酗酒&nbs

坐月子”的大忌。其实不然，通风不良的居室更易滋生病菌，使新妈妈患上感冒的几率加大。因此，新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2次，每次20分钟左右，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，有效预防感冒。但需要注意的是，通风时要避免对流风直吹新妈妈和婴儿。 　　2、保持一定的湿度 　　在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖气，这就使室内环境特别干燥，新妈妈容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状。这时，家里最好购买一台加湿器，以保证室内的适度适宜。但在使用加湿器时，要注意定时清洁，以免细菌在加湿器中滋生。 　　3、保持新妈妈衣物的清洁 　　细菌病毒最喜欢藏在温暖湿润的地方。新妈妈出汗较多，衣物、被褥常常被汗水浸湿，给细菌病毒创造了良好的生长空间。此时，新妈妈要注意常常洗澡，更换衣物，保持身体的清洁。还要在阳光充足的时间，将被褥拿出去晾晒，借助阳光中的

你在产房里要死要活，你知道产房外你老公是人还是渣呢？ 其实这个话题，我很早以前就想八卦的了： 我有次住院，病房旁边就是产房，住了一周多，每天白天没事，我就爱去产房外晃荡。 不看不知道，一看吓一跳：原以为充满爱和希望的产房门口，竟然看到了无数不在我三观范围内的事情。 【1】 A女，做试管婴儿，终于迎来一对双胞胎。 做试管婴儿，简单的说就是不停的打针、取卵、打针、取卵。。。植入子宫、看胚胎成活不。总之，非常痛苦，还要碰运气，成功率不到30%，这中间，只有大概10%的双胞胎或者三胞胎。 所以可想而知，生这对双胞胎，A要经历多少痛苦。 产科护士把娃儿抱出产房，娘家亲妈和婆婆妈在门口等到的，亲妈激动惨了，婆婆妈面无表情，产科护士喊她们一路去办新生儿入院手续，因为娃儿小、又是双胞胎，要观察。

羊水少怎么补 如果羊水过少，胎儿经检查无畸形，孕妇没有严重并发疾病，可在大夫的指导下，通过快速饮水的办法增加羊水量。凡足月未临产而又属缺乏羊水的孕妇，可在2小时之内饮水 2000毫升(约4碗水)，如果仍然达不到要求，还可重复上述办法。这种办法安全、有效、简便、易行，也没有副作用，可在大夫的指导下进行。 另外可以多喝豆浆，牛奶，多吃水果都可以补充羊水。 羊水过少对胎儿的影响 1、羊水过少发生在妊娠早期，胎膜可与胎儿粘连在一起，造成胎儿严重畸形。 2、发生在妊娠中晚期，羊水的缓冲作用消失，子宫的压力可直接作用于胎儿，引起斜颈曲背巨颌手足畸形等。胎儿胸壁可受到压迫影响，肺部膨胀导致肺发育不全，出生后呼吸窘迫综合征的发病率明显增加。 羊水过少的症状有哪些 1、孕妈妈胎动很明显，

又到三八节，这个国际劳动妇女的节日。 历史学和社会学告诉我们，人类最初曾经经历过相当长时间的母系社会。但我始终以为，这个时代永远没有结束。女性依然支撑着整个社会的发展、进步。 女性在社会中承担了太多的角色，同样承担了太多的责任。人类的繁衍生育过程中，女性付出的辛劳远比男性要多得多。我常以为是女性承担了整个人类社会，男性不过在这社会中做着配角。如果说人类社会是一出大戏，男性只是前台的戏子，而女性则是幕后的全体工作人员。男性因在前台而成名，女性因在后台而终身默默无闻。 也许人类已经习惯了这样的约定俗成，所以在这个古老的国度，曾经想要走向前台的每个女性都遭到了世俗的谩骂和攻击。仅管她们出现在这个国家最繁荣最开放的汉唐，后人依然对她们的举动和行为颇有微词。 在一个帝王时代即将终结的时候，一位满族女子以“垂帘”的方式再次渴望自己能够走向社会的前台。尽管

 　　编者按：经历了怀胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦后，随之而来的就是产后身体机能的调整。然而对于某些新妈妈，这个调整的过程却伴随着腰酸腿痛等不适。不适因何而来，如何调整？值此“三八”妇女节来临之际，本版特聘请专家予以详解。 　　就像人们大病一场后需要恢复期一样，新妈妈在生产后也需要6—8周的身体调整期。在这个过程中，有些人不觉异样，有些人却感到不适，对此，北京大学第一医院妇产科教授杨慧霞指出，其实，绝大多数新妈妈都能平稳度过产后恢复期，少数出现问题的，皆属事出有因。 　　腰酸背痛。导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会

一、孕妇食用钙片应注意事项 1、帮助宝宝骨骼 孕妇需要补充大量的钙来帮助胎儿的骨骼发育。宝宝骨骼的钙质如果不断从妈妈身体取用，妈妈的钙很容易就会消耗殆尽。所以如果无法从饮食中获得足够的钙，就应该吃钙片。 2、防止骨质流失 由于钙对胎儿的骨骼发育很重要，所以孕妇很可能会缺钙。此外，妊娠晚期的时候，骨吸收率会增加，骨矿物质密度会降低，所以服用钙片是最有效的补钙方式。 孕妇需要补充大量的钙。 3、增加母乳产量 不是很多人知道，母乳的产生需要钙质。哺乳期间会增加钙的需求压力。平均来说，每天母乳的生产会消耗300~400毫克的钙。这样会导致妈妈流失大量钙质，所以服用钙片很重要。 4、每天推荐剂量 一天1000毫克是钙对孕妇的每日建议剂量，妳的饮食中可能无法满足妳的每日建议剂

腰背痛和胃部灼热已经让准妈妈寝食难安，但准妈妈要经历的考验还远不止这些！ 尿频  尿频的困扰首当其冲,由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱，尿频是孕晚期准妈共同的烦恼。 如果没有伴有尿痛及烧灼感则不必担心。 若发生尿痛甚至血尿，可能是泌尿系统感染如尿道炎、膀胱炎等疾病，要及时就医，以免延误治疗时机。 便秘  便秘也是一个让人头疼的问题。 孕晚期，长大的宝宝压迫肠胃消化道，肠道蠕动减慢，加上准妈妈经常卧床休息，缺乏运动，容易发生便秘。   那准妈妈们该如何预防呢？ 养成每天固定时间排泄大便的习惯；保持心情愉快；摄取足够的水分；高纤维饮食，每天吃粗纤维类食物300克以上。 能避免便秘的饮食有以下几种： 粗

中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。 　　“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。  　　妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。 　　钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量，有一句话叫“药补不如食补” 　　原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。 　　制法：奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉；骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液；最后洒上西芹末、番茄末作点缀。 　　补钙奥秘： 　　西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富，同时口味也更

第一疑虑：黑色素的特征 　　黑色素的特征：皮肤的颜色是由发生在表皮层的复杂化学反应决定。在与基底层相平行，夹在角质细胞(母细胞)之间，存在一些专门合成黑色素的细胞，我们称之为黑色素细胞。 　　由于它们的特殊形状，黑色素细胞很容易辨认。它们是具有枝突(在角质细胞之间缠绕的手指形状的东西)的圆形细胞-每一个黑色素细胞与36个角质细胞相结合形成一个黑色素单元。 　　黑色素的分布：每平方微米皮肤黑色素细胞的数量由于皮肤部位不同差异很大： 　　面部区域每平方微米皮肤黑色素细胞的数量 　　前额2,000 　　两颊2,300 　　鼻子1,900 　　颈部1,400 　　身体的皮肤区域每平方微米皮肤黑色素细胞的数量 　　前臂1,100 　　上臂1,200 　　胸部890 　　腿部1,500 　　脚底1,420 　　脚面1,700 　　黑色素的种类 　　根据其防护作用

怀孕了，即使再不受婆婆待见的女人，也能在这个时期翻身农奴当主人，体会一把除了被自己亲爹亲妈捧在手心里的金贵感觉，不要太爽喔。 与此同时，不少爱美的女人在怀孕最初就开始担心未来随着腹中胎儿的发育，自己的身材会走样，身体皮肤会出现难看可怖的妊娠纹，出门不用洗面奶洗脸就觉得面目可憎，洗过脸后不使用保湿护肤品，怕自己很快就变成老公眼里的黄脸婆。 但是又在爱美的心外纠结着，不敢在怀孕的特殊时期使用化学成分添加的一系列护肤品，自己心里也明镜似的知道广告的再好，护肤品本身就是化学制品。 其实呢，说白了一般的基础护肤品在怀孕期间还是可以用的，注意这里人家博士说的可是类似大宝、郁美净这之类老少皆宜的基础护肤品，并不包括吹嘘有美白抗皱等功效的化妆品，想想也知道，蹭蹭蹭快速美白的产品不是含了铅汞这些化学成分的话，怎么可能会那么神奇呢，真以为自

　　产妇在经历了怀孕的期待及阵痛分娩后，在月子期间，享受初为人母的喜悦同时，却常常忽视了产后检查。 　　郑州市妇幼保健院的产科医生提醒产妇，重视产后检查，通常可排除以下常见疾病： 　　子宫收缩不良：是指子宫无法依正常的形态恢复，仍停留在肿大的状态，原因是由于胎盘碎片的残留与感染。此外，产妇如在产后一直有恶臭分泌物及背痛现象，也是子宫收缩不良的早期征兆。 　　产后感染：常见的有子宫炎、子宫内膜炎。早期的产后感染局限在子宫腔，到中后期，会通过淋巴液及血液蔓延为腹膜炎或骨盆结缔组织炎。产后感染的初期症状有下腹疼痛、背痛、发烧、恶心等。后期则可能出现寒战、无力、嗜睡、子宫出血等。 　　血栓栓塞：1%自然分娩的产妇及2%剖宫产的孕妇，会发生血栓栓塞疾病。虽然这一疾病也可能发生于产前，但是一般仍以产后为多，被视为产后合并症之一。 　　精神疾病：很多不同类型的精神

      首先介绍一下这项运动。       风靡全球的spinning运动，被誉为车轮上的赢家，在中国有一个非常形象的名字???动感单车，这是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。关于spinning的起源，有两个版本。一种说法是喜爱自行车运动的澳洲人，根据澳洲特有的地貌发明的一项健身运动，其英文名字“Spinning”(旋转)极贴切地概括了它的特点，就是要你通过运动使车轮不停地旋转，从而达到减脂健美和提高心肺功能的效果；另一种说法称其源自美国，目前在法国、意大利、以色列、南非最为火爆。       动感单车的“车”跟普

　　女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。 　　1.治疗妇科感染的阴道局部用药： 　　治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。 　　2.抗凝血药： 　　抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。 　　3.止血药： 　　止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。 　　4.减肥药： 　　减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果

　　是不是很多姑娘们都会有同样的感慨，面对那些贵的离谱的大品牌护肤品，虽无限神往却又望而生畏？是啊，不是每个人都有消费能力去购买昂贵护肤品的。那么，难道要达到保养皮肤的目的，就只能依靠昂贵护肤品牌么？当然不是！便宜未必没好货。今天小编就带大家一起回眸下2007年的护肤品市场，盘点出最物美价廉的护肤品！ 　洁面篇： 　　NO.1 婵真的银杏洗面奶 　　参考价格：50元 　　YOKA总评：网上这款洗面奶卖得很火爆，大家都在赞婵真的银杏洗面奶。总结起来，这款洗面奶赢得如此之多MM的掌声就是因为以下几个特点：1、味道非常怡人，是清新的银杏叶味道.2、洗得很干净，有真正洗过脸的感觉.3、偏油性的皮肤用起来不会觉得紧绷. 　　NO.2 旁氏洗颜系列 　　参考价格：23元 　　YOKA总评：这款是我最早用的洗面奶，也是第一款让我觉

　　为了宝宝的健康，很多女性在孕期都会大补特补，结果生完孩子之后发现之后身材严重走样。这时，适当的运动能帮新妈妈们找回以前的自信。 　　产后运动的分期 　　怀孕和生产使女性的身体发生了一些变化，例如骨盆腔底部肌肉松弛、关节和韧带伤害等。在产后6个月内，适当的运动有助于解决这些问题。 　　一般说来，产后运动分为2个阶段。第一阶段是从产后3天到3个月，运动主要包括：骨盆腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。产妇最好在床上做，从最简单的运动做起，根据自己的身体状况决定运动量的大小，以不累不痛为原则。第二阶段从3个月到6个月，此时最好进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼，运动量还是根据个人体能而定。 　　至于剖宫产的产妇，则需要推迟运动的时间，一般根据医生的指示，在伤口愈合良好之后再进行适量的运动。 　　骨盆

品名 数量 品名 数量 奶瓶 2只 吸汗垫子（夏季）1~2条 喂果汁或水用的奶瓶 2只 婴儿床 1个 奶瓶刷 1 个 被子、被套 各2条 奶嘴 3 个 隔尿裤、垫 2~4件 有罩子的盒子 1 个 浴盆 1个 清洗奶瓶的清洁剂 1 瓶 抚触油 1~2瓶 吸奶器 1 个 婴儿专用小盆 1-2个 消毒锅 1 个 水温温度计 1个 尿布 20-30片 小浴巾 2条 和尚领内衣 4 套 大浴巾 1~2条 连体棉衣（冬季） 2 件 婴儿专用衣物洗涤液 1瓶 围兜 3~4件 湿纸巾 1盒 短袜 2~3双 婴儿沐浴露 1 瓶 纸尿裤 几包 爽身粉 1 盒 被子（外） 1条 消毒棉签 1 包 垫被、垫被套 各2条 护臀膏 1 盒 床单 2~3条 75%酒精 1 瓶 床垫 1个 婴儿润肤露 1瓶 毛毯 1条 产妇用卫生纸、巾 若干 婴儿连身帽外套 1件 产妇用文胸

　　虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的妇女能够安全的迎接新生儿的到来。 　　痛!这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了!在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合?可以碰水吗?等等。因此，本文将以产后伤口照顾为主，提供妇女正确的产后保健观念。 　　产后伤口的种类 　　自然产伤口 　　自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。 　　所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕

做妈妈了，有的妈妈忙得昏天黑地，满脸写着“累、烦、苦”，有的妈妈则应对得得心应手，笑口常开。差不多“烦人”的孩子，差不多“繁琐”的事务，为什么她们能够保持乐观和平和的心态？打开她们的快乐辞典，你会发现快乐的秘密。 　　关键词句1：寻求帮助 　　那些郁闷、痛苦的妈妈大多因为不放心把孩子交给他人，而错失了随丈夫周末外出游玩和看夜场电影的享受。快乐妈妈不拒绝向家庭和朋友寻求帮助，她会说：“请……” 　　关键词句2：走出户外 　　今天你出去过了吗？别把自己总关在家里。新鲜空气、阳光、大自然对妈妈们驱除阴郁大有好处，散散步，荡荡秋千，看看草地，谁看上去很快乐？上去和她谈谈吧，马上。 　　关键词句3：补充睡眠 　　为了养育小宝贝而睡眠不足，简直成了妈妈们的“荣誉勋章”，但是一旦你补回了8小时的睡眠，更多的快乐又会伴随你。睡眠的充足外加良好的营养，你会看到一个精神

祖国医学认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。 　　　　产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～20天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：1.血性恶露，产后1～3天，量较多，含有较多的血液，故呈红色，又称红色恶露。 2.浆液性恶露，产后3～7天，恶露中含血量较少，故呈淡红色，持续约一周，量少。3.白色恶露，产后2周左右，恶露中含有血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。 　　　　总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆性恶露持续时间大约20天左右。产后恶露不行、经血阻滞