宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐五 黄芪冰糖饮

1、材料：炙黄芪30克，白术20克，红枣30克，冰糖30克。

2、做法：

（1）上三味药放锅内加水适量，文火煎煮一小时左右；

（2）加入冰糖溶化后即可吃红枣，喝汤。

3、用法：每天一剂，分2次食完。

4、功效：本方以黄芪补肺益气、固表，以五味子补肾敛肺，乌梅助五味子敛肺止咳，麦冬养阴润肺。用于气虚阴伤，自汗口渴，咳嗽久不止。

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐六 乌梅熟地饮

1、材料：熟地30克，乌梅20克，蜂蜜30克。

2、做法：

（1）先将乌梅打碎，与熟地共放锅内，加水500毫升；

（2）慢火煎至250毫升，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后饮用。

3、用法：分2次饮用，每天一剂。

4、功效：适用于阴虚盗汗者。

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐七 黄芪蜂蜜饮

1、材料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。

2、做法：

（1）先将三味药同放锅内，加水适量煎熬后捞去药渣；

（2）加入蜂蜜溶化后饮用。

3、用法：分2次饮用，每天一剂。

4、功效：适用于气虚盗汗者。

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐八 莲米红枣汤

1、材料：黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。

2、做法：

（1）先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量；

（2）用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时；

（3）放入冰糖，溶化起锅后即可吃莲米、红枣，喝汤。

3、用法：每天一剂，分2次吃完。

4、功效：补益脾肺，理气消滞，润肠通便。适用于脾肺气虚所致的大便秘结和阴虚盗汗者。