夏季没有食欲怎么办
2017年05月16日 09:51阅读次数：559
夏季没有食欲怎么办？夏季气温渐渐升高，很多人开始出现食欲不振的情况，吃不下东西，没胃口，那夏季没有胃口该怎么办呢？下面就来具体看看吧。
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夏季没有食欲怎么办：饭前1小时喝杯水促蠕动
现代社会，人们在空调房里工作、学习和生活，感受不到身体水分的蒸发，因而水分摄取不够，但实质上肠胃组织处于轻微脱水状态，从而影响食欲。夏天口渴时，人们习惯猛灌含糖饮料，偏偏糖分是天然的食欲抑制剂，因为糖分可以很快被血液吸收，让人一下子觉得饱胀，自然就吃不下饭，并形成恶性循环。
除了少摄入糖分外，专家建议夏天胃口差的人，可以在饭前1小时喝1杯水，除了可以解除肠胃脱水现象，还可促进肠胃蠕动，帮助胃的排空，从而促进食欲。
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