孕妇春季食谱

孕妇春季食谱：清蒸鱼

材料：桂花鱼1条、油适量、盐适量、姜适量、蒸鱼豉油适量、小葱适量。

做法：

1、将桂花鱼去腮、去内脏，清洗干净，备用。

2、在鱼的两面抹上少许食用油，撒上少许盐。

3、上面撒上姜丝。

4、锅里烧开水，将鱼放入锅里蒸8分钟左右。

5、大约8分钟左右，鱼蒸好了，将原汁留着，备用。

6、热锅，倒油，待油温6成热时倒入原汁，煮开。

7、倒入蒸鱼豉油。

8、大火煮开，酱汁就做好啦。

9、在鱼上撒上葱丝，淋上做好的酱汁。

10、鲜美的清蒸鱼就做好啦。

孕妇春季食谱：西红柿炖牛肉

材料：牛肉500g、西红柿100g、油适量、盐适量、生抽适量、大葱适量、大料适量、料酒适量。

做法：

1、准备材料。

2、洗净材料。

3、牛肉切大块。

4、西红柿去蒂切块。

5、七成热后放入大葱爆香。

6、随后加入牛肉翻炒。

7、放入大料。

8、放入适量的生抽。

9、适量的料酒。

10、适量的盐。

11、足够量的清水。

12、大火烧开，撇出浮沫。

13、转小火炖1个小时这样，一定要炖烂一点。

14、然后倒入西红柿块，待西红柿熟透，即可关火出锅。

孕妇春季食谱：红枣花生黑米粥

材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。

做法：

1、准备材料。

2、大米、黑米洗净泡发1小时。

3、红豆、花生洗净，泡发1小时。

4、红枣洗净备用。

5、将大米，黑米放入电压力锅中。

6、放入红豆，花生米。

7、再加入红枣。

8、加入适量的清水。

9、放入适量的冰糖。

10、加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。