减肥果什么时候喝效果好

减肥果饭后半小时到一小时喝效果好。

减肥果泡水一般在饭后饮用，可以在下午或者晚上，但是由于减肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样能够避免引起不适。一天喝一到两次，每次一到两片，约2-4克。减肥果的摄入并不是多多益善，减肥果是寒性食品，体寒的人建议少喝。

减肥果适合哪些人喝

1、营养不均衡的人

减肥果不但能减肥，还是一种高营养的水果，对于营养不均衡的人能补充营养，非常容易好吸收。

2、想皮肤润泽，改善色斑的人

减肥果全面的营养能使人脸色红润有光泽，还能改善色斑。

3、肠胃不好的人

减肥果中含有大量的蛋白酶，这些物质可以促进食物的消化和吸收，特别是那些口臭、便秘以及体内有毒素的人，能让人体内的毒素加快排出，缓解口臭和便秘的症状。

4、肥胖想控制体重的人

减肥果没什么副作用，不会伤害身体，减轻体重的同时，也不会出现反弹。但是饮用减肥果是个长期的过程。