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肘子怎么做好吃不油腻

2018年11月01日 16:22阅读次数:1184
肘子是生活中常见的食材,富含胶原蛋白,很多人喜爱吃,但是又怕腻,那肘子怎么做好吃不油腻呢?下面就来具体看看吧。
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冰糖肘子

原料:去骨猪前蹄膀500克、酱油、料酒50克、葱、蒜各5克、姜片10克、冰糖100克

做法

1、将猪蹄膀刮洗干净,用刀在内侧;软的一面顺长剖开至刀深见大骨,再在大骨的两侧各划一刀,使其摊开,然后切去四面的肥肉成圆形;

2、将蹄膀放入开水锅里,煮十分钟左右至外皮紧缩;

3、炒锅内放一只竹算子,蹄膀皮朝下放在上面,加水淹没,再加入料酒、酱油、精盐、冰糖、葱结、姜片,旺火烧开,加盖后小火再烧半小时,将蹄膀翻身,烧至烂透,再改用旺火烧到汤水如胶汁,将蹄膀取出,皮朝下放入汤碗,拣去葱结、姜片,把卤汁浇在蹄膀上即可。

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东坡肘子

原料:肘子1个、冰糖20粒、料酒8大匙、生抽4大匙、葱5根、姜1大块、桂皮1段、八角3个、香叶5片、丁香5粒、草果2个、肉豆蔻1个、芫荽籽0.5大匙、花椒1大匙、陈皮1大匙

做法:

1、葱切段,姜切片,各种香料装入纱布包备用;

2、肘子清理干净后放入煮锅,加清水将其没过,加一半葱段、一半姜片和3大匙料酒,不加盖煮开关火;

3、另取炖锅开中小火,投入冰糖,加小半碗水约100ml,溶解并熬至焦糖色,这个过程需10-15分钟;

4、待糖色变成深琥珀色时,立即浇入大量热水,并把香料包投入略煮出香味;

5、放入肘子、剩下的料酒、葱段和姜片,加开水至刚没过肘子;

6、煮开后转最小火,盖上盖焖煮2小时以上至软烂,中间翻几次身;

7、捞出香料等杂物,并盛出一半的汤汁不用,在剩下的汤汁里倒入生抽,敞开盖,大火收汁。期间每隔几分钟舀起汤汁浇遍肘子表面,并不时的将其翻身,注意观察上色的均匀程度,整个过程约40分钟;

8、当汤汁开始变厚时,将肘子捞至盘中待用,锅中继续收汁至色深浓稠并起泡,浇到肘子上即可。

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