随着怀孕周数的增加,孕妈的负担越来越大,这使得孕妈总是想躺在床上,不愿运动。但其实,一定量的运动锻炼更有助于孕妈和胎儿的健康,甚至对顺产也有帮助。让我们一起来看看孕期运动的好处吧。
生命在于运动,怀孕后应该继续保持运动,这本来是常识,但是在强大的传统的“保胎”和“安胎”理论指导下,孕期坚持运动的人反而显得有些异类了。
怀孕后坚持适当运动,对孕妈妈和胎宝宝都大有好处,不仅能帮助孕妈妈放松心情,还能增加腿部、腹部、腰部的肌肉力量,改善背痛,增加产力,同时,有利于促进胎宝宝的发育,使其身体组织,尤其是脑部的活动更为活跃。
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