母乳不足的补救办法

妈妈心情舒畅并休息好

　　情绪也会影响乳汁的分泌。心情愉快的妈妈要比焦躁、忧郁的妈妈乳汁分泌旺盛。过度疲劳也会让乳汁分泌减少。

每次排空乳房

　　让宝宝多吸吮，尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高，使乳汁增多。

针灸催奶及服催奶药

　　如果结合中医针灸及催奶药，往往能取得良好的效果。母乳实在不足的母亲，可以给宝宝增加配方奶粉。

食补

哺乳妈妈每日饮食要尽可能摄入以下营养：

按摩催奶

　　方法一：疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲三穴位。