虽然只是在备孕期，但是也切记不能马虎，因为夫妇的饮食分分钟都可以影响宝宝的健康。那么备孕期间要少吃哪6种食物呢，下面让亲亲宝贝小编告诉你，让你对备孕夫妇的饮食把好关。 　　胡萝卜 　　对于我们来说，胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少吃。 　　美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　咖啡 　　咖啡可以提神，香醇的味道更是受到许多朋友的欢迎。不过，对于备孕夫妇来说，咖啡则应该少喝。 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半

　　对于准备要宝宝的朋友来说，在怀孕前一定要建立正确的饮食观，对于一些不利于健康怀孕的食物，大家一定要做到心中有数，本文就列举出怀孕前你要避免吃的几类食品，不知道大家没有引起重视。 　　英国食品标准局建议准备怀孕的女性还应避免吃下列食品： 　　维生素A含量太高的食物。这意味着你要控制吃肝和肝产品，比如肝酱等，还要避免吃含维生素A的补充剂或鱼肝油。你需要一些维生素A，但如果怀孕期间摄入过多，也会对宝宝有害。 　　含汞的鱼类，譬如鲨鱼、旗鱼、枪鱼等。还有，每周吃的金枪鱼肉片不要超过2片(生鱼的重量是170克，煮熟后约是140克)，如果是金枪鱼罐头，则不能超过4听(每听鱼的净重量约为140克)。高汞含量对胎宝宝正在发育的神经系统有害。 怀孕前你要避免吃的几类食品 　　花生和花生制品，如果有对花生过敏的家族史，你的宝宝有很大可能也会出现这种情况。 　　如果你、宝宝的爸爸、哥哥或姐姐

　　蛋白质食品对准备怀孕的朋友来说，是需要适当的补充的，但是如果你过量的食用高蛋白质食品，那么很可能会影响你快速怀孕，请看下文相关详细内容。 　　研究表明：蛋白质过高降低受孕成功率! 　　但是据BBC(英国广播公司)报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。 孕前忌贪食高蛋白质食品 　　由科罗拉多生殖医学中心主任大卫 加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。 　　加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。 　　结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。

　　对于怀孕前的饮食禁忌，不仅未准妈妈们要密切注意，未准爸爸们同样也需引起重视，本文就告诉大家，男人要注意的几个孕前饮食禁忌，一起来看看吧。 　　1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。 　　2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。 　　3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。 　　4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。 男人要注意的几个孕前饮食禁忌 　　5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。 　　6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。 　　7、过去饮

　　怀孕前对食物的选择很重要，如果未准爸妈们过多吃以下几类食物，很可能就会影响你快速怀孕，下面我们就具体的来看看，怀孕前应该避开的7种常见的食物。 　　1、咖啡 　　咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝者的一半。想顺利迎接宝宝，爱喝咖啡的备孕妈妈还是忍痛割爱吧。 孕前饮食禁忌：7种常见的食物 　　2、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，一直被认为是富含维生素的菜肴佳品。但是妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。 　　孕前这些食物需谨慎食用 　　3、向日葵籽 　　葵花籽是很多人喜欢的小零食，但是它的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故准备做爸爸的男性不宜多食。 　　4、大蒜 　　大蒜杀灭精子的作用很明显，食用过多对生育有着不利的影

　　亲亲宝贝小编提醒怀孕前的未准爸妈，在怀孕前有的食物是不能吃的，因为它对受孕影响很大，所以大家要合理安排饮食，下面我们就一起来看看孕前不宜吃的食物有哪些吧。 　　避免含咖啡因的饮料和食品： 　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。 孕前不宜吃的食物有哪些 　　避免吃过多的糖： 　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 　　避免吃味精： 　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　避免吃人参、桂圆：

　　据相关调查所知，准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，而且很可能就是因为这些饮食习惯导致女性怀孕困难，这些孕前饮食禁忌表现为： 　　1.偏食挑食 　　有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。 孕前常见的不良饮食习惯 　　2.无节制的进食 　　一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。 　　3.食品过精、过细 　　孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。 　　4.常喝含咖啡因的饮料 　　如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。 　　5.大量食用辛辣食物 　　辣椒

　　怀孕前的饮食禁忌有哪些呢?本文就总结出准妈妈和准妈妈怀孕前各自的饮食禁忌，加起来一共12条，下面我们就具体的来看看这些孕前饮食禁忌吧。 　　准妈妈要注意的孕前饮食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 要注意的12条孕前饮食禁忌 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议

　　亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，为了宝宝的健康，怀孕前应调整好您的饮食结构，以便健康快速的怀孕，另外要注意的是，以下这2类食物，是你们在备孕期间最好不要吃的。 　　一、备孕期间应停止食用辛辣食品 　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 备孕期间应停止食用的2类食物 　　科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。 　　因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计

　　亲亲宝贝小编提醒，健康备孕，男女双方都要进行，特别是男性，在怀孕前同样也要进行饮食的调理，本文就总结出孕前男性的饮食禁忌，一起来看看吧。 　　1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C 　　消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。 总结孕前男性的饮食禁忌 　　2.不注意吃蔬菜水果 　　消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。 　　3.只喜欢吃肉类食物 　　消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食

　　怀孕期间的饮食很重要，这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，孕前的饮食同样重要，在此，小编提醒广大女性朋友，怀孕前禁止食用以下3类食物。 提醒：孕前女性饮食3大禁忌 　　1.忌偏食、多食孕妇如果挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。 　　因此，孕妇一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。 　　2.饮品有禁忌忌常喝咖啡。 　　孕妇常喝咖啡，有流产和畸胎的危险。忌饮酒。孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。忌饮浓茶。孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致胎儿畸形。 　　3.果蔬、菜肴果蔬: 　　孕前吃了农药污染的蔬英、水果后，有可能导致先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止而死亡。菜肴:孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠满留，引起浮肿，甚至诱发血压升高。

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，怀孕前的夫妻如果过量食用豆制品，很有可能会影响受孕的机率，因此怀孕前请少吃豆制品，下面请看相关详细内容。 　　过量食用豆制品对精子有害 　　英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。 孕前饮食禁忌：豆制品 　　令精子失去生育能力伦敦大学国王学院教授琳恩·弗雷泽的研究显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。弗雷泽在一次生育会议上说：“人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。” 　　在试验中，弗雷泽发现，少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。但英格

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前一定要谨记对食物的选择，因为有的食物会导致你受孕困难或者不利于胎儿健康的，在这里，亲亲宝贝小编就总结孕前不能吃的12种食物，一起来参考下吧。 　　1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。 　　2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富，但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能，备孕女性应该少吃。 　　3、腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不利于健康的成分。 　　4、过多进食糖分。糖分在体内代谢时要消耗很多钙质，不利于健康。 　　5、辛辣食物。辣椒、胡椒等调味品具有较大的刺激性，多吃可能会引起上火和便秘，出现消化功能障碍。应尽量少吃此类食品。 总结孕前不能吃的12种食物 　　6、烤牛羊肉。烤羊牛肉由于其实属于快烤类的，不能完全杀死肉中的弓形虫等，有些爱吃烤羊肉的女性会生下畸形儿或低智儿，甚至瘫瘫痪儿。 　　7、低脂牛奶。低脂牛奶会增加女性患无乱性

　　众所周知，多喝乳制品对人类的健康是有利于的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，如果你正准备怀孕，那么在怀孕前请少喝低脂肪牛奶，因为过多的喝这个，很可能会导致你受孕困难。 　　由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。 孕前不宜多喝低脂肪牛奶 　　在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。 　　另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。 　　怀孕前很长一段时间里，

　　怀孕前的饮食很关键，不仅广大女性要注意，男性朋友同样要引起重视，在这里，亲亲宝贝小编就提醒男性朋友们，在怀孕前最好不要吃以下这三类食物。 　　一、过咸的饮食 　　适度的咸味养肾，但过度食用咸味饮食就易伤肾。因此，饮食上宜清淡，适当食用植物油、鱼类、花生、蔬菜、芝麻等，可以补肾益精，避免性功能衰退。 男人怀孕不宜吃的三类饮食 　　二、肥腻的饮食 　　肥腻的食物容易损伤脾胃，一旦脾胃失常，就会导致男性精气不足，性欲减退。豆制品、海鱼等有利于精子的形成和增强精子活力，可适量食用。 　　三、寒凉的饮食 　　寒凉的食物会导致肾阳不足，命门大衰，性功能衰退。菱角、猪脑、粗棉子油均不宜食用。 　　上述就是对孕前准爸爸的饮食禁忌的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定不要忽视了对孕前准爸爸的饮食禁忌的注意。

　　很多年轻夫妇都想怀上小孩，但是却总是怀不上，这是为什么呢?你有想过是因为孕前不注意饮食而导致这样的结果吗?以下，亲亲宝贝小编告诉你，哪些是孕前饮食禁忌! 　　1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、过多的糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 　　4、味精 味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、人参、桂圆： 中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　在备孕期间，如果未准爸妈过多的吃有一些食物，可能会影响到宝宝的健康，甚至会造成不孕，下面我们就具体的来看看，有可能会影响你成功受孕的6种食物： 　　一、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 孕前注意影响受孕的6种食物 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　三、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使

　　亲亲宝贝小编在此提醒，优生优育也离不开男性的健康精子，所以男性在生育前的饮食也很重要，以下这些孕前男性的饮食禁忌，就是未准爸爸们要避开的。 　　炸鸡： 　　专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。 孕前男性的饮食禁忌 　　啤酒： 　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 　　豆腐： 　　据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。 　　大豆制品： 　　对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。 　　咖啡： 　　咖啡之所以具有提神醒脑

　　很多夫妻想要宝宝的时候，都要提前做好备孕的准备!那么如何备孕呢，要好好注意孕前的饮食误区!以下就是亲亲宝贝小编为你总结的已婚妈妈和已婚爸爸的孕前饮食误区，大家要注意咯! 　　她的饮食误区 　　过量食用辛辣食物 　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，使她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿 的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。 　　过量食用高糖食物 　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　避免食物污染 　　食物从其原料生产直至食

　　吃素到底好不好呢?这可能是很多人心目中的疑问，如今不少明星都吃素，吃素似乎也成为一种时尚，那么吃素真的好吗?下面听亲亲宝贝小编给你解释下。 　　“素食=健康”，这听起来差不多就是至理名言，而且很有时尚感，很低碳。尤其是在这个季节，很多女性纷纷为减肥而吃素、为美容而吃素。 　　但对1200名素食者进行研究后发现，拒“肉”于千里之外，虽能有效降低一些癌症的发病率，但是素食导致的蛋白质摄入量过低，容易引发骨质疏松、暴食，还会导致不育及月经不调等病症。 　　9成吃素者是女性 　　这年头，吃素早已不是什么新鲜事了，很多年轻人也开始加入“素食一族”——爱美女生坚持吃素减肥，应酬繁多的商务人士通过吃素排毒，也有人相信吃素是最健康时尚的生活方式。 　　据山东省营养协会2009年的调查数据显示