怀孕是件让人非常兴奋的事，这时候的妈妈是最娇贵的，在饮食和各方面都要注意，尤其是饮食，妈妈们要知道什么能吃什么不能吃，那么在孕期什么东西是孕妇不能吃的呢?一定要学习下。 　　1、不宜高脂肪饮食 　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　2、不宜高蛋质饮食 　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 　　3、不宜高糖饮食 　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

很多孕妈妈怀孕了，体重自然是上升的，但是孕期的体重也不能任由发展的。孕期做到增重不超标才是关键。虽然在孕期孕妈妈一个人要吃两个人的饭，但是也要注意均衡调节自己的饮食，不能会影响到健康! 专家提醒：孕期增重不超标是关键 4-2-1家庭模式下，怀孕的“带球”妈妈是各家的宝贝。医院产科门诊发现，妊娠糖尿病就诊者越来越多，原因几乎都是太宝贝了，吃得过多长得太重所致。广东省人民医院营养科主任马文君认为，孕妇饮食不单纯是“一个人吃两个人的饭”，更需要均衡调节。 每周定期称称体重 “怀孕了，一定要多吃，吃好，这样才能供给宝宝最好最多的营养。”很多“带球”妈妈因此放开胃口吃，结果就是迅速增磅。马文君表示，产妇临盆前体重比正常体重高出30~40斤的非常普遍，产妇过胖，容易引致妊娠糖尿病，还容易生下超过8斤的巨大儿。 那么

　　准备要宝宝的女性就应该多学习一些关于怀孕的知识，尤其是要知道什么有利于怀孕，什么阻挡你早日怀孕，今天亲亲宝贝小编就为大家介绍哪些东西会成为您不孕的杀手呢?好好学习吧。 　　杀手一：烤牛羊肉 　　吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。 　　杀手二：胡萝卜 　　含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起

　　怀孕不仅是女性的事情，和男性也是息息相关，所以作为丈夫的你要多关心你的妻子，她的饮食健康与否，是否影响到要宝宝，多提醒妻子吃一些健康食品，别走进饮食禁忌的误区，都是您应该做的。 　　避免食物污染 　　食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 　　提醒你! 如果你体内维生素A严重不足，容易使精子受损，活动能力相应减弱，即使受孕，也容易造成胎儿畸形或死胎。而B族维生素则对维护你的睾丸健康有重要作用，一旦缺乏，会减少精子的产量，降低生殖能力。你的坏习惯 宝宝虽然

　　准备要孩子的女性在饮食上特别的纠结，看到很多美食也特别的挣扎，估计在想不知道这些食物是否会影响健康，小编提醒大家，孕前饮食一定要当心，小心病从口入，关注自己的饮食健康。 　　从准备怀孕开始，你发现可爱的妻子在向各类美食进军了，大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬，但是也别忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反! 如果她有以下的饮食习惯，千万不要有任何的责备。要知道，为了孕育你们共同的小宝贝，她正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提醒，帮她养成健康的饮食习惯。 　　过量食用辛辣食物 　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔

　　备孕时都特别的紧张，因为很可能马上就有一个小的生命和你形影不离，那么你又担心这个小生命是否健康，这样你会更加注重自己的饮食，今天小编提醒备孕的女性，在备孕期间要远离以下食物。 　　1、避免吃腌制食品： 　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 　　2、过敏性体质的人慎食致敏食品： 　　食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。 　　3、避免吃各种“污染”食品 　　食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。 　　4、避免吃罐

　　怀孕期间，孕妈有时候会胃口不佳，或者消化不良，那么孕妈怎么样来改变饮食习惯来补充足够的营养呢?以下亲亲宝贝小编给你介绍孕期饮食的注意事项，孕妈消化不良可以这样试试。 　　1、饭前 　　来点开胃料理 　　有些孕早期的妈咪会因为食欲不振、不知该选择什么样的食物来进食。一般而言，酸味食物可以帮助开胃，除了建议在烹调食物时，可加点白醋、柠檬汁或菠萝入菜，平时也可吃些蜜饯，这对于某些害喜的孕妈咪还有止吐的作用。 　　害喜妈咪当心 　　1.)不可空腹，随身携带干粮，例如苏打饼干。 　　2.)远离油烟，若必须自行料理也准备清淡食物为宜。 　　2、饭中 　　易忽略的进食坏习惯 　　1.)边吃饭边说话或工作，不但会吞入过多气体也容易消化不良。 　　2.)快速用餐，这对孕妈咪是另一种压力，最好细嚼慢咽，慢慢品尝食物的美味。 　　3、饭后 　　饭后甜点的迷思 　　很多餐厅在餐后

　　有很多女性备孕好几个月，都没要上宝宝，都很着急，其实保持一个良好的心态是非常重要的，再有，饮食上要特别的注意，要谨记什么东西是不能吃的，今天小编就为大家介绍不可不知的备孕饮食禁忌。 　　准妈妈要注意的孕前饮食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不

　　孕妈在怀孕期间有哪些饮食禁忌呢?孕妈妈在怀孕期间的饮食要十分注意，有些食物容易让胎儿体重过轻或者过重，以下就亲亲宝贝小编的温馨提醒，各位孕期妈妈要注意哦! 　　1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。 　　2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。 　　3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。 　　关于体重增加 　　一般妊娠40周的妇女体重平均增加到10-15公斤，其中胎儿约占3至4公斤，而支持胎儿系统的胎盘、羊水、血液、脂肪、乳房组织约占7-12公斤。通常怀孕初期的3个月，体重增加量较少，在第4个月时

　　准备要宝宝了就要在各方面都要注意了，比如说：养成良好的生活习惯，不要熬夜，要多运动，远离污染源，尤其是在饮食方面要多注意，要知道什么不能多吃，什么食物不得不吃，非常的重要。 　　辛辣食物 　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月，她应尽量少吃辛辣食物。 　　过量食用高糖食物 　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　避免食物污染 　　

　　生完宝宝了，就开始坐月子了，又到了，妈妈最关键的时刻了，有的妈妈生完宝宝就迫不及待的开吃了，小编提醒您千万不要走进月子饮食的地雷区，要时刻保护好自己，关注自己的健康饮食。 　　1、忌喝大量白开水 　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。 　　如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。 　　2、忌酸咸食物 　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。 　　有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间

　　好不容易熬过了10个月，又到了最让妈妈头疼的月子了，月子饮食，也是妈妈最困惑的事情，这时妈妈一定要管好自己的嘴，经得起美食的诱惑，要分清楚哪些能吃哪些不能吃，让你的月子安全度过。 　　产妇由于分娩消耗大量体力，体质大多是虚寒的。因此，中医主张月子里的饮食要以温补为主，忌生冷。即使你的宝宝出生在炎热的夏天，也建议你抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚刚从冰箱里拿出的食物和饮料。 　　产后饮食生冷，易伤脾胃，使得产后气血不足难以恢复。另外，中医认为，“寒主收引”，产后饮食生冷，还会有碍产妇体内恶露的排出，导致恶露淋漓不尽。因此，产妇产后应忌食生冷。\ 　　小编提示： 　　需注意，生冷的食物不仅包括物理意义上为冷的食物，比如冷饮和冰箱食物等，还包括物性寒凉的食物。性寒的肉禽海鲜类食物包括鸭蛋(性微寒)、马肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、田螺(性大寒)、

　　作为新妈妈，很多方面都没有经验，尤其是在照顾宝宝，和饮食上面。产后饮食要和平时划清界限，产后有很多东西是不能乱吃的，而且吃方面都要有个度，今天和小编一起来看下产后饮食那点事。 　　1、忌过多吃鸡蛋 　　医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。 　　分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。 　　2、忌多吃红糖 　　红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有&ldquo

　　坐月子是女人的一件大事，月子坐好了，对女人以后的健康有所保障，坐不好的话，会影响妈妈的健康，所以，妈妈要注重坐月子，尤其是坐月子时的饮食，那么坐月子什么东西能吃，什么不能吃呢? 　　1、忌多吃味精 　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 　　过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后

　　宝宝来到自己的身边都一周了，宝宝肯定是吃母乳，妈妈们应该吃什么呢?要注意些什么呢?产后一周妈妈饮食是怎样安排呢?今天亲亲宝贝小编为大家介绍产后一周在饮食上注意什么。 　　1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。 　　2.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。 　　3.不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。 　　4.不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛

　　怀胎十月，宝宝终于来到了自己的身边，在照顾宝宝的同时，可不要忘记好好的照顾自己啊，尤其是在饮食上，妈妈们要知道产后能吃什么?不能吃什么?小编带大家认识下吧，这样妈妈就不会困惑了。 　　产后女性的身体是非常虚弱的，免疫力和抵抗力都很差，很容易受到病菌的侵害，留下很多的疾病，所以产后的护理特别重要，千万不能马虎了，产后不仅要从生活的细节调理，更重要的是要注意饮食，合理的饮食是产后恢复身体健康的最好办法。 　　产后饮食需要注意以下几点： 　　1.产后应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。 　　2. 产后应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 　　3. 产后应忌过硬不易消

　　好不容易过了怀胎十个月，该放松一下了，妈妈都是这么想的，可是小编提醒您，千万不要放开你的嘴，因为您的饮食直接影响到宝宝的健康，那么喂奶期间什么东西是不能吃的呢? 　　1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。 　　4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 　　5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜

　　哺乳期什么东西不能吃呢?吃什么能补充足够的奶水呢?妈妈们都没有经验，今天亲亲宝贝小编为大家详细的介绍下哺乳期哪些东西不能吃，妈妈们一定要好好的学习下，让您安全度过整个哺乳期。 　　哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品。 　　1、增加热能摄入量 　　中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。 　　2、补充优质蛋白质 　　乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克 ，其中一部分应为优质蛋白质。 　　3、摄入充

　　剖腹产后饮食也是非常的重要，剖腹产后的妈妈也比较虚弱，不能吃太油腻的食物，只能吃点清淡的，那么剖腹产后饮食上应该注意什么呢?有什么饮食禁忌呢?跟着小编一起学习吧。 　　剖腹产前的饮食注意事项： 　　剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。 　　剖腹产后的饮食注意事项： 　　剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 　　当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条

　　怀胎十月，是多么辛苦的一件事了，在孕期饮食上控制了那么长时间，好不容易解放了，有的妈妈就大开吃戒，这是不对的，那么哺乳期饮食上要注意什么呢?今天小编为大家详细的介绍。 　　一、忌寒凉回奶食物 　　1.肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　2.蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 　　3.水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 　　4.其他 　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 　　二、宜适量吃盐 　　有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚