怎样让孩子学会控制情绪？

你的孩子有坏脾气吗？你想让你的孩子学会情绪控制吗？怎样让孩子学会控制情绪？

今天，给家长们介绍1个好方法帮助孩子摆脱情绪失控。

这个方法就是来自芬兰的儿童技能教养法。有个叫Julia的5岁女孩，她脾气很坏。有一次她发脾气的时候，抓起凳子直接扔到窗户上，打碎了玻璃。

她的爸爸妈妈通过儿童技能教养法，用1个月左右的时间帮助她改掉了这个坏毛病。接下来杨老师给大家介绍具体如何实施。具体步骤如下：

1、和孩子好好谈谈

家长可以这样和孩子说，“我们想让你学习一个技能，一个可以让你在生气的时候平静下来的技能。如果你能够在特别生气或失望的时候冷静下来，就可以避免脾气失控，爸爸妈妈也能更好的帮助你。”

我们需要理解，孩子是不想发脾气的，他们也会为自己的坏脾气感到丢脸，甚至饱受折磨；如果他们知道怎么应对，他们其实是非常想摆脱自己的暴躁和坏脾气的。

2、和孩子一起寻找解决方法

和孩子一起想解决方法，让孩子自己来决定，用什么方式让自己在愤怒时平静下来。

家长可以提建议，比如离开现场到冷静角安静一会儿，在地板上跺跺脚，做几个深呼吸，找大人帮忙还是发明一些神奇的咒语、口令等等。

不管孩子决定用什么方式让自己平静下来都可以，重要的是这是他自己的决定。

3、不断练习，花式赞美

确定解决方案后，家长要确保孩子有机会多练习。家长可以跟他玩一个游戏，假装让孩子变得愤怒，然后让孩子自己冷静下来。当孩子告诉你他是用什么方法让自己平静下来的，你要给他大大的鼓励。

做游戏的时候，可以请另一个大人把孩子自我冷静的过程以及你对他的称赞和拥抱，用手机录下来给孩子自己看看。

这样做一方面可以强化他的新技能，另一方面让他为自己感到骄傲。还可以把孩子新技能的小视频传给关心孩子的其他大人看看，让他们用闲话式的赞美鼓励孩子。

4、事先达成提醒合约

没有哪个技能可以一下掌握，孩子在学习新技能时偶尔也会忘记。家长要记得事先跟孩子达成合约，问问要是他忘记新技能又要发脾气时，你和家里其他人可以怎么提醒他。