40%孕产妇会在孕期和产后经历便秘，为什么，怎么办？ 孕产期便秘原因 1.普遍性原因 饮食因素 怀孕和产后一定要有科学的膳食指导，不要大鱼大肉。摄入过量蛋白质和脂肪，会打破肠道菌群失衡，造成肠道蠕动减缓，形成便秘。 心理因素 产前和产后，一些孕产妇精神紧张、焦虑甚至会有轻重度抑郁，造成生理机能低下，影响排便。 运动因素 久坐不动，久躺床上，会让排便功能受到影响。 2.生理变化原因 *黄体酮本身促进肠道蠕动，但在孕期，人体有一个尚不明确的机制，让肠道对黄体酮的敏感度降低，从而减缓蠕动。 3.其他可能原因和应对 药物 止吐药、铁剂、安胎药等，可能减缓肠道蠕动，造成便秘。要特别注意铁剂的影响，一

由于怀孕的不同时期，胎宝宝在子宫内的发育部位和器官是不同的，对营养元素的需求在种类和数量上也是不同。准妈妈们需要了解胎宝宝需要什么来进行针对性的补充。 一．孕早期（1-12周） 怀孕前三个月，胎儿的各组织器官开始发育，6周的胎儿头、身体、四肢已经逐渐形成，8周的胎儿开始出现面部，鼻孔、嘴唇也长了出来，手指和脚趾开始生长，12周的胎儿可以打哈欠、伸腿、翻滚。可以说这个阶段是预防胎儿畸形、流产的关键时期。 *准妈妈要注意补充叶酸，这是因为叶酸不仅是神经发育的关键性营养物质，而且可以减少胎儿患有脊柱裂、腭裂以及兔唇的危险性。叶酸的补充除了通过药剂之外，也可以通过进食富含叶酸的食物，比如芦笋、蘑菇、胡萝卜、小白菜等，需要注意烹饪时尽量不要水煮以免叶酸流失。 *孕早期，尽量不要同房，以免增加流产的风险。 二．孕中期（13

“吃也吃不好，睡也睡不好，吃东西想吐，不吃东西也想吐，不管什么时候都想吐”，刚从怀孕的喜悦里出来的桃子这样抱怨到。刚刚怀孕六周，桃子已经被不停的孕吐折磨到影响了正常生活，怀孕的喜悦被孕吐折磨到桃子一度不想要孩子，幸而桃子是个理智的妈妈，也不忍心做出伤害孩子，伤害家庭的事情。 相信不少宝妈们都有和桃子一样的经历，经受过孕吐的洗礼，而预备妈妈们可能也会好奇到底什么是孕吐，该怎么避免。 为什么会孕吐： 其实孕吐是怀孕早期最常见的反应之一，大多数宝妈都会经历孕吐的辛苦，只有少数宝妈可能经历的孕吐反应很轻甚至没有。这都是很正常的，对此宝妈们都不必过于紧张。孕吐在医学上并未找到确切原因，但专家表示怀孕期间孕妇体内发生的多种变化都有可能会引起孕吐。 孕吐一般从怀孕5-6周后开始发生，怀孕3个月左右就会结束。虽然孕吐作为怀孕期间的正常反应

美丽的春天，我们起个早，一起在街上吹吹风。春天万物复苏真是一个踏青的好时节，而且踏青不仅可以舒缓心情，还能锻炼身体，可是对于孕妈而言有些踏青项目却是不适合做的，例如赏花、摘草莓。 一、赏花 春季百花盛开，恰是赏花的好时机，这本是一件赏心悦目的事情，但不建议孕妈去享受这份幸福。因为如果孕妈长时间处于这种花香中，可能会产生心烦意乱、食欲下降、失眠等症状，而且有些花粉还能会引起孕妈皮肤过敏，对胎儿不利。如果孕妈在赏花的过程中出现哮喘或者鼻炎等情况，要迅速离开去医院治疗。 春天孕妈在选择花的时候，建议选择能够净化空气的花。比如吊兰、芦荟还有常青藤等等。而如一品红、百合、丁香、洋绣球、郁金香和夜来香等带有“毒”性的花，孕妈一定要避而远之。 二、摘草莓 春季踏青摘草莓是一项很火热的项目，吃着自己摘的草莓总感觉

相信拥有可爱健康的宝宝是很多准妈妈们对怀孕最大的期望，想要宝宝健康成长，孕检是必不可少的检查项目，那么关于孕检，你了解多少呢? 孕检可以清楚的让医生了解宝宝及宝妈的身体健康状况，但对于没有经历过孕检的准妈妈们，有相当一部分准妈妈对此抱有恐惧心理，有时过度的紧张甚至会影响到孕检的准确性，从而影响医生的判断，这对宝宝及宝妈的身体健康发展是极为不利的。其实孕检并不可怕，只要我们足够了解它，就会减少很多不必要的担忧。 什么是孕检： 孕检大致可以分为孕前检查和孕期检查，主要是为了了解孕妇身体健康及宝宝健康所需要做的一系列检查。孕检是每个人一生中健康之路必经的一道关卡，因此大可不必紧张。孕前检查时间一般在孕前3-6个月，需要夫妻双方同时进行，因每个人的身体状况不同，孕前检查的项目也会因人而异，这里我们不做过多的赘述。孕前检查项目男女双方是不同的，女性孕前项目检

B超是准妈妈在孕期必须要做的产检项目，通过它可以了解胎儿发育的状况。做B超时，大多数准妈妈都能顺利通过，但也有不少孕妈会遇到这些问题：宝宝肾盂扩张、脉络丛囊肿、心内强回声、轻度侧脑室增宽...... 面对这些问题，妈妈们会非常焦虑担心，但其实这些“异常情况”有可能是正常的或者是暂时存在的现象。今天，就几种常见的异常情况，来教大家如何应对。 1 肾盂扩张 胎儿肾盂扩张在妊娠中期较为常见，发生率为0.3%～4.5%。肾盂扩张的程度不同，对胎儿的影响也不一样。 轻度肾盂扩张是指肾盂宽度在4～10 mm之间，且不存在肾盏扩张。轻度肾盂扩张可出现在健康的胎宝宝身上，可能是由胎儿膀胱过度充盈压迫输尿管引起，也可能是受母体内孕激素的影响，输尿管平滑肌蠕动减慢所导致的。 对于这种情况，如果肾盂扩张的程

孕妇由于特殊的生理变化，往往变得更加“敏感”，应该尽可能避免接触一些化学成分。孕妇应避免接触哪些化学日用品，下面不妨来看看。 孕期不能碰的化学日用品 1、室内空气污染。甲醛、苯系物、氨、可挥发性有机物、放射性氡元素等是室内装修材料释放的主要污染物。研究显示，有苯接触史的孕妇，自身妊娠高血压综合征、妊娠呕吐及妊娠贫血等妊娠并发症的发病率显著增高，所怀胎儿出现小头畸形、中枢神经系统功能障碍及生长发育迟缓等缺陷的较多。 2、杀虫剂。家庭常用的杀虫剂多为灭蝇、灭蚊、灭蟑螂的。孕早期接触这些对胎儿的危害最明显，可能导致无脑儿、胎儿缺陷、畸形、智力低下、先天性癌症等。 3、环境激素。包括塑料制品、洗涤剂、洗发水、沐浴露等日化用品；DDT、除虫菊酯、二恶英、烷基酚等化学农药。尤其要注意的是，较多接触收据中含有的双酚A，可能会影响胎儿性别

怀孕本是欢欢喜喜的事，但是孕检却发现孕酮低，这可让孕妈妈阿揪起来了，好不容易怀孕了，却要面临流产、胎停的风险，搁谁身上都犯愁。但是，孕妈妈一定要调节情绪，现在不是发愁的时候，虽然孕酮低很危险，但是也是可能平安度过的。 孕酮是什么？ 孕酮又称黄体酮，是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，通过了解女性体内的孕酮含量，可以判断黄体功能和卵巢排卵功能如何，女性朋友是否有孕育的障碍。 孕早期更是发挥着关键作用。在孕期，孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，是维持妊娠所必需的重要激素，帮助胎儿发育，乖乖待在妈妈子宫里。 临床上，医生通常检查孕酮的含量可以诊断是否有先兆流产的可能。一般因孕酮含量低导致先兆流产的孕妈妈会有：除了乳房胀痛等妊娠反应外，还有腹痛、阴道不规则出血的异常情况。 腹痛、阴道出血，不排除是着床性疼痛、和出血，但是先兆流产、宫外孕的机率也

● 约有53%的女性表示孕期更容易性高潮 ● 男性精液会使子宫强烈收缩，易导致流产、早产 ● 除有特殊疾病的孕妇，其余孕妇可正常进行性生活 ● 孕期乳头更敏感，阴部更易充血 ● 子宫、胎盘、羊水会很好的保护胎儿不受影响 菌菌随机调查了500名孕妈对于孕期进行性生活的真实态度，调查结果简直要惊呆孕妈和孕妈的小伙伴了！ 随机调查结果 不只菌菌的调查是这样，美国性医学杂志的研究报告也显示，约有53%的女性表示孕期性生活更容易达到性高潮！ 咳咳，菌菌并不是在怀疑男同胞的能力，只是因为孕妈在孕期性激素、雌激素及孕酮改变的情况下，身体悄悄的发生了一系列变化…… ● 首先，孕妈的性欲会变得更为高涨。

有些孕妈做B超检查时，发现B超单上写着：胎盘老化或者胎盘上有钙化点，这会让她们非常担忧，很多孕妈问我：这种情况是不是由于孕期补钙造成的？是不是代表胎儿会有危险？ 鉴于咨询这个问题的准妈妈很多，今天我就跟大家聊聊胎盘老化的问题。 1、胎盘老化对胎儿有什么影响？ 先说一下胎盘的作用：胎儿在宫内的生长是严重依赖胎盘的，胎儿自己不能够吃东西，只能够通过脐带经过胎盘，从母体来获取所有的养料。所以，如果胎盘老化，胎儿得到养料和氧气的能力就会比较差。 一般情况下，根据B超检查，胎盘的成熟度共分为四级：0级，Ⅰ级，Ⅱ级和Ⅲ级。Ⅰ级标志胎盘基本成熟；Ⅱ级标志胎盘成熟；Ⅲ级标志胎盘已衰老，出现了钙化和纤维素沉着。 那么，胎盘老化和出现钙化点，是不是因为孕期补钙造成的呢？这里可以跟大家明确地说，补钙并不会造成胎盘钙化，如果是在医

有准妈咨询说：第一次B超什么时候做最好？做B超的功效有哪些？下面是回答，给各位准妈分享一下： 一、什么时候做第一次B超最好？ B超检查可以在18-20 周时做第一次。它可以看到胎儿的躯体，头部、胎心跳动，胎盘、羊水和脐带等。B超检查对人体无伤害，它能够直观地显示胚胎在宫内发育的全过程，自停经第5周一直到整个临床妊娠期，均可用超声显像作出有效的诊断。 二、做B超检查的功效有哪些？ 1、发现胎儿畸形 一般在妊娠18-20周做B超可筛查胎宝宝有无畸形，因为此时胎宝宝的各个器官已发育成形，B超下容易看出有无畸形，如消化道畸形，神经管畸形，并判断段是否出现无脑儿、脊柱裂等。使用分辨清晰的B超仪，更可诊断出胎宝宝小的肢体畸形、唇腭裂畸形等。 2、监测胎宝宝生长发育 常用于在早期妊娠来测定胎宝宝的

怀孕之后，准妈妈的身体会发生许多变化，而这些变化交织在一起也算是几多欢喜几多愁。就比如乳房，对于不少准妈咪来说，孕期胸部变大就是非常值得开心的事情，但当发现自己的乳头乳晕变大、变黑时就又非常着急上火。 准妈咪表示，虽说胸部是个隐私部位，平常都遮得死死的，除了老公也没人看见，可即使他不介意，自己看着有时总还是会心里膈应、闹心，不知道到底能不能恢复…… 对此，有网友吐槽： “每次喂奶都伤心欲绝，为什么这么难看嘛，乳头乳晕好黑，乳晕还那么大。有这样的宝妈么？” “我也一样，黑到无所谓，特别大是关键。等以后不喂奶了，胸缩小了，估计乳晕都占了胸的一半，哎！” 不过，也有过来人妈妈表示：无需担心！ “我刚开始也很黑，宝宝吃吃就淡了。” “我怀孕的时候乳头乳晕就好黑，但是生完之后，时间长了也变淡了许多。” “不喂奶了还会变回

怀孕后，顶着大肚子，很多事情变得困难重重，比如最简单的洗头。尤其到了孕晚期，孕妇的腹部越来越大，弯腰洗头或者淋浴都不方便，怎么办？本文为大家安利一些洗头的小建议，洗完对准妈妈们洗头有帮助哦。 关于孕期洗头的N个建议 ▎水温要合适 孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩，或会影响胎儿健康。 ▎洗头时间不宜过长 孕妈妈临睡前最好不要洗头，脏就脏点吧，一个晚上挠挠就好了，等第二天上午或中午，反正就是温度比较高的时候再洗吧，可千万别赶在大清晨的哦，除非天气够好。 ▎洗头频率勿过高 如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。 ▎选择孕妇专用洗发水

怀孕初期症状乳房胀痛多久会消失 怀孕初期症状乳房胀痛一般3—4个月后消失，但也有可能持续整个孕期。 专家建议： 女性进入孕期以后，乳房会发生变化这是很正常的生理反应。大约在怀孕40天左右，乳房逐渐增大，并出现乳房胀痛感。这是一种生理痛，是在为产后哺乳作准备，只要及时更换宽大的胸罩，托起日益增大的乳房就可以了，同时可以用热敷或者按摩来缓解。 怀孕初期症状乳房胀痛多久会消失：怀孕初期症状乳房胀痛的原因 原因： 导致孕早期出现乳房胀痛的原因，主要和体内的性激素有关，因为雌激素水平的升高，刺激到了乳腺，从而出现了乳腺管增生、扩张的情况，从而引起乳房胀痛的症状。 护理： 1、孕妈妈一定要保证乳头和乳晕以及乳房的清洁和卫生，这样可以防止乳腺堵塞，从而达到减轻乳房疼痛的作用。

怀孕初期症状白带多吗 女性在孕初期白带会增多。 原因： 在女性妊娠的时间段，由于身体受到胎盘所分泌出来的孕激素和雌激素的影响，阴道皱襞会增加，表面积也会增大。在这个时候，阴道粘膜的通透性也会适当的提高，渗液更会比没有怀孕的时期明显增多。同时，子宫颈管的腺体分泌也会越来越多。 注意： 在妊娠期间女性的白带会比非孕期还要多，并且呈现白色的糊状，没有其他气味，这是很正常的一种现象。 怀孕初期症状白带多吗：怀孕初期白带症状的样子 1、或蛋清或冷天里流的清鼻涕一样 当宫颈开始变薄和张开时，它可能会被排出，这些阴道分泌物看上去好像蛋清或冷天里流的清鼻涕一样。 2、白带数量增多 怀孕后，大多数准妈妈都会发现阴道分泌物明显增加。这是因为怀孕后，你体内的雌激素

怀孕怎么解决性生活：孕早期 1、妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。 2、妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。 健康提示： 1、孕早期的性生活以每月1-4次为好。体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。 2、丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。 怀孕怎么解决性生活：孕中期 1、怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健

俗话说：“孕妇返流，十有五六”。怀孕后，孕妇的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，黄体酮能使子宫平滑肌变得松弛，减少其兴奋性，使胎儿安全生长。但黄体酮同样会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处，能防止进入胃中的食物和胃酸返流入食道。贲门的收缩在黄体酮影响下变弱后，胃酸就会回流到食道，导致烧心。 不光小皮有这样的困扰，别的孕妇也如此。许多孕妇从怀孕中、后期开始，都会感觉心窝处有烧灼感和疼痛感。在孕期很常见，一般不会对准妈妈的身体造成伤害。但“烧心”会让人感觉很不舒服。而且，为了肚子里的胎儿，还不能不减少吃东西。 原来的饮食是为了自己，现在呢，还要为肚子里的胎儿准备营养，该怎么吃呢？ 很多孕妇简单的认为，比平时多吃一些就行了。其实，这种简单的想法不对。 女性在怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫在不断增大，不断增大的子宫会压迫孕妇的胃部，造成

有人说：“生孩子就像拉泡屎一样轻松”，有人说“分娩时疼痛难忍”，也有人说“分娩的感觉，痛并快乐着”……，其实，分娩就像小马过河，每位孕妈妈对分娩的感受各不相同。孕妈妈们常常越是临近分娩，越是焦虑紧张、不知所措，从而影响整个分娩进程。 所以，在分娩前，孕妈妈一定要保持愉悦心情，快乐迎接胎宝宝的到来。 耐心等待宝宝的到来 所谓十月怀胎，一朝分娩，怀孕、分娩也要遵循大自然的规律，胎宝宝过早与孕妈妈见面未必是件好事。 因为，胎宝宝需要足够的时间在孕妈妈肚子里养身体，时机成熟之后自然会“瓜熟蒂落”。 俗话所说的十月怀胎，实际上比我们平常所说的十个自然月要稍短些。 怀孕全程为280天，7天为一个孕周，28天为一个孕月，孕期的全程分为10个孕月或40个孕周，也就是说孕妈妈可以比公历的十个月更早地见到宝宝。 也有

怀孕之后要做很多次B超，其中最重要，大家也最提心吊胆的一次非“大畸形筛查”莫属。对于“大畸形筛查”，大家会有很多的疑问，且听我细细道来。 “大畸形筛查”查什么？ “大畸形筛查”是通俗的说法，规范的说法是“中孕期系统产前超声检查”，和“大畸形筛查”对应的英文名称为Anomaly Scan。中孕期超声检查时除了看胎儿生长发育，胎盘和羊水等一般情况以外，还要对胎儿的各个器官和系统进行详细的检查，目的是了解胎儿是否存在大的结构缺陷，所以被称为“大畸形筛查”。 至于具体的检查项目，感兴趣的人可以参考中国医师协会超声医师分会制订的“产前超声检查指南”，或ISUOG（国际妇产科超声学会）制订的相关指南。 “大畸形筛查”为什么要在妊娠20-24周做？ 安排在这个时间段做“大畸形筛查”主要有两个原因，一是在这个时间段做可以发现大多数的胎儿结构异常，做得太

怀孕初期症状乳房变化：胸部刺痛 怀孕初期，胸部会出现较为明显的刺痛感，主要是因为体内的激素变化导致的。除了刺痛感以外，还会出现胀痛，用手触摸的话，痛感会更明显。 护理： 对于怀孕中乳房出现的胀痛，准妈咪可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。 怀孕初期症状乳房变化：胸部变大 怀孕初期，很多女性朋友其实还不知道自己已经怀孕了，但是胸部却有了变化，比如胸部变大。主要是因为体内雌激素、孕激素的升高，促进乳腺的增生导致的结果。 护理： 面对乳房的日益变化，准妈咪们应该选择一款可调节的内衣，可以根据孕期乳房的变化来调节大小。有些孕妈认为自己怀孕之前的乳房非常坚挺，不穿内衣更舒服。但这