鱼类尤其是深海鱼富含ω-3长链多不饱和脂肪酸，包括对宝宝发育非常重要的EPA和DHA 。但是由于环境污染鱼类通常又含有有毒物质汞，汞对孕妈和宝宝的健康都很不利。不少孕妈就感觉疑惑，究竟该不该吃鱼？吃多少才能做到弊大于利？？ 关于第一个问题的答案当然是肯定的，关于孕妈究竟吃多少鱼，才能让摄入鱼对后代健康带泪的益处大于汞暴露的风险呢？ 最近来自美国南加州大学的研究团队进行了一项前瞻性队列研究，评估了孕期鱼类摄入量和汞暴露量与儿童代谢综合征和炎症生物指标变化的关联性，今年3月发表在《JAMA Network Open》上，结果表明，孕妈适量的摄入鱼类（每周1-3次）与儿童代谢健康的改善有关，而孕期高水平的汞暴露与儿童代谢不良有关 。该研究发现孕期高水平的鱼类摄入（每周≥3次）并不会带来更多的代谢状况改善，反而会增加高水平汞暴露的风险。 孕妈

很多宝妈怀孕之后都会被当成公主一样，这不让做那不让做，每天只需要保护好自己肚子里的小宝贝就好了。 的确，妈妈的肚子不但可以给宝宝提供成长必须的营养，还能为宝宝遮风挡雨。 但是这10个月妈妈们都是担心受怕，怕吃了不营养的东西影响到宝宝的健康，生病了不敢吃药怕耽误孩子发育等等。 孕期三个阶段，腹中宝宝有“三怕”妈妈们一定要小心 1.孕早期 孕早期是8-12周 因为周期比较早，有一部分孕妈可能还没有意识到自己怀孕，还有的孕妈刚刚发现怀孕不知道该怎么办。 这个期间胎儿相对比较脆弱，如果不注意容易有流产的危险。 孕妈们要注意以下几点： ①忌剧烈运动 跑跳，大幅度的弯腰，剧烈的运动甚至是提拿重物都是非常危险的，这些运动容易造成胎儿的流产。 ②远离烟酒 如

一直以来，怀男怀女都是孕妈们所关心重视的，在早孕做第一项产检的时候就有很多孕妈妈开始猜测孕囊了。在后台，小纪也经常收到了很多孕妈妈的私信留言“孕囊是男还是女”孕妈妈们不要过度的担心。胚胎的结构形成是不足以说明胎儿性别的，孕妈妈心里要有数不要太迷信。 胚胎也是孕囊，在卵子和精子结合之后就会形成，但是每个孕妈的孕囊形状都是有差异的，而胚胎的形状形成受到了血管组织及怀孕天数影响，这些都会影响到胚胎的形状。虽说胎儿的性别在卵子和精子结合的那一刻就已经注定，但是甄别时间是在孕十一周之后，在起初是无法通过超声检查的。 希望孕妈们对孕囊有一个新的认知，每个孕囊的大小及形状都是不一样的，孕妈妈们要提前了解。在这一阶段孕妈妈们应该要做到促进孕囊发育，因为孕囊的成熟度将会决定了胎芽胎心的出现，而胎心胎芽是胎儿形体的关键物质。 在胚胎形成一个胎宝宝之后，孕

有的女性非常注重自己的身材能力，还对自己的各方面都有着严格的要求。对于爱美的女性的人来说，任何一丝细纹都是难以接受的，更何况是怀孕期间长的妊娠纹呢。 刘琳琳已经怀孕6个月了，这段时期她过的都是提心吊胆的，因为她担心自己会长妊娠纹，害怕自己的皮肤会变丑。 无论她的老公怎样安慰她，她还是每天都过得惴惴不安。 直到有一天，刘琳琳和朋友球球去逛街，球球在月子中心工作，琳琳就和球球讲到了这个话题 。琳琳非常焦虑，而球球 她的朋友告诉她:”你妈妈之前怀你的时候有没有长妊娠纹？” 刘琳琳说好像没长也，我看我妈妈肚子的皮肤好像很光滑，之前我姐怀孕时说也没有长。 而球球说那你就不用太担心，我们会发现有些妈妈什么也不擦，什么也不弄，但是也不会长。而有些妈妈买各种各样高端护肤品都没有用，还是会长。 而大概会在20%的妈妈非

黄隽是昆明妇产安琪儿医院的产科副主任，她从业20多年来，遇到最多、最频繁的问题，就是“到底要不要保胎啊”。黄主任说：“在我看过的所有病人当中，几乎90%的人都会问我，黄主任我很担心流产，是不是可以通过卧床休息来保胎？” 对此，黄主任表示：“ 千万别！” 保胎=卧床？ 孕妇和胎儿都受伤！ 黄主任表示，躺着没有任何意义，还很伤身，且不利于胎儿的生长。试想一下，把你放到床上3天，吃喝拉撒都不许下来，会是什么状况？不用说，肯定很难受！ 2014年，美国妇产科医师学会曾经声明：对于先兆流产的病人，虽然曾建议卧床休息及补充液体，但是这些措施并未证明对预防早产有效，不应常规推荐。此外，潜在的危害， 包括静脉血栓栓塞、骨骼脱钙、体能降低和失业带来的负面影响不应该被低估。 需要卧床休养的情况是： 受外伤或是其他疾病需要

孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。到底是什么原因会发生这种现象呢？怎么能改善？下面为大家详细解答。 孕期抽筋的原因 1.低钙血症 胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，孕中期开始，准妈妈每天必须保证至少1000毫克钙量摄入量。若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。 2.过度劳累 随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌

一个朋友已经36岁了才要宝宝，前几天做完12周的产检，医师帮她预定了下次产检的时刻，约了16-20周的产检，但她其时没听清楚医师说的是什么产检，问我怀孕16-20周是查看什么？ 孕期产检时刻表，怀孕16-20周需求查看什么？先来看看整个孕期的产检组织，下面这张图片是一份“全面的产检时刻表”，从图中能够看出，怀孕16-20周，有两次产检，分别是：怀孕16周：唐筛查看，为了排查“唐氏综合征”；怀孕20周：排畸B超，主要是经过B超查看，筛查胎儿是否有先天畸形。那从这两项产检的时刻来看，在怀孕16-20周间做的是“唐筛查看”，“排畸B超”会在怀孕20-24周之间预定查看。 关于“唐筛查看”，这些常识孕妈们要知道1. 为什么要做唐筛查看？顾名思义，“唐筛查看”便是孕期关于“唐氏儿”的查看挑选项目，经过抽血查看，根据成果判断危险程度。低危险：标明胎儿是“唐

准妈妈在孕期的时候很纠结怎样做才有利于对宝宝，怎么吃即对宝宝好也可以让自己减少体重的增长。有人说怀孕了要好好休息，有人说怀孕了要多补充营养。但也听说有人因为怀孕吃了太多甜食患上妊娠糖尿病，也有人说怀孕要忌口也有人荤腥不忌。 如何做到孕期既不长肉也能做到营养两全呢？面对众说纷纭的说法，新手孕妈们真的是脑袋里充满了各种好奇都想试一试。 准妈妈在怀孕期间长肉是很正常的一件事情，可是有的孕妈他就是不长肉，身材很纤细只是肚子隆起身材并没有怎么走形。明星里面最有鲜明对比的霍思燕和唐艺昕，其实他们两个老公对他们都很好婚姻生活很幸福，为什么霍思燕怀孕体重达到180斤而唐艺昕却身材纤细只是腹部隆起呢？ 水果中含糖量也是非常高的，孕期在吃水果时也要注意不要食用过量，再喜欢的水果也要控制住自己的嘴巴。要合理、全面的吸收食物营养，不挑食、偏食可是适当的补充奶

怀孕期间，孕妈妈要做大大小小很多检查。其中单单B超一项就要做4—5次，虽然麻烦但是这些B超在我们怀孕不同时期，有不同的监测意义，起着至关重要的作用，孕妈千万不能偷懒。 第一次B超检查：孕6~7周 这一次产检是按照孕妈妈月经来计算的，是在怀孕6到7周时进行的。此次B超检查有两个目的，一方面是确定孕囊的位置，另一方面是根据胎儿的大小来核对孕周。 大家都听说过一种很危险的妊娠现象叫做：宫外孕，它是受精卵着床在子宫以外，如输卵管、卵巢或腹腔其他部位形成的。如果宫外孕没有及早进行医学干预，是很危险的。所以，孕6~7周的B超首先要确定孕囊是在宫腔里面，还是宫腔的外面。 其次，医生会根据见到的胎芽大小来核对孕周，很多女性的月经是不规律的，如果单纯根据月经来计算怀孕的时间，会出现比较大的误差。 第二次B超检查：孕12~14周 这

女性怀孕之后，随着孕周期的增加，等到了孕中期和孕晚期的时候，肚皮会出现发紧发硬的情况，但是过一会儿就会缓解，也有些孕妈在怀孕早期也会出现肚皮发紧发硬的情况。我们知道对于孕妈来说，最关心的就是胎宝宝发育情况，很多人说孕妈肚皮发紧发硬是分娩的信号，其实也不一定，有时候或许与这些因素有关，今天不妨一起来了解一下。 孕期，孕妈肚子发紧发硬?可能与这些事情有关，你知道吗? 孕期，孕妈劳累引起的 怀孕之后，很多女性朋友为了胎儿健康发育会选择在家安心待产，但是在待产的过程中，可能会发现家里比较脏乱，我们知道对于大部分的女性朋友而言都是比较干净的，所以在家养胎的过程中，可能会做一些体力劳动，比如拖地，洗衣服等。这些家务活是一件比较耗费体力的事情，若孕妈过度劳累，可能就会出现肚皮发紧发硬的信号，这可能是胎宝宝发出的一个抗议。 所以怀孕期间为了自己和胎儿健

有一部分产妇生完孩子以后，发现自己乳头凹陷扁平，母乳喂养特别的困难。再加上第一次做妈妈各种手忙脚乱不知道如何处理。很容易遇到母乳喂养不正确，出现乳头皲裂，甚至是乳腺炎等的问题，因而会影响到母乳喂养的进行。 因此，如果想要母乳喂养，在孕期就要了解自己的乳房情况，特别是乳头的特征，如果乳头正常母乳喂养就会顺利，如果乳头凹陷扁平那么在孕期的时候就是最佳的矫正时期，一定要坚持矫正，否则生产后母乳喂养不顺利，同时自己还受罪。 对于产后已经面对这种问题的产妇，也可以和孕妈们一样，通过下面的方法来矫正自己的乳房， 不过二者之间可能会存在一些效果的差距。 清洁乳房 不管是孕期还是产后，保持乳房的清洁是非常重要的细节问题，因而一定要清洁乳房。 凹陷的乳房容积积存污垢，可以先涂上油脂软污垢，然后用温和的水冲洗干净就可以了。对于产妇来说要注意这种

“脐带”，每个生过孩子的宝妈估计都不陌生，作为连接宝宝和胎盘的唯一管道系统，脐带，可谓是胎儿的生命之源。 就是这么一条不长不短的脐带，就可以直接把母体的“营养”输送给孩子，甚至还可以把孩子体内所产生的代谢废物在里面“排出”，成为胎儿在母体中生存的主要依靠。 在怀孕过程当中，可能很多孕妈，都仅仅是担心腹中宝宝的健康和发育问题，很少有人对宝宝的脐带重视起来。 但是你可能不知道的是，脐带其实也是可以发生很多异常的，严重的时候，甚至会影响到胎儿的生命，要想注重宝宝的健康，就必须要注重脐带的情况，否则，一旦脐带出现了问题，所有的一切都是空谈。 说起来“脐带异常”，很多人的第一反应就是脐带绕颈，甚至对脐带异常的表现，也仅仅局限于此。 脐带绕颈一种最为常见的脐带异常情况之一，而且它缠绕的圈数以及“松紧程度”，也是都有很大的差别

熬夜已经成为现代人的生活常态。并且，我们也都知道，长期的熬夜会严重伤害到身体。而在这熬夜大军中，乃至还有一些孕妈妈。许多人都想知道，当孕妈妈熬夜时，腹中的胎儿会怎样呢？依据常识也能够知道，胎儿和孕妈妈的作息时刻并不会彻底一致，胎儿大部分的时刻都用来睡觉，可是这也并不意味着他们的歇息时刻不会遭到影响，能够说，胎儿的歇息时刻是否改变，首要取决于他们遭到孕妈妈影响的程度。假如孕妈妈常常熬夜，那她们的身体状况就会很不容乐观，体内的激素水平也会遭到影响，因而就会刺激到胎儿，让他们处于不安的状况。 相反，假如孕妈妈精神充分，作息规则，那么胎儿就会遭到比较少的干扰。总之，胎儿是否体现异常会遭到许多因素的影响，但孕妈妈能否得到充分的歇息起到了至关重要的效果。那么，胎儿的异常体现会有什么样的影响呢？答案显然易见，熬夜不只会影响孕妈妈的身体，还会影响到腹中胎儿的生长和发育。具体而言，首要有以

怀孕真的是太辛苦太麻烦了。很多孕妈妈抱怨着孕晚期的时候，高高隆起的肚子，使自己干什么都费劲。孕妈小云说本来孕期尿频就够烦人的了，到了孕晚期挺着个大肚子，一趟趟跑厕所真的是太累了，确实怀孕对于女性而言是生理以及心理上的挑战，腹中宝宝的慢慢变大，会挤压到妈妈体内的各个脏器，会使得妈妈们出现不同程度的便秘尿频问题 但是孕期上厕所，却是一件非常有讲究的事情，尤其是到了孕晚期，一些方面确实该多注意。孕晚期时，孕妈上厕所多注意这3件事，可能对预防胎儿缺氧有益 到了孕晚期，孕妈上厕所时注意这3件事，或许对预防胎儿缺氧有益 怀孕之后小云便秘的这个问题是越来越严重，和大多数的年轻人一样，所以每次上厕所的时候，必须要带着手机打发时间，所以说也养成了边玩手机边上厕所的这个习惯，但是到了孕晚期之后，每次上厕所都特别的辛苦，有一次正在上厕所，突然发现肚子里的宝宝胎动的频繁把

上大学的时候，我们寝室有一妹子，对那妹子印象最深的就是她的胎记，手掌那么大，并且长的位置也很不巧，刚好是在她的一边脸上。那妹子各方面都挺优秀的，就唯独对自己的这个“胎记”是各种耿耿于怀。尤其是到了该恋爱的年纪，可以说“胎记”对她的影响真的是很大。 相信准妈妈们在怀孕的时候，都会很注意，谁也不希望自己的孩子刚出生就要被“胎记”困扰。万一胎记长的位置不合适，更是一辈子要活在胎记的阴影里。 如果你不希望自家娃出生就有“胎记”，那么怀孕后，以下几件事最好别做，不听劝早晚会后悔。 孕期控制住自己，不吃垃圾食品 对孕妈来说，怀孕之后口味也会变得很奇怪。可能怀孕之前看到都没食欲的食物怀孕后却会各种想吃，这当中就少不了一些垃圾食品，或者各种有添加剂的食品。对孕妈来说，最好要注意，孕期少吃或者不吃垃圾食品，因为这些很可能会导致你的宝宝刚出生就会被“胎记”

很多人都说要检验一个男人爱不爱你，那就给他生个宝宝吧！其实，哪里需要等到生下宝宝，在孕期，就有很多事情能反映出一个男人对你的真心。包括准妈妈的饮食、出行、穿衣等方方面面，特别是同床睡姿！下面就来说说：妻子怀孕后夫妻同床睡姿有什么讲究？六种怀孕后夫妻同床睡姿看感情程度。 第一种：蜜月恩爱型 孕妈和准爸爸呈拥抱姿势入睡，孕妈靠在准爸爸的怀里，有时枕着他的肩膀，整个人被他环绕。 如胶似漆，这样的睡姿说明夫妻两人感情很好，很恩爱，互相依赖对方。不过这种睡姿只适合在孕早期孕妈肚子还不是特别明显的时候，准爸爸不会压迫挤压到孕肚。 第二种：呵护体贴型 不像上面那种姿势特别亲密，不过夫妻两人依旧面对面入睡，而且准爸爸虽然没有将孕妈搂在怀里，但胳膊还是放在孕妈腰间，想要呵护她。 这样的丈夫很体贴，想要呵护妻子，但是又害怕自己的过度

每位妈妈刚开始当妈妈的时候，对于育儿这方面，基本上都是一知半解，后来，在当妈这条道路上慢慢摸索，才练就了一身的本事，就像那句话说的，“女子本弱，为母则刚”。 小新也是一名新手妈妈，和丈夫恋爱后不久，就觉得对方很合适，之后就结婚了，结婚之后，和很多新婚夫妻一样，不久就怀孕了。小新怀孕之后，丈夫对自己照顾得更加无微不至，婆家人对小新也非常好。 孕期的小新很谨慎，只有是婆婆嘱咐的“不可以”，小新为了胎儿就不会去碰，不过小新有一个爱好，就是每天下午睡醒了之后，喜欢喝红茶，婆婆觉得这样的生活习惯没有什么不好，也没有阻止小新。 到了胎儿26周的时候，小新突然发现这段时间宝宝的胎动变得频繁了，就开始紧张起来，于是就和丈夫来到医院检查之后，发现胎儿也并没有什么异样。 这个时候医生就详细地询问了一遍小新的饮食情况，最后才知道，原来正是小新喝的红茶有问题，

在中国含蓄的文化里，很多人都羞于谈“隐私”问题，哪怕是到了医生那，也是扭扭捏捏的。小芳就是天性害羞内向的女孩子，在验孕棒上发现两条线后就抽空来检查了，怎么着也算是第一次检查，医生的一些问题让她有些猝不及防又很尴尬。产检时，医生问的这3个尴尬问题很重要，孕妈别害羞，不管男医生还是女医生，要相信他们的专业，积极配合，说明真实情况。 1.月经什么时候走的？ 月经是身体女性身体成熟的象征，将伴随女孩从青春到中老年，本是件人人皆知的事，可还是有女孩子觉得难堪，当众被问起还是很尴尬。产科医生在检查时，会问你最后一次月经什么时候，这并不是与你闲聊，故意让你难堪，而是为了推测怀孕的时间，从而计算出预产期，妈咪们要诚实回答，这样才能较准确地推算时间，让妈咪做好充分的准备，合理规划产检时间。 2.有没有流产过？ 流产这个问题更忌讳了，有的妈咪

看到一位准妈妈的留言，说自己现在孕期脾气变得很大很急，动不动就爱哭，体谅妻子怀孕的不容易，所以说，在生活中的一些小事上，能让就让，现在已经是孕晚期了，因为想着现在肚子这么大了，行动也不方便，所以妈妈和丈母娘都特地赶过来照顾她。 但是这几天发生的事可能一家人表示特别的心累，原来这位已经步入孕晚期的孕妈妈，已经进入了随时要生的这个节奏。但让别人觉得无奈的是一周“发动”个两三次，次次都是假性宫缩。这位准妈妈说今早他刚到公司后，家里就来电话说是要生了，于是急急忙忙的开车赶过去送到医院，医生却说是假性宫缩离生还早。 后来有一天晚上一家人都刚刚睡下，她又说肚子有阵痛，说是要生了。其实一家人又风风火火地开车去了医院，结果走到半路又说没事了。一家人是既无语又心累。这是第1次怀孕的初产妇，经历假性宫缩时候是比较紧张，但是次次都当真，又担心母子安危。一家人跟着折腾来折腾去，也确实

对一个家庭来说，怀孕是件大喜事，从确认消息那一刻起，一家人就处于喜悦当中。只不过需要注意的是，在某些特定情况下，这种幸福感很脆弱，很可能因为一句话而改变。 比如说，在产检的时候，很多孕妈出于紧张心理，大多会选择让老公或婆婆跟着一起去，却不知道这种做法可能带来麻烦。产检时，医生的这两个问题可不好回答，孕妈提前看完，再决定要不要婆家跟着去。 问题一：孕妈是否有过流产经历？ 这就是产检时医生第一个问题，孕妈必须如实回答，因为这关系到孕妈的身体评估，医生需要根据回答来评估孕妈的健康状况，以方便建档记录。如果孕妈曾有过流产史，就可能存在胎盘粘连、子宫机能受损等情况，医生提前了解才能早做准备。 面对这个问题，有过流产经历的孕妈就要慎重了。与西方文化不同，中国的社会风气偏向保守，如果在婚前有过流产经历，并且不是与现在的老公，女性就很容易被冠上不好的名