怀孕以后需要注意个人的身体，也需要随时注意肚子里胎儿的状况，那么你知道在孕期需要注意哪些方面吗？ 胎儿的生长发育和孕妇有很大的关系，怀孕后，准妈妈在以下4个方面若是做不好，很容易引起胎儿宫内发育迟缓，不但影响胎儿的身体发育，胎儿的智力发育也可能会受影响。为了胎儿也是为了自身着想，孕妈还要早做到心中有数，别不当回事。 1、孕妈严重偏食，营养不良 受妊娠反应影响，孕妇偏好哪一口属于正常。孕妈轻微偏食还好，若孕妇严重偏食，导致营养不良，不但影响自身的健康，胎儿也会跟着受影响。胎儿的生长发育需要充足均衡的营养，准妈妈们还需要多注意，为了胎儿也是为了自己，改掉孕期偏食的坏习惯。 孕期饮食，要多吃富含优质蛋白的食物，蔬菜肉类都要涉及到，适当的吃些粗粮和干果，对胎儿生长发育好。 2、孕妈贫血严重 怀孕后，体内血

你想要自己在分娩的时候少些痛苦吗？那么在孕期可以做些什么动作呢？今天小编教你几个有助于顺利分娩的简单动作！ 对于早孕阶段来说，静静的养胎是非常重要的。但是当过了比较危险的阶段，适当的运动对于孕妈和胎儿来说，如果方法科学合理，还是有不少好处的。 首先，适当合理的运动能提高血氧含量适当、合理的运动能促进孕妇的消化、吸收功能，也可提高供给腹中宝宝充足的营养。增进血液循环后，能提高血液中氧的含量，消除身体疲劳和不适，保持精神充沛和心情舒畅。 其次，运动还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。 哪些运动适合孕妈做？ 动作1：早晚散步 散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。 好处：散步可以帮助胎儿下降入盆

孕期适量运动好吗？孕期适量运动有益妈妈和胎儿的健康。但凡事都有度，孕期运动过猛造成的后果可能无可挽回。那么，哪些运动项目可以做、“度”在哪里？孕期跑马拉松、在健身房做力量训练、举重……这些事情到底靠谱吗？ 孕期开挂的女明星们 很多明星不仅会在社交媒体上展示自己产后极速恢复的身材，在孕期也会分享一些运动心得，比如演员吴京的妻子，前段时间在微博展示了自己的“马甲线”孕肚： 谢楠的这个状态，除了可以忽略不计的微微隆起之外，还有隐约可见的马甲线，谁能想到这已经是二胎七个月的样子？ 不仅谢楠，还有很多明星也是如此： △姚晨产后二十天就恢复了原来的身材 △蒋勤勤在临产前依然四肢纤细 △辣妈林心如孕期依旧下巴尖尖， 四肢纤瘦只胖肚子， 而且产后两个月就复工了 △杨幂产后5天出院，

胎儿羊水指数正常范围是多少？产检测量和计算羊水深度的时候，一般是以肚脐为圆心，把肚子里画一个十字，将腹部分成四个象限。如果羊水超出多少范围就要拉警报了？ 医生通过超声的探头，分别测量四个象限羊水最深的地方有多深，这样就得到了4个数值，再通过它们来判断羊水量正常或异常。 1、羊水过多 如果4个数相加大于24厘米，或者其中一个超过8厘米，就认为是羊水过多。 （关于羊水过多的诊断标准，在不同的版本的医学书籍里略有差异，有的界定为22，有的是24、26厘米，我们一般采用24的标准。） 2、羊水偏少、羊水过少 如果四个数值相加小于8厘米，认为是羊水偏少。 如果四个数值相加小于5厘米，或者4个数值全部小于2厘米，就属于羊水过少。 羊水量是否能够维

怀孕五个月，胎儿已经长大了许多，孕妈们的肚子也隆起明显。那么怀孕五个月胎儿发育是什么情况？孕妈们又该怎么护理呢？一起来看看吧。 孕17周胎儿发育状况 胎儿从头到臀长约有18cm，重约150-200g。双顶径的平均值为3.97士0.44cm，腹围的平均值为11.49士1.62cm，股骨长为 2.52士0.44cm。 本周，胎儿的双眼还在紧闭着，但是已经变得更大了。眼睫毛和眉毛都长得更长了。胎儿开始形成褐色的皮下脂肪，生长速度开始放慢，白色的脂肪质包围脊椎的神经纤维，听觉变得更发达，此时可以开始音乐胎教了！ 孕18周胎儿发育状况 此时胎儿胎长约有20 cm，重200 g。双顶径的平均值为4.25士0.53cm，腹围的平均值为12.41士l.89cm，股骨长为2.71士0.46cm。 胎儿的手指尖和脚趾

上环后意外怀孕咋办？本来已经上过环了，没想到还是怀孕了，那么这个孩子到底能不能要呢？接下来看看下文的解释吧。 很多夫妻在婚后为了避免意外怀孕，都选择了“上环”的避孕措施。但“上环”的成功率并不是100%的，还是有极小的几率可能会意外怀孕，如避孕环下移、不合适等情况。 当不慎带环怀孕后，腹中的宝宝能保留吗？在面临这样的选择时，很多妈妈都会忐忑不安。对此今天我们就来给大家解答一下这个问题。 专家表示，其实如果妈妈产检显示胚胎发育是正常的，那么这个孩子是可以保留的。 带环妊娠，首先要排除宫外孕 因为带环妊娠者宫外孕的发生率要比普通孕妇高一点，所以在发现自己有带环妊娠的迹象后，妈妈应该尽早前往医院，将自身情况详细地告知医生，并接受相关检查，明确胚胎位置，如果属于宫外孕则要尽早进行相应处理。 想要保留宝宝，应

女性的头发一般都会比较长，护理起来比较麻烦。尤其是怀孕的时候，更是让不少孕妈有些疑惑，孕期能不能留长发，能不能洗头等等。那么孕期头发护理需要注意什么？一起来看看吧。 孕育新生命是一件幸福甜蜜的事，同时，也会带给孕妈妈许多额外的烦恼。比如，听说孕期不宜留长发，因为会和胎宝宝抢营养；还听说孕期最好少洗头，以免影响胎宝宝的健康。尤其是到了夏天，头发出油出汗辣么多，不洗怎么行？孕期头发要怎么办？ 孕期不能留长发吗？ 这种说法的理由是长头发会浪费孕妈妈更多的营养，不利于胎宝宝获得更好的营养元素。一般来说，头发的自然生长与营养消耗关系并不大。剪了短发，头发也依然在生长，头发的长短与头发的营养消耗关系不大。从化学角度讲，咱们头发需要的营养主要是蛋白质、胶质和碘等微量元素，日常饮食即可获得。而孕妈妈在孕期会更加注意饮食营养，获得的蛋白质等营养更加充

怀孕之后，很多孕妈都会忍不住摸摸自己慢慢变大的肚子。虽然只是一个简单的动作，但也主要注意一些事情。比如手法，那么孕期摸肚子的正确手法有哪些？一起来看看吧。 说起孕妈妈抚摸肚子，简直是孕妈妈的标志动作哦。从怀孕起，许多孕妈妈都会不自觉地形成抚摸自己肚子的习惯。这是发自内心的母爱，不仅是孕妈妈自己，即便是周围的亲人朋友，看到孕妈妈隆起的肚子，都想摸一摸，下意识地和宝宝交流。但是，孕期摸肚子其实有很多学问，不是你想摸就摸滴。 避开不适合摸肚子的三个“时间段” 一是孕初期。这个很容易理解，许多流产都是发生在孕早期的。孕初期胎宝宝还不稳定，还没有在妈妈的子宫里真正安营扎寨。此时，胎盘和子宫壁之间的连接并不十分稳定，很容易受到外界刺激。孕妈妈如果频繁地抚摸肚子，容易引起宫缩，影响胎宝宝的正常成长发育。为了胎宝宝的健康发育，孕妈妈这一阶段要努力抑

打鼾，许多人都觉得打鼾是睡的香的表现。其实不然，现在打鼾已经被列为疾病之一。那么孕期打鼾是怎么回事呢？一起来看看吧。 话说打呼噜或说打鼾这件事，似乎是一种常见的现象，许多人都会不以为意，打鼾的人睡得香啊。但是，如果孕妈妈原本是个安静的睡美人，结果怀孕后开始打呼噜，那就要引起注意了。因为打呼噜可能会影响孕妈妈和胎宝宝健康，需要及时解决。 孕妈妈打呼噜的可能后果 众所周知，咱们平时打呼噜时，可能会出现呼吸暂停的现象。这对普通人来说，都可能会引起不适，更何况是身负“重担”的孕妈妈，如果在睡眠中出现呼吸暂停，就容易导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿。那么，除了孕妈妈可能会因此出现中风或心脏病发的危险之外，胎宝宝也会出现缺氧问题。 严重的打鼾问题可能会提高孕妈妈妊娠高血压的发生率，引发先兆子痫症状；如果孕妈妈长时间

怀孕期间，许多孕妈的胸部会慢慢变得丰满，而且还会伴随其他症状。那么孕期乳房怎样护理？提前了解防范于未然，一起来看看吧。 怀孕期间，随着体内荷尔蒙的改变，孕妈咪的乳房也会有所改变，比如乳腺组织增加、脂肪贮备堆积等。生产完之后，体内的激素水平会慢慢的恢复到原来的状态。不过，胸部的回退时间因人而异，妈妈们如果能好好把握机会，护理好乳房，完全可以收获更性感的美胸。那么，孕妈咪们该如何护理自己的乳房呢？ 孕早期如何护理乳房？ 从孕6-7周起，孕妈妈的胸部会慢慢变得丰满起来，胸部皮肤的血管也变得更明显，乳头逐渐变大，乳晕颜色变深，可能还会觉得有胀痛感，这是因为受体内雌激素和孕激素的影响。孕早期护理乳房，可以采用以下两招。 1、购买可调节胸罩 在孕期里，胸罩增大一两个罩杯都是非常常见的，孕妈妈可以购买可调节的胸罩。胸罩随着

有些准妈妈需要到医院做一些检查，阴道超声就是其中的一项，但是准妈妈很怕伤害到宝宝，那么阴道超声会伤害宝宝吗？ 阴道超声安全吗？ “医生，做阴超会伤害到我肚子里的宝宝吗？” “医生，我能不能不做阴超，改做腹超呀？” “医生，做阴超需不需要憋尿啊？” 说起阴道超声，许多病人都心存恐惧，尤其是刚怀孕的妈妈们，相比之下，她们更愿意做腹部B超。其实，阴道B超和腹部B超都属于B型超声，只是超声的检查途径不一样。因为大家对阴超有误解，所以相应地放大了恐惧。今天我们就来聊一聊阴道B超，希望可以打消大家的顾虑。 阴超是什么？ 超声检查是一种利用超声波进行非侵入性的检查，已成为现代临床医学中主要的诊断方法之一。医学超声依据成像原理大致分为：A超，B超，彩超，三维及四维超声。超声的检查途径又大致有：经腹部，经阴道，经食道，

怀孕后，孕妈们的肚子会越来越大，孕妈们的行动也越来越笨重。所以稍不留神就可能会摔到。那么孕期摔倒了怎么要怎么办？一起来看看吧。 随着孕周慢慢增加，腹中的胎儿越来越重，准妈妈们的重心跟正常人相比也会更靠后一些，身体比较笨重，在平时稍不留心就容易摔跤。 在那一瞬间能人为控制的因素很少，所以如果在怀孕时摔倒无法有效的避免掉，那就请各位准妈妈们记住“一个准则两个姿势”，来保证孩子的安全。 “一个准则” 怀了孕之后，孩子的安全就是我们的唯一准则。其实这一点我没有说，有很多妈妈也会在摔倒的一瞬间，本能地护住自己的肚子，这是怀了孕之后我们思想上最大的改变之一，摔倒时，哪怕会让自己受伤，也不能让孩子受伤。 那除了我上面提到的在摔倒时下意识护住肚子，还有什么方法可以保护好自己肚子呢？ “两种姿势” 这里

虽然现在已经进入了秋季，但是气温仍旧很高，不好家庭还是会开着空调。而有些孕妇在吹空调时会嗓子疼。那么孕妇吹空调嗓子疼怎么办？一起来看看吧。 一、孕妇可以吹空调吗？ 真的要感谢“空调之父”威利斯·哈维兰·卡里尔，如果没有空调就不知道，孕期夏天应该怎么度过。所以孕妈吹空调，家人不要说对胎宝宝不好这样的话，只要家人注意空调使用注意事项，孕妈和宝宝都会很健康： 1、室内温度保持在26-28℃，刚从外面回到家，不要直接开最低温度。 2、开空调三小时左右，要开一下窗户通风，以免孕妈出现胸闷头晕。 3、做好空调清洁，去除空调过滤网中的细菌，给孕妈一个良好的环境，避免各种生病诱因。 4、注意室内湿度，可以放一盆水在孕妈的房间，或者用空气加湿器。 5、孕妈注意多喝水，及时补充水分。 二、孕妇

怀孕后，对于一些新手孕妈来说，都会像长辈们去请教。但是往往，长辈的言论中，有一些并没有科学依据。那么孕期这些谣言你知道吗？一起来看看吧。 1、长发和胎儿抢营养？ 老话都说长发会吸收更多的营养，所以孕期不能留长发，那么孕妈真的不能留长发吗？ 真相： 首先、已经长出来的头发，不会再消耗营养。 第二、正常情况下，头发的生长不会受人为控制，你剪和不剪，头发依然在生长。 建议： 胎儿的营养来源于母体，孕妈应该注意每个月的营养需求变化，适时调整饮食。孕妈首先应该保证膳食均衡，营养充足。而不是想着通过剪头发、剪指甲的方式阻止营养流失。 2、孕妇不能剪头发、不能绣针线，否则分娩时容易难产 民间一般认为难产就是难缠，头发、针线这些“乱如麻”的东西就很难缠，如果哪个孕妇难产了，就认为是是怀孕期

在孕期需要注意自己的身体情况，有些平时做的家务活在孕期就不能做了，那么你知道是哪些家务活吗？ 很多妈妈们就算是在孕期也会帮着家里干很多的事情，什么活都干，仿佛就像是没怀孕一样，但孕妈们还是要注意的，在怀了宝宝之后，以下四样活尽量就别去干了，再勤快再闲不住也得放下，毕竟伤的是肚子里的胎宝宝。 一、经常做饭 大部分妈妈在怀孕初期的时候普遍都会出现恶心、孕吐的情况，油烟味的刺激会使孕妇的孕吐情况加重，孕吐症状太过于严重的话，对肚子里的宝宝也是会造成一定影响的。 而且前三个月是怀孕的关键期，油烟味的刺激会影响宝宝的正常发育。 所以做饭这种事情可以让老公也学着做菜，或者让婆婆来帮忙，也不是不可以。 二、冷水洗碗、手洗衣服 像洗碗洗衣服这种需要碰水的事情一般都是妈妈们做的。冷水洗碗也会相对洗的比较

在孕期会遇到一些异常情况，这时候就需要准妈妈们对自己身体有所观察，这些异常情况下可能肚子里的宝宝保不住！ 一、怀孕出血与胚胎萎缩 在怀孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，有的还伴有轻微下腹疼痛，吓坏了刚刚怀孕的准妈妈，其实这样的情况称之为“先兆性流产”，早期怀孕约有1/4的可能会出现出血，其原因可能是生理性的着床出血或者病理性的子宫颈病灶。 大部分的出血会维持数天甚至数星期，如果准妈妈在孕6-7周做超声检查时仍不见胎心出现，就要怀疑是否是“萎缩性胚囊”。 准妈妈得知胚胎不正常的结果，往往责怪自己太大意，其实因自然因素流产的几率高达15%-20%，胚胎萎缩有60%左右是因为受精卵染色体异常，属于自然淘汰，所以准妈妈不必过于内疚，配合医生做适当处理，才是应有的态度。 二、子宫颈闭锁不全 子宫颈闭锁不全，

在孕期，准妈妈们都希望自己吃的健康营养，身体棒棒，那么如何做到这样呢？在孕期养胎需要注意什么呢？ 天下所有的孕妈都希望能平安度过孕期，生下一个健康聪明的宝宝。为此，孕妈们在孕期会非常注意保养身体，保持运动却不劳累，营养充足却不过度。 今天就给大家推荐几个孕期养胎要注意的点——怀孕时，保持“晨起三坚持，饭后三不做”，胎儿会发育得非常好！ “三坚持” 1、晨起坚持先排便尽管“宿便”的说法并不科学，但孕妈晨起坚持先排便还是很有必要的。在怀孕期间，便秘是一件非常正常的现象。 随着胎宝宝的发育，孕妈的子宫越长越大，就会压迫到直肠；而且在孕期，孕妈体内含有大量孕激素，会使得肠胃平滑肌因张力降低而松弛，肠胃蠕动减少，孕妈自然很容易消化不好。 因此，孕妈晨起要坚持先排便，并多喝水、多吃粗粮等富含膳食纤维的食物，促进排便。

怀孕以后会出现一系列的妊娠反应，那么你知道什么时候出现早孕反应吗？什么是早孕反应呢？早孕反应有哪些症状呢？ 早孕反应指的是妊娠早期(停经六周左右)，孕妇出现的头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。 早孕反应一般不需要特殊处理，只需要稍微注意休息，并且避开会引发恶心想吐的气味和食物就能有效缓解。一般来说，早孕反应会在妊娠12周后，随着体内的hCG水平下降，症状会逐渐消失，食欲也会得到恢复。 早孕反应产生的原因 精神影响 精神因素对早孕反应的剧吐的发生有着较大的关系，特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦，以及受到民间封建迷信思想影响等等，均可致呕吐加剧，而妊娠前有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的增多。 嗅觉变得敏感 怀孕期间，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说

在孕期很多准妈妈都会出现缺钙的症状，那么你知道在孕期如何补钙吗？为什么准妈妈会缺钙？需要吃些什么钙片呢？ 在常量元素中，需要量最多，通过膳食不易满足的无机盐就是钙。钙是构成骨髓和牙齿的主要成分，人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%存在体液内。钙对血液的凝固、心脏和肌肉的收缩及神经细胞的调节，都有重要关系。胎儿及婴幼儿在生长发育时期，如果缺少钙就容易患佝偻病，因此，在增加维生素D的同时，还应补充适量钙质。 由于孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要增加，故宜及时补充。当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少，可以加速母体血液中含钙水平降低，但由于甲状旁腺素分泌增强，可以加速母体骨髓中钙盐的动用，保持血钙浓度正常，不致影响胎儿骨髓钙化过程。但如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅可使母体血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症，胎儿也可能发生先

女性怀孕后，都会变成重点保护对象。什么能吃，什么能做等等这些都需要了解。不过有些言论却是不靠谱，那么孕期有谣言有哪些？一起来看看吧。 1.很多女性一经查出怀孕就立马戒了化妆品、护肤品，理由是怕使用这些东西对胎儿不好。其实，会伤及胎儿的是重金属超标、含有害化学元素的劣质化妆品，孕妈们可以选择正规品牌的适合孕妇使用的化妆品和护肤品。 2.很多女性怀孕后就把头发剪短了，原因是有观点说孕妇头发长，会盗取本应供给宝宝的营养。其实，毛发生长所能吸收的营养按照人体比例来看是微乎其微的，不会影响宝宝发育。 3.普通人生病就要吃药，孕妇虽然不能擅自乱吃药，但不代表一年之内偶尔生病就不能吃药了，只要去正规医院诊治即可。孕期的女性身体比往常虚弱不少，所以更得照顾好身体，不能马虎。 4.长辈们常说怀了孕就等于两个人两张嘴，所以会给孕妇做很多大补