孕妇失眠怎么办 帮助孕妇远离失眠

三、孕妇失眠的症状

孕妇失眠临床症状主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，还会有多梦、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。

失眠的初期症状表现在以下方面：

1、入睡困难：孕妇躺在床上，翻来覆去，久久不能入睡。

2、早醒、醒后无法再入眠：频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复。

3、常感疲劳：失眠的人常常感觉疲劳、全身不适，白天无精打采、反应迟缓。

4、精神分裂与抑郁症：严重的失眠患者由于植物神经功能紊乱，严重的还会引起焦虚症。

四、孕妇失眠的诊断

睡眠障碍为失眠的几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。若上述的睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上，即可诊断为失眠。

另外，若孕妇日夜专注于睡眠质量，过分担心失眠的后果，或因睡眠质量的不满而影响情绪甚至工作生活，也诊断为失眠。

五、孕妇失眠的危害

即使是健康状况良好的人在遭遇失眠时往往都会难以承受，更不要说是孕妇晚上失眠了，失眠可能造成孕妇情绪不稳，失眠情况若长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降。

孕妇在孕早期时如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁。

所以，孕妇晚上失眠情况不可忽视，应及早处理。

孕妇失眠对胎儿的影响：

1、如果孕妇在怀孕4-10周的时候情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。

2、如果孕妇因为失眠而导致精神过度紧张，还可能打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系，导致失调，引起循环系统功能出现紊乱的现象，最后可导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死胎。

因此，若孕妇出现失眠的现象，应赶紧解决，随时保持愉快的心情，懂得调节情绪，家人间相互体谅理解。