吃什么可以提高母乳质量：多吃新鲜蔬菜和水果 新妈妈加强奶水的营养，要多吃些新鲜的蔬菜水果，奶、豆浆等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物，提高母乳质量。平常妈妈可运用青木瓜炖肋排、西红柿炖牛腱、枸杞炖鸡腿，达到丰富蛋白质的摄取。在保证质的同时也要保量，宝宝一天比一天吃得多，妈妈们也要多进食，更好的喂养宝宝。 小贴士： 专家指出，只要尽量摄取性温的蔬果，如葡萄、橙子、草莓、苹果、香蕉、龙眼、荔枝都是不错的选择。同时摄取新鲜蔬果，还可以防止便秘的发生，一举数得。 吃什么可以提高母乳质量：补充充足且高质量的蛋白质 只有补充充足且高质量的蛋白质，才能让母乳营养丰富。根据营养学界的推荐，产妇每天蛋白质供给量为95克。食物中以鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋、牛奶、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质，其中又以鸡蛋和牛奶

六月份可以断奶吗 六月份天气比较炎热，不建议断奶。 宝宝一般都8—10个月就要开始断奶，而最适合宝宝断奶的季节应该是初春或秋后。 因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。 要注意的是断奶要有计划、循序渐进地进行，不要突然断奶。 最佳手段是每隔两、三天取消一顿母乳，这样母亲的乳汁分泌量会逐渐减少，也较少产生涨奶的不适。 同时母亲也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化，并给宝宝足够的额外关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。 母亲可以选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。 宝宝断奶时间怎么选 宝贝断奶应在春秋为宜 这是因为秋季天气凉爽，不热不冷，这对宝贝的室内外活动及睡眠等都较有利。 同时食物丰富，可找到大

“奶阵”，就是“嗡”的一下感觉奶往乳头里涌，甚至喷薄而出，这时候宝宝吃奶大口的吞咽，很是满足。为了堵住“婆婆妈妈”的嘴，关于“奶阵”的知识你必须得知道！ 2、宝宝大口吞咽 奶不自觉的往外流，一会就停了。如果宝宝吃奶时，会听到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的声音和速度明显不同。 4、当乳房开始硬挺，乳头分泌乳汁，奶阵就算来了，这时就可以喂奶或吸奶了。

很多妈妈产后都会出现缺乳、少乳的现象，乳母常常经验不足，出现涨奶、乳腺炎等情况时难免手忙脚乱，这时候如有专业人员进行手法治疗，疏通乳管并普及个体化的乳房保健知识、哺乳知识，现场指导正确的衔乳姿势，还是有必要的。哺乳期妈妈们如果有以下情况之请尽快请催乳师解决，以免情况加重： 1、产后3--4天乳房不胀，无乳汁或仅数滴的产妇：产后开奶(七天之内为初乳，初乳贵如金，让宝宝尽早喝上初乳，增强抵抗力!早催早受益。产后开奶最佳时间：顺产后24小时，剖腹产后36-48小时，72小时内最佳!通过推揉按摩手法疏通乳腺管，让宝宝尽早喝上金灿灿的初乳，增强抵抗力。) 2、乳房胀痛、产后2--3天胀奶、排奶不畅的产妇：因新妈妈缺乏喂养经验，造成乳房肿胀、有硬结、表面红肿，没有奶水或奶水少，烦躁、乳房发烫，疼痛、体温高、发烧(速请催乳师，疏通乳腺，以免造成乳腺炎和回奶)

“我生完宝宝后，婆婆煲了不少鲫鱼汤、猪蹄汤……可是，现在天天喝汤，奶水却不见多，究竟怎么回事呢?难道传说中的催奶汤在我身上完全起不到作用？可是宝宝还嗷嗷待哺呢！我该怎么办？” 明明喝了很多催奶汤，就是不见奶水增多。下面就来跟大家说说其中的原因。 过度劳累和健康状况 很多产后妈妈由于身体比较虚弱，这时候还需要腾空照顾宝宝，让妈妈过度劳累或者营养不良就会导致乳汁不足。 一般初次生产的新产妇泌乳量比较少，大龄初产妇的泌乳更是显著减少，如果新妈咪有慢性病、急性传染病或者贫血等，都会导致乳汁分泌受到影响。 过早地添加配方奶粉或者其他代乳品 由于宝宝吃一些其他的代乳品，并不会感觉饥饿，就会主动减少吸奶的时间，这样一来，就会导致乳汁减少，这也是为什么产后很多妈妈乳汁分泌不足的主要原因。 哺乳方式不当

现代社会都提倡母乳喂养，对宝宝健康有好处不说，还能有效防止乳腺癌的发生。但是带过孩子的宝妈们都知道谁还没个头疼脑热的、感冒发烧的时候。那么问题也就相继而来了：宝妈发烧后到底能不能够继续母乳？ 就这一问题，都有可能引发婆媳大战！接下来豆仙儿就给各位宝妈们普及一下这些知识。 哺乳期妈妈发烧通常不影响母乳喂养。也就是说，多数情况下，发烧期间不必停母乳，因为其实宝宝在和妈妈接触的过程中很有可能已经被传染了，通过母乳反而会让宝宝体内增加抗体。 但是不排除有特殊情况，比如细菌感染，病毒感染等，乳汁的质量可能会受到影响的，这种情况下建议先停止母乳喂养，在经治疗控制症状后再恢复母乳喂养。宝妈实在不放心可以去医院验血确定一下是不是细菌性或病毒性的发烧。 妈妈在给宝宝母乳时应遵循： 需要哺乳或跟宝宝密切接触时，应戴口罩，避免对着宝

休完产假重回职场，作为“背奶妈妈”的我们遇到的一个最不能忍受的育儿难题——就是奶!水!减!少! 重返职场场的宝妈们，马上就要投入紧张的工作中，由于身心都会发生很大的变化，乳汁的分泌也在一定程度上会受到影响。然而宝宝的饭量越来越大，乳汁却越来越少，宝妈的心情真是焦急万分，怎么办? ▎你造吗？这些因素会影响乳汁分泌 很多宝妈都想知道是什么因素导致奶水不足的，以下这些原因，看看你是否中招了? 喝水减少：上班时间工作繁忙，常常会忘记喝水，喝水量不足，体内水分也跟着减少，形成的乳汁也会变少; 营养不足：坐月子、产假期间吃饱喝足的，各种营养菜谱都是有人给你准备好，营养也会足，奶水自然多，但是到了单位，可能吃单位餐或者叫外卖，这样一来，营养肯定没有在家里吃的好，奶水也会变少; 情绪紧张：白天工作一天，下班还要赶回

夜奶什么时候断？戒掉夜奶的关键是:要一点一点地循序渐进地坚持,宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯,也就会忘掉夜奶了。有多少妈妈一提"夜奶"就心累？这种日子什么时候才是个头啊~

什么是哺乳期乳腺炎：又称急性化脓性乳腺炎，多发于初产妇产后1～2个月内，乳汁过多，排乳不畅。由于新妈妈哺乳经验不足或方法不当，导致乳汁淤积成块。淤积的乳汁是细菌最好的培养基地。 另外哺乳时间过长，宝宝“含乳而睡”，被咬破后导致乳头表面糜烂，宝宝口腔中的细菌进入破损的皮肤，大量繁殖破坏乳腺组织，形成多房性脓肿。 还有就是产后体质虚弱免疫力下降，出汗较多，清洗不够及时，ru房局部潮湿，也为细菌的生长繁殖提供了温床。 哺乳期乳房受挤压、撞击等外伤也容易诱发乳腺炎。 急性乳腺炎的表现： 第一阶段：瘀奶肿块期或红肿期。主要表现是乳房的某一部分，边界不清，有明显的压痛。乳房皮肤的颜色是正常或微红、或微热。 有时会突然发烧，体温高达39℃～40℃，乳房红肿热痛、局部鲜红。 第二阶段：脓肿形成期。肿块逐渐增大变硬

钻心疼、不能哺乳、孩子哇哇哭，大人干着急、乳头渗血、溃口不愈合，想必经历过哺乳期乳头破损的母亲都会有这样的体会。由于乳头破损导致的乳汁淤积、乳腺炎进一步引发的乳房红肿、高烧不退更是妈妈们的梦魇。哺乳还是不哺乳也成为了两难选择，哺乳：加剧乳头破损、渗血更加明显，不哺乳：孩子没干粮，乳房胀痛加剧。 一些妈妈情不自禁感叹：生孩子都没有这麽疼。为什麽溃口长在了乳头上就这麽难愈合？坚强的，咬着牙熬过这一段时间，也有些索性放弃母乳喂养，只为那难以言说的痛。 乳头破损在医学术语上叫乳头皲裂，就是乳头出现小裂口，严重者疼痛难忍如刀割一般，令患者坐立不安。甚至会出现局部渗血，常常愈合后又复发，容易形成小溃疡。这种病多发生于哺乳期妇女，以初产妇多见和易发，这也是引起急性乳腺炎的原因之一。 乳头皲裂后应该怎么办？ 1、乳头皲裂后，必须注意局部清洁，每次哺乳后

很多妈妈都有个这样的经历断奶之后还有乳汁分泌，这倒让很多妈妈不知所错，不知道怎么一回事，断奶后还有奶正常吗?断奶后还有奶该怎么办?母乳喂养真的会使乳房下垂，那么断奶后怎样恢复乳房呢?下面就一起来了解一下吧。 断奶后还有奶是怎么回事 母乳是婴儿成长最好的天然食物，婴儿从出生后开始吃母乳直到一定的年龄就要开始断奶，一般在八到十二个月的时候是给宝宝断奶的最好时间，断奶对宝宝和母亲来说都是比较重要的事情。但是有些女性断奶后还有奶是怎么回事呢? 如果宝宝很依赖母乳，妈妈们不能一下就断奶了，这时可以采取循序渐进的方式，一天天减少喂奶的次数，等过段时间便可完全断掉。有些女性之所以断奶后还有奶是因为和母亲体内的相关激素有关，它可能伴随出现的是乳房胀痛，往往身体会觉得很不舒服。另外，激素的消失需要一个过程，不过一般时间不会太长，最短的几周或最长的有一年

今天管家去商场，看到有位妈妈抱着婴儿买东西，孩子哭了妈妈想喂奶，可是看到商场里那么多人，掀起衣服喂奶真是为难请啊！最后找了一家服装店的试衣间，给孩子喂了奶。 对于新妈妈来说，喂奶是件具有挑战性的工作。 除了克服生理的疼痛，还要战胜心理的羞涩。 最初在医院里生完宝宝，医生来查房，不管是男医生还是女医生，都会问问下奶了没有啊，还会捏捏你的乳头，按按你的乳房。好吧就当这不是乳房，这是孩子的产乳器，你们想怎么捏就怎么捏吧，下面你们都看过了摸过了，我还在乎上面吗？（捂脸） 从医院回到家里，家人最关心的也是你的乳房：有奶了吗？够吃的吗？ 奶水是稀还是稠啊？ 如果奶水还没下来，就好像自己是个不中用的妈妈，自感惭愧。尤其是七大姑八大姨说：谁谁奶水多好多好，养两个孩子都绰绰有余，你自己甚至都开始怀疑自己是不是长了一对假乳房！ 终于下来奶了，

哺乳 姨妈 避孕 “还在哺乳期，大姨妈就来了，这种情况正常吗？”“听老人家说，来了月经母乳就没营养了，那我要给宝宝断奶吗？”“哺乳期没来月经，是不是就不用避孕了？” 在哺乳期，很多妈妈都会碰上这样的困惑，特别是新手妈妈。为了解决妈妈们的困惑，今天就来跟你们唠嗑一下哺乳期里和大姨妈有关的那些事儿。 哺乳期什么时候来姨妈？ 由于制造乳汁的催乳素会抑制生殖激素的释放，延迟排卵的时间，所以哺乳妈妈可以享受一段无姨妈烦扰的“假期”。 至于这段假期有多长？大多数妈妈会在产后6个月后结束“假期”；有的妈妈可能才3个月姨妈就来报到了；而有的妈妈就非常爽了，整个哺乳期（1年甚至更久）都还不来。 为什么有的早有的迟呢？如果你的月经恢复得比别人早，可能是因为宝宝吮吸地少了，继而催乳素水平降低。包括喂奶间隔延长了，宝宝吃的奶量少了，

剖腹产后催乳按摩方法 方法一 妈妈可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法： 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 另外，妈妈在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症。 剖腹产后催乳按摩方法 方法二 按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳

断奶需要排残乳吗 残乳不需要排。 断奶期间如果涨奶不舒服，可以动手或者用吸奶器稍稍吸出一些母乳来缓解不适，也可以通过冷敷来缓解不适感，但不需要每次排空乳房。 小贴士： 从宝宝离乳到妈妈停止泌乳，是一个相对较长的时期，我们不需要对彻底停止母乳分泌的那个时间点太纠结。只要断奶期间没有不舒服或者肿痛，就不需要做任何特殊处理，更不需要花钱请人来排残奶。 什么时候断奶比较好 春季和秋季都非常适宜断奶，因为相对于夏天的燥热和冬天寒冷，春秋的气温都特别合适，宝宝的肠胃也很容易接受新食物，不容易出现腹泻等肠胃疾病。 注意： 不过断奶这件事，还是要从宝宝的实际发育情况出发，不要因为春季适合断奶，就草草决定立即断奶。 断奶的科学方法

很多人认为，平胸的女性乳汁分泌少，喂养宝宝会有困难。其实这是大众的主观臆测，认为乳房小的女性，产乳能力自然很弱。实际上乳汁的多少，是由乳腺腺体决定的，和乳房大小并无关系。只要乳腺腺体的功能正常，就能够分泌乳汁。 那么为什么有很多女性产后会出现乳汁不足的情况呢？有一个重要的原因，就是忽视了一个小小的动作——吮吸。宝宝在吮吸妈妈乳头的过程中，会刺激脑垂体分泌出大量的催乳素及催产素。这是一个循环的结果，宝宝吮吸次数越多，分泌的乳汁就越多。 当好宝宝的“粮仓”，这两点要牢记。 这个时间别错过 刚刚生完宝宝的头几天，新妈妈看着自己瘪瘪的乳房，认为里面没有乳汁供宝宝吮吸。其实不然，刚分娩完的几天内，虽然没有成熟乳，但是却有弥足珍贵的初乳。初乳在孕期的时候，就已经提早为宝宝准备好了。初乳中含有免疫球蛋白，乳铁蛋白以及各种抗

哺乳期妈妈要注意什么 母乳喂养 亲喂，奶越吃才越多. 亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶： 1.喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多; 2.当一侧乳房排空后，再换另一侧。 3.喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶; 哺乳期妈妈要注意什么 喝水 哺乳期饮水两升. 母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。 推荐饮水量：对于哺乳期的新妈妈，需要在1500毫升的基础上，再额外多喝600毫升。就是说，在日常饮食以外，还应每天单独饮水2100毫升。要是在夏天出汗比较多的时候，最好是再

众所周知，乳房健康是我们不可忽视的。憋奶与回奶的区别？你对此了解多少呢？ 回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者。 常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。 为什么女性乳房会有这些分泌物？ 女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变。 排出的溢液，如：脓水、褐色的样水、血脓、黑水等，如排出这样的溢液一定要引起注意，因为这样的症状是乳癌的前期征兆，另一种是膏体，如黄色、咖啡色、黑色，这些症状

经常能听到这样的话“生孩子我都没哭，乳腺炎疼死我了”“喂奶太疼了，孩子一哭我就想别过来别过来”……在母乳喂养的过程中，妈妈们或多或少的都会遇到一些问题，找到原因，及时的用正确的方法处理能让我们免受很多痛苦。 一、乳头凹陷： 有少部分的准妈妈因为乳头条件不太好，常见的有乳头凹陷，又分真性凹陷和假性凹陷。真性乳头凹陷，程度有所差别，轻的仅表现为乳头的退缩，重的表现为乳头凹入甚至翻转（简单的说就是看不到乳头，只能看见两个“黑洞”）；假性凹陷其实叫做乳头扁平，乳头与乳房皮肤在同一水平面不能竖起，也叫平坦乳头（能看见乳头，但是乳头稍短）。假性凹陷和绝大部分的真性凹陷都是可以通过努力顺利实现母乳喂养的。 其实纠正乳头凹陷的最佳时期是青春期，错过了也可以在怀孕期间和哺乳期间纠正。怀孕中期及孕足月开始做“十字牵拉操”，只要将食指轻压乳晕两侧，将乳头牵引出即可。然后

很多妈妈由于种种自身原因或是喂养不当而面临奶量不充足的问题，为了娃不得不开始追奶。但往往因为没有足够的信心和耐心，更因为没能掌握到正确追奶的方法而不得不放弃母乳改为奶粉喂养，或是早早地让宝宝开始吃饭。今天呢，小雨君就来和大家讲一讲追奶的正确方法，还有几点注意事项，以免各位新手妈妈走入追奶的误区。 方 法 1乳房排空 ①每次喂奶要左右交替，比如说：让宝宝先吃左边15分左右，吃完吃右边。如果宝宝只吃了一侧就饱了，也要把另一侧乳房的奶挤出来，一来是可以防止乳房大小不一的发生，二来这样可以刺激泌乳，不至于奶水越来越少不够宝宝吃。 ②不要急着给宝宝加奶粉，宝宝饿了就给吃存着的母乳，尽量拖到乳房下一次奶阵，而且还会较上次稍微多点，不至于宝宝一直吃奶却一点点的情况。 ③如果宝宝吃完还饿，喂几勺子白开水，即使新生宝宝，喝点水也是好的，但