女人保养子宫吃什么好-富含叶酸的食物 很多人都知道女性在备孕前都要服用叶酸，这能有效地减少胎儿患有先天性疾病的几率，而且对女性子宫也有着很好的保护功效， 富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3.肉类 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4.其他 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 女人保养子宫吃什么好-坚果类食物 坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白

豆浆丰胸食谱大全-核桃芝麻豆浆 材料：黄豆30克、核桃仁20克、黑芝麻10克 做法： 1.黄豆洗净，放在清水里泡软。 2.把核桃仁和黑芝麻洗净，和黄豆一起放进豆浆机中，打成豆浆以后即可，还可以根据自己的口味加入适量的糖调味。 豆浆丰胸食谱大全-橘柚豆浆 材料：柚子、橘子、黄豆。 做法： 1.把柚子或者橘子的外皮去掉，外皮比较苦，所以最好去净。 2.和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，橘柚豆浆就做好了。 豆浆丰胸食谱大全-红枣枸杞豆浆 材料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克 做法： 1.黄豆事先浸泡一晚，红枣洗净去核，枸杞洗净备用。 2.把所有的材料一起放入豆浆

山药怎么吃最补肾-山药羊肉汤 材料：山药、羊肉、生姜、葱段、胡椒粉、料酒、盐。 做法： 1.羊肉切块,放沸水中氽水。 2.将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒,大火烧沸。 3.撇去浮沫后,转小火炖至羊肉酥烂放入适量盐调味即可。 山药怎么吃最补肾-山药炖鸡 材料：山药、鸡肉、枸杞、盐。 做法： 1.将山药切成段、鸡肉切成块。 2.用高压锅将鸡块稍压三成熟。 3.倒入山药段并加入枸杞，再用微火烧20分钟调味即可。 山药怎么吃最补肾-大葱板栗烧山药 材料：山药、板栗、大葱、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖。

雄激素过高怎么调理吃什么-避孕药 口服避孕药是调理雄性激素过高最简单也是最直接的一种方法，因为避孕药主要是由雌激素组成的，所以雄性激素过高的人服用能调节体内激素的平衡，不过要注意的是避孕药吃太多对身体可能会有一定伤害，所以建议最好是在医生的指导下服用。 雄激素过高怎么调理吃什么-蜂王浆 蜂王浆是食物种雌激素含量最高的，它除了雌性激素含量高之外，其他各种维生素、氨基酸的含量也都是非常丰富的，经常喝蜂王浆即可达到“内养外护、保健养颜”等强大的养生保健功效。 雄激素过高怎么调理吃什么-大豆 大豆和各种大豆制品都含有丰富的植物雌激素，特别是富含大异黄酮，其性质与雌激素相似。因此女性日常适当多吃大豆及大豆制品有利于补充雌激素。此外大豆食品中含有的丰富的维生素B也有利

黑豆怎么吃促排卵快-醋泡黑豆 材料：黑豆、陈醋。 做法： 1.黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到黑豆开裂即可。 2.找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中。 3.倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。密封好罐子。 4.一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。 黑豆怎么吃促排卵快-黑豆汤 材料：黑豆50颗、盐适量、糖适量。 做法： 1.把所有黑豆都用清水洗干净浸泡。 2.把黑豆放入砂锅中，熬煮熟透，按照自己的口味适当加入盐或者糖搅拌均匀即可。 黑豆怎么吃促排卵快-黑豆浆 材料：黑豆、黄豆、白糖或蜂蜜。 做法： 1.黑豆

蜂王浆怎么吃补充雌激素效果好-舌下含服 吃蜂王浆时直接舌下含服是最好的方法，因为这个方式能通过舌下腺吸收蜂王浆中的一小部分氨基酸等小分子营养物质，也不会因为过高的温度让蜂王浆中的营养物质流失，建议大家最好在空腹的时候服用蜂王浆，这样更有利于吸收。 蜂王浆怎么吃补充雌激素效果好-温开水送服 正宗蜂王浆的味道很多人都受不了，因为蜂王浆中含有一种王浆酸，吃起来有一种辛辣怪怪的味道，很多人第一次服用的话建议用温水送服，因为蜂王浆怕热，所以不能用开水冲泡着喝，这样容易造成营养流失，所以最好是含一口蜂王浆在嘴里，然后用温水送服。 蜂王浆怎么吃补充雌激素效果好-与蜂蜜兑服 因为蜂王浆口感不是很好，所以很多人都会把蜂王浆掺在其他食物或其他保健品中一同服用，这里建议大家最好是掺纯正的蜂蜜

女人吃枸杞的6大惊人好处-美容养颜 枸杞居然还能美容养颜?这是很多人都不知道的，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。 女人吃枸杞的6大惊人好处-养肝明目 枸杞有很好的养肝明目的作用，因为枸杞中含有丰富的多糖，这对肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。 女人吃枸杞的6大惊人好处-补血 大多数红色的食物都有着很好的补血作用，枸杞也是如此，而大多数女性多多少少都会有点贫血的症状，所以常吃枸杞有很好的补血作用。 女人吃枸杞的6大惊人好处-减肥

女人吃阿胶糕有什么好处-补气养血 女人一旦贫血就会出现畏寒、体虚、月经不调等症状，而阿胶就有很好的补气养血的功效，阿胶直接作用于造血链，升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血性贫血之红细胞，增强免疫功能。 女人吃阿胶糕有什么好处-美容养颜 阿胶有很好的美容养颜的功效，因为阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。 女人吃阿胶糕有什么好处-安胎养胎 阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。 女人吃阿胶糕有什么好处-改善体内钙平衡 坚持

女人吃什么可以增加雌性激素-蜂王浆 蜂王浆是所有食物种雌性激素含量最高的一种，它除了雌性激素含量高之外，其他各种维生素、氨基酸的含量也都是非常丰富的。对于广大的女性朋友而言，日常常喝蜂王浆即可达到“内养外护、保健养颜”等强大的养生保健功效。 女人吃什么可以增加雌性激素-各种坚果 坚果中雌激素含量虽然没有蜂王浆那么高，但是也算是补充雌激素的一种健康食物了，而且坚果除了含有较高的雌激素之外，还富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。 女人吃什么可以增加雌性激素-大豆 大豆和各种大豆制品都含有丰富的植物雌激素，特别是富含大异黄酮，其性质与雌激素相似。因此女性日常适当多吃大豆及大豆

年轻小夫妻准备要个宝宝，备孕了好久，却一直怀不上，真是急死人！不用慌，试一下这些食物，让小编为你的备孕之路助力加油！

羊腰子怎么做最补肾-羊腰汤 材料：羊腰子、枸杞、生地、杜仲、精盐、味精、料酒、香油。 做法： 1.先将羊腰子剖开，去白脂膜，切成片，放至一旁。 2.将枸杞子、生地、杜仲清水，用旺火煮沸。 3.在放入事先准备好的羊腰子，转用文火煲2～3小时。 4.加入精盐、味精、料酒、香油，调味即成。 羊腰子怎么做最补肾-麻油腰子面线 材料：羊腰子1副、香油1大匙、老姜1大块、麻油2大匙、米酒1杯、枸杞1大匙、盐巴适量。 做法： 1.腰子去除内层筋膜，用活水方式清洗至粉白色，花刀斜切 (内层筋膜一定要切除干净才不会有异味)。 2.老姜切片，热锅加一匙油及香油爆香至金黄焦香。 3.同时准备一锅滚水煮面条，滚水下，滚水上。

泥鳅怎么吃最壮阳补肾-三子泥鳅汤 材料：泥鳅、韭菜籽、枸杞子、菟丝子、盐、味精。 做法： 1.将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧。 2.将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时。 3.取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。具暖中益气，补肾壮阳之效。 泥鳅怎么吃最壮阳补肾-泥鳅焖豆腐 材料：泥鳅适量，豆腐2小块，姜1小块，花生油，高汤，料酒2大勺，白醋1大勺，盐糖1小勺，鸡精。 做法： 1.用一个小桶子买回来先用水冲一下，放入泥鳅可用小量生姜，食用油让其吐出泥沙。 2.要有带手柄的筛子，将

男人吃枸杞的6大惊人好处-壮阳 枸杞壮阳的功效是几号的，中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。 男人吃枸杞的6大惊人好处-明目 枸杞有很好的明目作用，民间把枸杞称之为“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 男人吃枸杞的6大惊人好处-降三高 很多男人为了事业打拼，难免要经常应酬，尽管也参加一些运动，但是还是离不开三高，这些都令男人很苦恼，很多

枸杞怎么吃壮阳效果最好-干嚼 枸杞直接干嚼是一种最简单也是效果最直接的方法，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。 枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞壮阳茶 材料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。 做法： 将这三种材料用开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。 枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞酒 材料：枸杞、白酒。 做法： 将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。 枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞炖羊肉 材料

韭菜怎么吃壮阳效果才最好-蒸韭菜 材料：韭菜200克，盐﹑鸡精﹑花生碎﹑香油﹑老抽﹑玉米淀粉﹑食用碱各适量。 做法： 1.盆中放入大约1000ml的水，放入1小勺碱面，搅拌均匀(水与碱面的比例为100:1)。 2.韭菜泡在放入碱的水中，浸泡10分钟。用碱水浸泡韭菜，既可以去除韭菜表面的农药残留，又可以保护韭菜内的维生素C，防止韭菜变黑，变臭。 3.浸泡完捞出来，沥干水分。洒少许盐，去除一部分韭菜的辛辣味。 4.用手将韭菜稍微翻动一下，使盐与韭菜充分接触，腌制2分钟;将腌出的水倒掉。 5.接着给韭菜码味儿，因为韭菜本身味道鲜香，洒少许盐和鸡精即可。 6.把腌制好的韭菜，切成段，不要洗之前或者腌制的时候切，防止营养流失。 7.将韭菜段均匀的码在碟子内，撒

男人吃韭菜能壮阳吗 男人吃韭菜能壮阳 男人常吃韭菜确实可以壮阳，而且韭菜还是一味中药，在中医里它有个响亮的名字叫“起阳草”。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。 男人吃韭菜能壮阳吗-韭菜怎么吃壮阳 1.韭菜炒蛋 材料：韭菜、鸡蛋、食盐、油。 做法：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。 2.韭菜粥 材料：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。 做法：先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。 3.韭菜炒虾仁 材料：韭菜20

女人吃木瓜有什么作用与功效-丰胸 木瓜丰胸是很多人都知道的一种效果，因为青木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种物质对乳腺发育很有益;木瓜酵素中则含有丰富的丰胸激素和维生素A等成分，能刺激荷尔蒙分泌，并且刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果。 女人吃木瓜有什么作用与功效-瘦身 木瓜除了丰胸外还有很好的减肥瘦身效果，而且青木瓜比成熟木瓜的效果更好，这是因为青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。 女人吃木瓜有什么作用与功效-促进伤口愈合 身上被擦伤磕伤时如果处理不及时会滋生有害细菌，而木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种

女人吃当归有什么作用与功效-祛斑养颜 随着年龄的增加，人体内的酪氨酸酶会产生黑色素，酪氨酸酶的活性越高，老年斑就会出现得越早，而当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强，因而能抑制黑色素的形成，对治疗黄褐斑、雀斑等色素性皮肤病收效良好，具有抗衰老和美容作用，有助于使人青春常驻。 女人吃当归有什么作用与功效-调经活血 当归非常适合女性服用，它气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，非常适合患有月经不调、痛经等症的女性，被古人称之为“妇科圣药”。 女人吃当归有什么作用与功效-补血养血 当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”，

中国人讲究民以食为天，要做试管了，吃依然是头等大事。没有想怀孩子的时候，吃饭没人管你，基本靠自觉，多数看心情。你想怎么吃就怎么吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。下面看看围试管婴儿期如何吃才健康？ 喜欢吃，想多吃，可以自封为吃货；为了好看，为了减肥，也可以吃的很少。 一旦要做试管了，要怀孩子啦，所有的人都会来关心你，来管你。好像以前是白活了，一下子变得不会吃饭了，得有人教你吃饭，但是好像每个人的说法都不一样。实在放心不下去问医生吧，要么医生没时间没心情搭理你，要么给你一套计算公式让你回去计算卡路里，OMG，我吃的是食物，不是卡路里哎。 一来二去，你真的可能不知道该如何吃饭了。好吧，那就先教你如何吃饭吧！ 饮食指南 一个中心：一切以试管为中心 围试管婴儿期的饮食不能你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃

女性吃石榴的功效与作用-增加女性之美 石榴中含有丰富的雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。所以女性常吃石榴会增加体内女性荷尔蒙的量，从而增加女性之美，使你更加富有女人味。 女性吃石榴的功效与作用-对皮肤有好处 石榴中含有丰富的矿物质，常吃石榴能够使人体快速补充矿物质，使体内新陈代谢速度加快，有着很好的排毒作用。而且石榴当中所含有丰富的钙、镁、锌，能够迅速的帮助补充肌肤所失的一些水分，令肤质更加的明亮柔润的。 女性吃石榴的功效与作用-度过更年期障碍 每一个女性的更年期障碍症状或许都会有点不同，但是所有女性都会经历，会出现失眠、焦躁、头痛等症状。而用石榴治疗更年期障碍是最佳的选择，因为石榴中所含的雌激素有助于帮女性度过更年期障碍。 女性吃