孕前准妈妈要好好调养身体，所以亲亲宝贝网小编特地带来营养师推荐的调养美食-红糖山药，不容错过。
红糖山药
材料：山药300克、红糖50克。
做法：
1。先将山药去皮，洗净，切成块;锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出，入凉水浸泡。
2。红糖溶化后加清水入锅，烧沸后，晾凉。
3。把山药块沥干放入碗中，放入冷红糖汁即可。
功效解析
山药能补肾气，强身体，补气益精，非常适合女性受孕前食用。
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