很多小孩子有挑食的现象，挑食身体就很容易，缺少生长发育所需必要的微量元素，比如说缺铁，缺铁就会贫血，我们应该怎样有效预防缺铁和科学补铁，应注意什么呢？一起来看看吧！ 我们经常说，饮食均衡的宝宝一般不会缺啥，除了维生素D。 但是，哪有那么多乖乖吃饭的天使宝宝。就算孩子不挑食，大人准备的饭菜搭配也不一定考虑周全。 根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》，我们国家的居民最容易缺的4种营养素就是维生素D、铁、维生素A和钙。今天我们就来聊聊宝宝特别容易缺的铁。 缺铁的危害，相信大家都能背出来了： 会阻碍孩子的生长发育、损害免疫功能，影响大脑发育，降低认知能力和运动能力。说的俗一点就是，容易长的弱小、迟钝、傻乎乎。缺铁到一定程度，还可能引起贫血。 对于缺铁和贫血的关系，妈妈们并没有弄得很清楚。

宝宝平时多补钙不会缺钙了吗？怎么给宝宝补钙不会缺钙？怎么确定宝宝是否缺钙？宝宝补钙补得越多，是不是就不会缺钙？ 那么我们先简单的了解一下补钙的真相： 由于好多宝妈妈存在着补钙的误区，所以，就会出现平时经常盲目的给宝宝补充钙剂。比如； 宝宝睡觉爱出汗时，补钙； 宝宝最近吃饭不香时，补钙； 宝宝不长牙时，补钙； 宝宝走路晚时，补钙； 宝宝爱感冒时，补钙。 补补补，难道宝宝真的会缺这么多钙吗？ 宝宝睡眠爱出汗时，真的是缺钙吗？ 当室内温度过高时、或者是宝宝平时穿得过多时，加之宝宝代谢旺盛，所以宝宝爱出汗常常属于生理性的，而不是由缺钙引起的。 宝宝吃饭不香时，真的是缺钙吗？ 当宝宝喂养不当时、环境温度不适应时、疾病时等等都会影响宝宝食欲

关于宝宝缺锌 很多孩子体检的时候微量元素总显示缺锌，家长简单以为缺锌也只是个小问题，不用太过担心，其实不然，缺锌的症状不单单是孩子挑食，更恐怖的症状有许多，下面我来给大家讲讲小儿缺锌的症状。 挑食 当孩子缺锌的时候，最容易发现的是他挑食的症状，如果你不给他喂饭，他也不会主动来吃饭，而且对食物没有很高的热情。 免疫力低下 当孩子缺锌的时候，最容易发现的是他挑食的症状，如果你不给他喂饭，他也不会主动来吃饭，而且对食物没有很高的热情。 发育迟缓 当孩子缺锌时，因为孩子不爱吃东西，所以导致比同龄小孩瘦小，体重身高不达标，包括大运动也会落后。 啃咬物品 当孩子缺锌时，会出现不可思议的举动，啃自己的手指.玩具.衣服.头发.甚至还吃泥土的行为。 多动 当

生活中给宝宝补钙最直接的方式就是晒太阳了，但是或许会有人有这样的疑问，新生儿晒太阳补钙好吗？新生儿应该在什么时间段晒太阳补钙比较好呢？新生儿晒太阳补钙应注意什么事项？一起来看看吧！ 妈妈们都知道，新生儿的生长发育离不开钙，当然晒太阳补钙是不少父母非常喜欢的一种补钙方式，也是一种非常靠谱的促进钙质吸收的方法，适当的晒太阳，不仅能促进人体的新陈代谢，还能增强人体的免疫力，大家都知道维生素D能帮助钙质的吸收，而晒太阳刚好能促进维生素D的生成，由此可见晒太阳补钙是有科学依据的。 或许会有人有这样的疑问，新生儿晒太阳补钙好吗？ 研究表明，每平方厘米皮肤暴露在太阳下3小时，可产生约20国际单位的维生素D，维生素D能有效帮助钙质吸收，有利于新生儿的新陈代谢和生长发育，同时也能预防佝偻病和贫血，可以说适当的晒太阳对新生儿是有很多的益处的。

宝宝在生长发育中，离不开诸多的营养元素。缺了任何一样宝宝的身体都会有反应。那么宝宝缺锌严重的症状有哪些？一起来看看吧。 锌元素对人体生长发育至关重要，缺锌会使脑细胞减少，智力发育受损，体型矮小。如果孩子出现这几种现象，说明体能可能已经严重缺锌了。 表现一：食欲下降，或出现异食癖 锌是人体200多种酶的重要组成部分，缺锌会引起口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落而大量脱落的上皮细胞可以掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔，使食物难以接触味蕾，因此缺锌的宝宝品尝食物味道的能力会减弱，导致食欲下降。此外，缺锌对蛋白质、核酸的合成、酶的代谢均有影响，使含锌酶的活性降低，对味蕾的结构和功能也有一定的影响，易造成食欲减退。 锌还是含锌消化酶的主要成分，缺乏可致体内的含锌消化酶分泌量减少，导致消化吸收能力变弱。如果缺锌严重，宝宝还可能吃土、砖块、

宝宝在生长发育期间，需要大量的营养元素。但是有些宝爸宝妈肯本不会判断宝宝是否缺了这些营养。那么怎么判断宝宝缺铁？一起来看看吧。 昨天，朋友在微信里问道：楼下母婴店可以免费测微量元素，我也带着孩子去凑热闹，结果孩子检查出缺钙。我准备买几盒补钙的保健品给孩子补补身体，你感觉有必要吗？ 说实话，诸如我朋友这种想法的父母有很多。当孩子身体出现异常情况时，首先想到的就是缺钙。殊不知对于幼小的孩子来说，缺铁的现象更为常见，而且危害性也很大。 身边有个宝妈，孩子一岁了，听她说小家伙一直发育都比较慢。正常情况下，3个月都应该会爬了，结果她家孩子5个月还不会。别人家娃一岁都能站起来扶着东西走路了，她家娃还是整天让抱着。更让她糟心的是，现在还不咋会说话，个头也比同龄孩子低不少。 她一直以为是缺钙了，老公也是整天安慰她孩子是有个体差异，不要总是和别人家孩子比

宝宝缺钙的表现有很多，那么当宝宝出现盗汗、枕秃、磨牙的情况是不是因为缺钙呢？很多妈妈观察到宝宝身上的许多现象，像是枕秃、磨牙等，就会认为宝宝缺钙，这到底是不是呢？ 事实上，很多妈妈认为的是缺钙表现，并不一定是缺钙造成的。 今天我们就来简单说一下那些妈妈觉得宝宝缺钙的表现以及对应的原因。 睡觉爱出汗 天天妈妈：宝宝睡觉超级爱出汗，听说是因为缺钙引起的？ 宝宝基础代谢比较高，入睡后 2～3 小时内出汗，都属正常现象。 入睡 3 小时后大量出汗，有可能是室内温度过高、穿得太多、盖得过厚。 如果排除了上面的因素，那有可能是缺钙导致的了。 枕秃 菲菲妈妈：都说缺钙会导致枕秃，我家宝宝有枕秃是不是就是缺钙了？ 缺钙导致的佝偻病确实会伴有枕秃现象，但不是所有的枕秃宝宝都缺钙。

宝宝成长过程中，需要补充大量的营养。所以在给宝宝添加辅食时要注意营养的搭配。下面就给大家说说给宝宝补铁的学问。一起来看看吧。 爸爸妈妈们应该知道，给宝宝添加辅食时，铁的补充是很重要的。但是补铁也是一门学问，怎么科学地在膳食中给孩子补铁呢？ 其实，在不同年龄阶段，宝宝的身体对于摄入铁的需求是不一样的。具体来说，宝宝在6个月以前不易贫血，这是因为在出生前，妈妈已给宝宝储备了头3～4个月生长所需的铁；而4～6个月后，宝宝就要从食物摄取铁了。 食物中含铁量不足，是造成这一阶段孩子贫血的主要原因。因此，对于宝宝的饮食，妈妈们既要做好合理搭配，又要有科学的烹饪方法，只有这样才能使宝宝获得足够的营养，茁壮成长。 婴儿期 (1~12个月)膳食 1. 如果采用纯母乳喂养，至少应喂养6个月；如果人工喂养，则应尽量采用铁强化奶粉，

宝宝成长过程中，需要补充许多微量元素。我们常见的有钙、铁、锌等等。那么问题来了，宝宝补硒有什么好处？一起来看看吧。 硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，是人体必需的矿物质营养素之一，合理补硒可以提高宝宝免疫力,对身体健康非常重要 硒是人体内的微量元素之一，虽然在人体内的含量不多，但与宝宝的健康息息相关 1.抗氧化功效 硒有很好的抗氧化功效，能阻断活性氧和自由基的致病作用，故体内硒水平的高低直接影响到机体的抗氧化能力及对相关疾病的抵抗能力，给宝宝补充适量的硒，可提高疾病的抵抗能力、降低宝宝患病的概率 2.增强免疫力 硒几乎存在于所有免疫细胞中，补充硒可以明显增强宝宝的免疫力，从而达到防病的效果 3.对宝宝眼睛的发育有益 近视、弱视等眼疾主要是由于眼内自由基攻击晶状体

宝宝严重缺锌的表现有哪些，宝妈知道吗？有些家长并不知道孩子缺锌的严重性，以为孩子缺钙的时候才严重，其实如果孩子缺锌的程度严重的话，则影响到其身体及智力的发育。 昨天宝宝的微量元素的报告出来了，出乎意料女儿没有缺钙缺铁，但是缺锌！ 我原本以为肯定缺钙的。缺锌的症状是食欲不佳，我说这一阵子宝宝吃饭费劲，现在5个月20天，大概15斤左右，68厘米高。上个月只长了半斤！ 有点迷惑，都说母乳中的锌吸收率是最好的了。我自己42天检查的时候并不缺锌，可能是因为我怀孕的时候经常孕吐，吃不了什么东西，尤其是油腻荤腥的完全吃不下，偏食导致摄入的锌太少导致孩子缺锌的。 很多家长都喜欢到医院帮孩子做微量检测，看一下孩子到底有没有缺锌等症状，其实很多时候孩子缺锌的症状是很明显的。以下6种表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。

“怎么给宝宝补钙？”“要选择哪一款钙？”“你家宝宝开始补钙了吗？”“我家宝宝缺锌，怎么办？”……在妈妈交流圈子里，关于补充营养元素的话题，基本上贯穿于宝宝的整个成长过程。 我们一般都会首先建议家长们在膳食中替孩子补充钙、铁、锌、维生素等营养元素。但实际上，很多孩子经过检测后，依然面临缺钙缺锌的情况。这里我们必须要注意一点，食物中的钙、锌剂量不等于身体吸收的钙、锌剂量，也就是说孩子吃下去的不会完全被身体吸收。 妈妈们在给孩子的营养补剂清单中，钙永远是在遥遥领先的。此外很多中国孩子都会缺锌，我国大多数婴儿每天锌的摄入量只有推荐量的60%左右。缺锌会造成孩子胃口不好，消化不良，过于瘦小等问题。如果我们饮食中钙的摄入量不足，就需要服用膳食补充剂，也就是通常所说的营养品。适当地使用补剂，从而改善孩子的营养状况，应该引起爸爸妈妈的重视。

宝宝成长过程中需要大量的营养，而钙更是这些营养素中的代表。那么问题来了，宝宝不爱喝奶是缺钙么？一起来看看吧。 我女儿2岁多了，这段时间不爱喝奶了，会不会缺钙啊？ 有的妈妈可能会焦虑于“宝宝不爱喝奶，喝奶少，会不会缺钙？”、“孩子大了，不喝奶了，会不会缺钙？” 这样的宝宝，妈妈也不必太担心。 首先，在6个月以内，宝宝都是吃母乳或配方奶的，钙的摄入基本不缺。 6个月以后宝宝添加辅食，1岁后宝宝的餐食各种丰富多样，我们可以多给孩子吃一些富含钙的食物。 食物中含钙量排行榜 第一名： 芝麻酱 很多妈妈都不知道，其实芝麻酱是补充钙质非常好的食物，每100g的芝麻就含有1170mg的钙量！芝麻本身比较硬、不易消化，但做成芝麻酱就比较好消化了。不过宝妈们不要因为芝麻酱可以补钙，就给宝宝吃太

宝宝真正需要补什么？很多宝妈问：“宝宝6个月大了，是不是需要补钙补铁了？”“给宝宝做了微量元素检查，都有点不达标，需要怎么补？”“宝宝8个月大了，是不是该补营养素了？” 宝宝的生长发育是大事，可不能耽误了。 很多麻麻老是考虑是不是应该尽早带娃去做一个微量元素检测？是不是多给娃平时在家里多吃一些钙片、口服液什么的？是不是应该买一台机器放家里，没事给娃测测？ 特别提醒：不要盲目给宝宝服用补充微量元素的保健品。 在医生看来，只要正常进食，合理搭配膳食，宝宝就不会发生微量元素缺乏。 你会可能会说，我明明给孩子做了微量元素检查！真的不达标！ 检测结果只是一个参考 微量元素检测只是一种筛查手段，其检测结果只能作为参考数值来看，是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须结合临床症状才

宝妈如何知道宝宝是否缺钙呢？想知道宝宝缺不缺钙有什么判断方法吗？要怎样来补充最为科学？诸如此类的问题，总是困惑着无数的家长。 缺钙症状 1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5、前额高突，形成方颅。 6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果

宝宝真的会缺钙吗？始终好多宝妈妈对宝宝缺钙是很疑惑的，到底婴幼儿期宝宝会出现缺钙吗？宝宝缺钙时，会有哪些症状呢？宝妈该如何预防呢？ 无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，一般都不容易出现缺钙的。因为无论是奶制品还是母乳中都富含丰富的钙，也是宝宝摄取钙的最主要的来源。所以，在婴幼儿期，宝宝出现缺钙的几率是很小的。 有的宝妈妈又问了，那宝宝天天吃奶，怎么还会有出现缺钙的情况呢？ 当宝宝生长过快时、早产儿时、在长牙期间、或者是喂养不当时出现的营养不良、在换牙时、宝宝在患病时、肥胖的宝宝等等情况下都容易引起宝宝缺钙，所以，这时就需要及时就医，明确诊断后，遵医嘱补充钙剂的。 宝宝缺钙时，会有哪些症状呢？ 宝宝在睡觉时会出现睡觉不踏实、睡眠质量差、发育迟缓、出牙晚、囟门晚闭、易出汗、个子矮小、肋骨外翻、骨骼的变化（按压颅骨有触

如何保证孩子的营养需求？全面的膳食营养及健康的饮食习惯能够减少营养素缺乏及生长发育受限的出现。本指南关注10-19岁青少年的营养改善问题，从膳食健康、微量元素补充、急性营养不良的处理、体育锻炼、产前保健等方面根据循证医学证据给出推荐意见。 ▼青春期的营养摄入十分重要 婴儿期之后，青春期是我们生长发育最快速，最关键的时期。这一时期我们的身高会增高15-20%，新生占骨质峰值的40-60%的骨质和增加高达占成年体重50%以上的重量。同时也是大脑发育的黄金期，我们的思想、世界观也逐渐成形。 实际上，WHO认为，改善青少年时期营养不仅对青少年时期健康有益，还能提高成年后的幸福感和工作能力，更是能降低下一代孩子的健康危险因素。因此，这一时期的均衡营养和养成一个良好的生活方式就显得尤为重要。 影响饮食习惯和行为的因素包括：

微量元素检查有必要吗？什么是微量元素检查？宝宝微量元素检查是必做的吗？接下来看看关于微量元素检查的那些事儿。 昨天，带孩子去小区附近一家新开的母婴店购物。刚进门，就看见乌泱泱的一群人围着店里的几名工作人员。出于好奇，我凑上去看了几眼。好家伙，原来小小的母婴店居然隐藏着高手，凭借眼前的机器一分钟就能测出孩子是否缺钙、缺锌、缺铁、缺铅等。 更不可思议的是她们还能准确说出你家孩子的症状，譬如晚上睡觉是不是容易出汗，孩子在家有没有厌食挑食等。进而告知你不赶紧补充微量元素，会出现记忆力减退、多动等后果。 鉴于大家对孩子的生长发育都比较关心，因此在她们煞有介事地说服下，纷纷购买了好几盒补充微量元素的保健品。看着眼前熟悉的一幕，我的内心是唏嘘不已。当初我也是异常相信做微量元素，孩子吃不好、睡不好、秃枕、出汗、晚上哭闹……我的第一反应就是赶紧带着去

说到益生菌，想必各位宝爸宝妈们应该不陌生。不了解也没关系，下面的文章会详细介绍。那么哪些宝宝需要补充益生菌？一起来看看吧。 益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的营养物质，帮助营养物质消化吸收。所以，能促进肠道消化吸收与蠕动，增强人体免疫力。 一、哪些宝宝需要补充益生菌呢？ 1、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。 2、腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。 3、肠炎宝宝：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。 4、消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较

宝宝缺锌缺钙怎么看？怎么提前知道宝宝缺什么，需要补什么？如何知道缺什么，或者不缺什么，下面这些平时小细节告诉你。 如果要精准，可以通过验指尖血检测微量元素的方法。通过筛查，家长可以知道自家宝宝体内各种微量元素的指标是否正常，或缺哪种微量元素。可以根据检查结果，很明确地知道是否需要给宝宝进补，还可以询问医生是食补还是药补。 但指尖血也不能常常去抽，平时间如何判断是否缺锌缺钙，如何食补呢，下面给写判断方法： 锌！ 锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进宝宝生长发育与机体组织再生，并帮助宝宝提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。6个月内吃母乳的宝宝不易缺锌，6个月以后宝宝活动量加大，出汗量增多，锌就容易随汗液流失，宝宝易出现缺锌的症状，如头发枯黄、食欲不佳等。 一般来说，缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、

宝宝成长过程中，需要大量的营养元素。不管是缺了哪一种，都会对宝宝带来一定影响。那么宝宝什么时候需要补锌？一起来看看吧。 最近在后台收到了几位妈妈异口同声的提问“宝宝怎么补锌？”相信不少妈妈都会有这样的疑惑，看着电视上的广告，再瞅瞅妈妈论坛，“孩子头发黄，应该是缺锌。”“孩子胃口差，该补锌了。”“孩子总生病，免疫力下降要补锌。” 一篇篇文章下来，焦虑不安的情绪也逐渐浮上心头，再看看自己家宝宝好像确实有这么些情况，难道真的要补锌吗？ 妈妈们可以发现，大部分主张孩子需要补锌的人都会首先提出缺锌的主要症状：头发黄、食欲不振、体重减轻、爱生病。家长在被反复“洗脑”之后，只要发现孩子出现其中一种情况，就会变成惊弓之鸟，生怕孩子缺锌了。 真的要补锌吗？ 但值得思考的是，以上几种情况并不仅仅是缺锌时才会出现的，出现这种情况也