孩子成长过程中，需要大量的营养。所以家长们要注意饮食均衡，那么问题来了，孩子缺少微量元素的危害有哪些？一起来看看吧。 最近看了一个关于“隐性饥饿”的视频讲座，里面主要的内容虽然阐述的是与农业相关的内容，但还是有值得我们深思的地方。 也许多数的家长认为隐性饥饿和我们的孩子没多大关系，现在的孩子超重、肥胖，要说谁家孩子吃不饱、饿着了，反而成了新鲜事。 有一组数据告诉我们，可能你家的孩子也是其中一员。目前全球约有20亿人在遭受隐性饥饿，中国隐性饥饿的人口达到3个亿。所以说，即便你家孩子是个小胖墩，也可能面临“饥饿”的问题。今天，润妈就和大家聊聊这个陌生的词——隐性饥饿。 “隐性饥饿”带来的危害 世界卫生组织将营养素摄入不足或营养失衡称之为“隐性饥饿”。简单来说，吃不饱饿肚子，那就是显性饥饿。吃饱了，甚至吃撑了，但身

我家宝宝吃母乳，需要补钙和维D吗？ 我家宝宝配方奶喂养，需要补钙和维D吗？ 我家宝宝只补钙，还用补维D吗？ 我家宝宝只补维D，还用补钙吗？ 妈妈们是不是被补维D和钙搞得晕头转向呢？ 钙和维D到底是什么关系呢？ 先让我们搞清楚维D和钙究竟是什么东西吧！ 维生素D 维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降，钙磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。在婴儿和儿童，上述情况可使新形成的骨组织和软骨基质不能进行矿化，从而引起骨生长障碍，即所谓佝偻病。 用于促进钙吸收，预防维生素D缺乏症。大家常听说的佝偻病。 简单一些说：维D就是促进钙吸收的！

什么东西宝宝不能补多了？宝宝能多补钙吗？最近在网上看到，关于这样的东西补太多，对宝宝反而不利，已经有孩子患尿结石了。 宝宝出生以来，父母地疼爱已经超出了一般的疼爱，父母往往会力所能及地把世上所有最好的东西给他。孩子的成长过程中，必然会经历一些“坎坷”，就比如说，某种元素摄入过多也会产生一些相关的疾病。 很多父母都不知道，那也是很正常的，因为本身就不是这方面的专家，不过多少也是要知道一些对孩子的健康不利的因素。 钙是人体必需的元素之一，不少家长为了让孩子更好地成长，从小就给孩子吃各种含有钙元素的食物。但是家长们只知道钙元素的好处，又何曾明白这钙元素如果摄入过多的话对孩子的健康也是有一定的威胁的？ 钙元素摄入过多对于孩子来说，通常有这样的情况，孩子的输尿管下部会长出一个不小的结石，大家都知道结石对对人体是有危害的，钙元素摄入过多，对会导致孩

怎么食补宝宝不会缺锌？预防宝宝缺锌怎么吃？食材丰富，营养均衡、膳食的合理搭配，营养的适量摄入是宝宝身体健康发育的第一大要素，今天炮炮妈就为大家整理出钙和锌含量丰富的食品，让宝宝吃好才是体内微量元素平衡的最好办法。 含钙丰富的食品 在没有添加辅食之前，宝宝最好的钙质来源就是母乳。 母乳 平均每１００克母乳含钙３４毫克，若以每日泌乳量为８５０毫升计算，则每日乳汁中总钙量接近３００毫克。 在宝宝6个月添加辅食之前，母乳的钙含量足够宝宝的发育所需。 母乳含钙虽然比牛奶少，但含铁、卵磷脂、牛磺酸等对大脑发育非常重要的东西却比牛奶多得多。因此婴儿的骨骼发育比牛迟缓(牛一个月体重就翻一倍)，但婴儿优先发育大脑。身体的骨骼并不需要长太快，反之婴儿身体发育太快可能会影响脑部营养供应。幼儿2周岁时大脑容量就达到成人的百分之80到90

宝宝缺锌怎么预防？要知道，宝宝缺锌的危害很大，面对给宝宝补锌，宝妈该怎么做？生活中，不管是哪位父母都会想起来给自己宝宝补钙，当往往忽略了孩子除了补钙，必要的时候还应该补点锌。下面来看看为什么说要不锌呢！ 锌的作用 说到锌，我们不得不先了解下锌的作用，这个很重要。 味觉方面 锌能促进孩子的味觉发育，从根本上解决孩子不爱吃饭的问题，改变嘴里没味儿、食欲不佳，美味佳肴也提不起兴趣的现象。 充足的锌让孩子真正爱上吃饭，甩掉挑食和营养不良。 智力方面 人类大脑中的海马体含锌量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。 因此，充足的锌对大脑灵活聪明起到关键作用。缺锌会影响宝

眼看马上春节要来了，又要带孩子走亲戚，拜访七大姑八大婆，想想就有点恐惧。免疫力差，春节人多混杂，感染生病真是太容易了。幸好经过这几个月的折腾，总算弄明白一件事：孩子不爱吃饭，反复感冒，跟缺锌有关。 和多数妈妈一样，我忙着给孩子补钙、补鱼肝油，以为只要确保这两样东西，孩子长得高，大脑发育好，就没多大问题。 事实上，孩子健康才是重要的。如果孩子整天厌食，免疫力不强，经常感冒生病，其他努力都是徒然了。 试想一下，孩子感冒不能去上学，过年也不能好好吃过年大餐，出门稍接触人多一点就生病，也是很糟心了。 因此，妈妈们要帮助孩子改善胃口，营养均衡，提高孩子的身体免疫力才是最应该做的事。 所以今天特别想跟大家聊聊关于免疫力，关于如何让孩子好好吃饭的问题。 如何判断孩子是否缺锌？ 现在很多妈妈都在生活中，忽视了宝宝“缺

宝宝缺锌的表现是什么？面对宝宝缺锌该如何补？宝宝缺锌怎么吃？缺铁性贫血容易造成智力障碍，免疫力下降容易发生感染。那么宝宝缺锌有什么症状呢？宝宝缺锌吃什么食物能补锌呢？ 宝宝缺锌表现： 1、会导致生长迟缓，创伤愈合不良，胎儿畸形，甚至胎儿死亡， 2、食欲下降，味觉迟钝甚至消失， 3、维生素A的代谢不好，导致皮肤粗糙干裂，伤口难愈合和容易受感染， 4、免疫力下降。 宝宝补锌食谱： 1、栗子粥 原料：栗子、大米 做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 2、蛋黄牛奶糊 原料：鸡蛋、牛奶 做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接

宝宝补钙能随便补吗？很多家长的做法就是，不管孩子缺不缺钙，先补了再说，但是这样是不对的，昨天带孩子去打预防针，这里遍布了此片社区里的大部分宝妈。同道中人在一起聊得话题自然是孩子。这次，不知是谁提到了孩子补钙的问题。 耳边响起了不同的声音。 有的说：现在的孩子运动的少，必须得补钙。 有的说：不补可不行，现在流行补钙，人家孩子都补，都长得又高又大，你家不补，矮矮小小的你不再在意，孩子长大了还不责怪你？ 有人补充说明：对，我家孩子从小就补了，你看孩子这牙，才多大啊，都长处一半了。这补钙的钱可不白花。 小编不踏实了，这钙可是能随便补的？ 国际标准中有对需要补钙儿童的明确说明。 1.骨钙化不良者必须补钙。显著特点就是X-型、O-型腿、鸡胸等等佝偻病单一发病情况或合并发病情况下。 2.经过专业检测，出

0-6岁补钙怎么补？孩子到底要不要补钙？宝宝吃什么食物最补钙？《中国居民膳食指南2016》建议：“婴儿出生后数日开始补充维生素D3，不需要补钙。” 作为家长们永恒在担心的话题：补钙，总有人在担心，孩子出汗多、夜醒频繁是缺钙引起。那么，如何判断孩子到底要不要补钙？如何补？大家口耳相传的那些“高钙食物”是否有效？ 孩子到底要不要补钙？这样计算最简单！ 孩子是否需要额外补钙，需要看其摄入是否满足其需求。记住这个公式：钙推荐摄入量≥实际摄入量=需要额外补充；钙推荐摄入量<实际摄入量=不需要额外补充。 ▼ 6个月内宝宝 钙推荐摄入量：200mg（AI）； 实际摄入量：按照宝宝平均每天摄入750ml的奶计算，母乳可获取钙240-260mg或配方奶获取钙367mg； 注：100ml母乳含32-35mg钙；配方

孩子处于生长发育阶段，每个时期需要补充的营养都不一样，那么在宝宝每个时期促进宝宝生长发育的营养素，你都补对了吗？一起来看看吧！ 多多妈妈带多多儿保的时候，提了一大口袋各种婴幼儿营养补充剂来，看了看品种太挺丰富的，有鳕鱼甘油胶囊、乳钙片、Ddrops、儿童钙美锌补充液、DHA等。 原来是姥姥、姥爷来看多多，想着给宝宝买点好的，就去育婴店一口气搜了不少“爆款”，妈妈不知道该怎么吃，就直接拿过来了。 可爱的分割线 虽然婴幼儿早期的健康关系到他当前的生长发育，同时影响着未来的身体健康，但通过宝宝的外在表征推断宝宝却什么补什么，或者直接听说某种营养元素好，就给宝宝补，是不科学的。 判断宝宝缺不缺某种营养素，不能简单根据他身体的一些表征下结论，需要专业的医生结合身体表征、检查数据等进行综合判断。同时，宝宝的营养素要怎么补，补多久

宝宝缺钙缺缺锌怎么办？给宝宝补各种微量元素，先要确定宝宝是否缺？儿童需要多少铁？哪些宝宝容易缺铁？下面来看看如何预防儿童缺铁？ 铁是一种营养物质，对孩子的生长发育是必不可少的。铁帮助氧气从肺部转移到身体其他部位，帮助肌肉储存和利用氧气。儿童缺铁可发生在许多层面，从缺铁到贫血，一种血液中缺乏足够健康的红细胞的状态。如果孩子缺铁，会影响儿童的生长发育。 儿童需要多少铁 婴儿出生时体内就储存着铁，但要促进儿童的快速成长和发育，还需要一定量的额外铁。以下是不同年龄段铁的需求量： 哪些宝宝容易缺铁 早产儿，比预产期早三个多星期或者出生体重较轻 一岁以前喝牛奶或羊奶的婴儿 母乳喂养的婴儿在6个月后没有补充含铁的食物

“补钙”，真是大家日日夜夜关心的话题呢！无论是热心的小区大妈、还是儿保医生，只要看到宝宝出现出牙晚、枕秃、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都会毫不犹豫的告诉你，宝宝缺钙了。 这时，家长就开始迷茫了，传说中的缺钙症状宝宝都有，难道是真的缺钙了？ 且慢！待小编就“补钙”这事给大家科普一下。 缺不缺钙怎么看？ 缺，本身就是一个相对概念，跟需要的量相比，少了，那才是缺了。 参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》，对于 0～6 个月的宝宝，推荐每天摄入 200 毫克钙，7～12 个月每天 250 毫克，1～3 岁每天 600 毫克。 6岁宝宝以母乳为主食，不用额外补钙！ 对一岁以内的宝宝，主要的食物就是母乳 / 配方奶，母乳或配方奶中的钙（每 600 毫升中就含 200 毫克钙）就能满足孩子的需求，而

小孩子一般都会比较挑食或是家长饮食不规律导致宝宝缺一些微量元素，比如说宝宝可能会缺锌，那么宝宝缺锌一般会有什么症状呢？一起来看看吧！ 现在之所以呼吁宝妈们坚持母乳喂养是因为母乳含有大量宝宝发育所需要的营养物质，相较于奶粉，母乳更易于吸收和消化。 特别是6个月内的宝宝，所需的营养物质繁杂，奶粉不能全面的涉及，因此建议宝妈们如果乳汁充足，就选择母乳喂养，否则宝宝很容易就会缺锌。 因为母乳含有大量的锌元素，所以没有母乳喂养的宝宝很容易就会缺锌，而宝宝缺锌的前兆是挑食！所以宝妈们不要认为挑食是每个孩子都会犯的毛病，也许你家孩子已经开始缺锌了。 “锌”有“生命之花”和“智力之源”的称呼，所以宝宝缺锌不仅只是会食欲不振、挑食这么简单，还会影响宝宝的智力发育和免疫系统以及性腺器官的发育。 因此当宝宝身上出现这些症状时，宝妈就要提高警惕，考

相信现在不少家长小时候都补过钙，或者老一辈的思想根深蒂固，左看右看，总是觉得孩子有点“缺钙”，所以有点小毛病或者自认为跟其他孩子比不上的，都与“缺钙”扯上关系，经常都是一言不合就“补钙”，各种补钙的保健品、营养品五花八门，也被商家吹得天幻乱坠，让人眼花缭乱…… 这些都与过去我国人民经济、生活水平有关，食物种类不丰富，经常牛奶都喝不上，各种营养素缺乏、营养不良、佝偻病高发，那时候才有了全民补钙的运动！似乎中华民族，永远都是一个“缺钙”的民族。给孩子补钙，给中国一代又一代人落下了深深的烙印！ 妈妈问：宝宝老不爱吃饭，抵抗力差，是不是缺钙啊？可以给他喝钙铁锌口服液吗？ 孩子个子矮，总比同龄人矮，是不是缺钙？该怎么补钙啊？ 看到周围的父母都在给孩子补钙，我总想给孩子补钙，才觉得舒服一点。 现代人的生活水平提高了，孩子的

宝宝补不补铁怎么处理？多大的宝宝容易缺铁？为什么6个月以上的婴儿容易缺铁？接下来看看关于宝宝补铁的那些事儿。 为什么6个月以上的婴儿容易缺铁？ 2016中国居民膳食指南指出，7~12月龄婴儿需要的部分能量，例如99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从辅食中获得。而我国7~24月龄的婴幼儿缺铁性贫血发生率仍处于较高水平，并存在着明显的地区差异。 虽然母乳中铁的吸收率可以达到50%，但由于母乳铁含量比较低，6月龄内的婴儿主要依靠胎儿期肝脏储存铁来维持体内铁的需要，而满6个月以后，随着孩子生长的加快，血容量扩充也会加快，对铁的需求量必然增加。 而我们给婴儿添加辅食的传统思维是：先添加植物性食物（例如谷物、蔬菜和水果），动物性食物要迟两个月添加。而植物性铁的吸收率要低于动物性铁，这也是造成婴儿缺铁的原因之一。

今天给大家讲讲你们最关心的钙、铁、锌等相关问题......我们经常会在聊天中听到，宝宝缺钙、宝宝缺铁、宝宝缺锌等这样的内容，到底，宝宝真的会缺钙、铁、锌吗？ 其实在儿童营养素的缺乏性疾病中，医学讲究预防为主，只要预防工作做得好，相信生活水平已经很好的家庭，大部分宝宝的各种营养素都不会至于太缺乏！！！ 钙缺乏？ 1.钙的功能： 钙是人体内含量最丰富的矿物元素，足量的钙摄入，对维持人体正常的骨骼矿物密度、骨密度，达到高骨量峰值、减少骨折等至关重要，同时，钙离子在血液凝固、维持心肌、肌肉、神经正常兴奋性、信号传导等方面具有重要作用。 钙缺乏容易增加各种慢性代谢性疾病的风险，比如骨质疏松症、高血压、肿瘤、糖尿病等等。 2.钙的来源： 奶、奶制品是人体摄入钙的重要、最佳来源；绿色蔬菜、大豆和其他制

维生素D要和维生素A组合吃吗？很多人好奇为什么维生素D要和维生素A组合在一起使用？那么维生素D与维生素A有什么关系呢？ 维生素AD 宝宝出生后不久需要常规补充维生素D，这个家长朋友们都知道了，也做的不错。可是，有的家长就会发现医院开的是维生素AD，不是单纯的维生素D，为什么要把维生素A与维生素D放在一起服用呢？ 这是为什么？ 说这个问题前，我们先要说维生素D的功能，维生素D的一个重要功能是维持体内钙的稳定促进骨骼生长，除此以外，维生素D在体内通过脏器上的靶受体（VDR）发挥生物效应，其生物效应与哮喘、肥胖、糖尿病有相关性。 那么，维生素D与维生素A有什么关系呢？ 二者有什么关系呢？ 维生素A在体内的成份包括视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄酯等。而视黄酸受体（RXR）是维生素D核受体形成异源二

惊呆！宝宝缺锌会出现这些症状，宝妈们要注意啦。锌元素是人体所必需的营养元素之一，容易导致身体发育迟缓等问题，缺锌需要怎么补呢? 宝宝缺锌了有这些表现 1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗; 2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤; 3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差; 4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食; 5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等; 7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹; 8、其他

对于宝宝会贫血，可能许多宝爸宝妈都有些不太理解。那么这是为什么呢？宝宝贫血给宝宝补铁时需要注意什么？一起来看看吧。 下面这组数据，让不少爸妈吃了一惊。 《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》显示，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。也就是说，每 3 个宝宝中就有 1 个贫血。 这么大比例，宝爸宝妈一定很困惑，按说现在条件好了，宝宝吃的穿的都是最好的，怎么还会贫血呢？ 其实，大部分足月健康的宝宝，出生时体内就已经储存了足量的铁，这些储备铁基本可以满足宝宝4~6个月的成长需求。但6个月后，如果在饮食上不注意及时补铁，很可能就会造成缺铁性贫血。 缺铁性贫血的症状包括急躁易怒、生长缓慢、肤色苍白、容易疲劳等，新的研究还表明，儿童长期患缺铁性贫血会导致智力发展缓慢。如若宝宝贫血的表现不是很明显，宝爸宝妈就很容易

孩子成长过程中难免有些看起来“不太正常”的表现，出牙晚了，头发稀黄，长得瘦了，个子矮了，爱出汗，肋外翻，胃口不太好，睡觉不安稳，指甲有白点，……这时，总有家长会问：是不是缺什么了？需不需要补点什么？ 总之，想把浓浓的母爱和深深的焦虑，化成“药”、化成“营养品”给孩子“补补”，商家也借机推销，问题是，我们的孩子需要“补”吗？ 要补充奶粉吗？ 母乳是婴儿最好的食物，母乳喂养具备独特的优势，所以世界卫生组织推荐生后0-6个月内纯母乳喂养，6个月起添加辅食，个别发育水平较高的孩子可以适当提前，但也不要早于4个月。6-12个月期间逐渐添加并增加辅食，但1岁以前母乳仍是主要的食物，可以满足孩子1/2到2/3的营养需求。 大部分妈妈如果有充分自信和适当技巧都可以实现母乳喂养，这时是不需要添加奶粉的，注意，婴儿配方奶粉是母乳不足时的替代品