孩子吃饭最多九成饱就行

　　现在的家长，生怕孩子营养不够，因此，一到吃饭时间，便尽可能的让孩子多吃，在此，亲亲宝贝小编提醒这些家长们，这种做法是错误的，如果孩子吃的过饱，不仅不利于营养的吸收，还有损健康，而且，健康专家也表示，孩子吃饭最多九成饱就行，请看下文相关内容。

　　喂食现象

　　多给宝宝吃饭，把胃撑大

　　宝宝很小的时候，父母可以从奶瓶的刻度或者母乳喂养的次数来把握他们有没有吃饱，可一周岁以后的宝宝，特别是断奶之后的宝宝的营养要从和成人一样的一日三餐来获得。他们的小肚子有没有饱，就是让大人们天天牵心的一件事。

　　“老人有种说法，说要给孩子多吃饭，因为小孩的胃要靠撑，把胃撑大了，饭量就大了，利于孩子长身体。”点点妈对婆婆的老经验很有疑问。

　　轩轩14个月了，妈妈给他喂饭把握的原则就是，一日三餐，等轩轩打了饱嗝就算用餐结束，妈妈就停止喂饭。

　　2岁宝宝苏苏的奶奶的经验是，苏苏开始坚决抵制吃饭了就不强行喂了。他抵制的情形有咬小勺，吐饭，摇头，坚决说“不要，不要”。

　　在采访中，也有一些家长，认定应该给宝宝吃的量，就必须要吃完。如3岁的天天宝宝比较调皮，吃了一会儿后，就跑去玩了。奶奶端着小碗，四处追着，直到把碗里的饭菜全部吃完。

　　专家建议

　　大人7成饱，小孩最多9成饱

　　“如何让1—3岁幼儿吃好饭，是一件很重要的事情。”申月云表示，“1—3岁幼儿正处在快速生长发育期。对于各种营养素的需求相对较高，同时幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善中。”

　　申月云认为，营养需求量大，不代表就要多吃、拼命吃。“我们常说人要吃七成饱，小宝宝最多只能达到九成饱。”她表示，宝宝每天吃多少量，经过专家研究，都是有“标准”的。