给宝宝补充营养，你犯错了吗？

水果有 橙子、 猕猴桃、 草莓等，最好在饭后立即吃，促进铁吸收的效果才会更好。

营养补充误区3：食物的种类过于单调

　　专家分析：许多家长不重视小儿食物种类的多样化和烹调方法，给宝宝的食物种类过于单调，如每天给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄；有的家长每天将菜粉、鱼粉和肝粉拌在米粉中，使宝宝不能分辨不同食物的味道和质地，久而久之，宝宝不仅得不到全面的营养，也不愿意接受新食物，甚至会引起排食和偏食。
　　世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。妈妈在做菜的时候可以变化多种花样，养成宝宝吃各种食物的习惯。
　　目前，我们主张1岁以后的幼儿每天至少应该吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃，如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。又如罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加 牛肉等，这些菜食物种类多，颜色鲜亮、营养成分全面，值得推荐。营养补充误区4：没有针对性的给宝宝吃保健品
　　专家分析：许多家长怕饮食中的营养成分不够完善，不能满足宝宝生长发育的需要，因此会买些营养品或补品给宝宝吃，如西洋参、白木耳、 桂圆、蜂乳等，认为这些食品是补药，会促进小儿生长发育。
　　其实，这些营养补品的营养价值并不高，更有些补品还含有激素，有引起儿童性早熟的可能。
　　也有些家长总是担心宝宝缺这缺那而给宝宝“恶补”，如给宝宝吃了 鱼肝油，同时又吃多种维生素，吃了钙粉又吃多种矿物质的增补剂，造成某种营养素摄入过多或营养素之间的比例失调，对宝宝身体发育十分不利。
　　因此，在吃任何保健品之前要先了解宝宝身体的状况，如通过静脉血测定体内矿物质的情况，的确是某种元素缺乏才给予补充，并且在医生的指导下进行。

其实，药补不如食补！

　　只要保持平衡的膳食，就能保证基本营养平衡。
　　而且通过食物得到的各种营养素，即使过量也能通过身体的调控作用而达到平衡，很少引起中毒。

　　不良饮食行为之表现

　　现在8个月大的玲玲在5个月前生长发育都很正常， 5个月大时，由于感冒发烧，食欲变得很差，喂食时 哭闹、拒绝奶瓶。从6个月开始体重增加缓慢，父母非常着急，只能在宝宝睡着的时候喂她喝奶粉，85%的奶粉都是在睡眠中摄入的。

　　专家分析：这很可能和家长不正确的喂养方式和烹调方法有关。