利于安睡；举行睡眠仪式，如关灯、念故事书等，让孩子知道“睡眠时间到”，对睡觉产生条件反射，更容易入睡。
六、遗尿
果果妈：果果已经快8岁了，晚上如果我不叫他起来小便，他便会在床上“画地图”。我还以为等他长大能好点，但这几年来他一直这样。白天他从不尿裤子，就是晚上喜欢尿床。
专家把脉：
遗尿又称遗溺、尿床。婴幼儿时期，由于生理上对排尿的自控能力较差，或学龄前儿童偶然因白天玩耍过度、精神疲劳、睡前多喝水等原因，易发生遗尿。这些都不属于病态。3岁以上的孩子，假如不能自主控制排尿，熟睡时经常遗尿，就是病态了。
引起小儿遗尿的原因很多，如环境、精神及疾病、饮食失调等。所以家长应该先从这几方面进行调理，先不要急于用药。比如调整饮食，每天下午4时以后少饮水，晚饭最好少吃流质，临睡前不要喝水；建立合理的生活制度，最好能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被大人唤醒起床小便，睡前不宜过分兴奋，不可让孩子剧烈活动；临上床前把小便排干净，在临睡之前给孩子洗澡，使其能舒适入睡等。
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