哺乳期妈妈能喝夏桑菊么 哺乳期上火建议

若在哺乳期上火的妈妈，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后对症进行食补，毕竟哺乳期间，吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝身体，或多或少会对宝宝产生影响。如莲子汤可以去心火，猪肝可以去肺火，绿豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃猪腰去肾火。但建议哺乳期妈妈通过不容易损伤阴气的食物来下火，如绿豆水或者菊花茶。

妈妈也可以多吃一些降火的蔬菜和水果，如葡萄、绿豆水或者绿豆粥、菊花茶等等，这些有着降火功效的食材和药物相比，健康得多了。除开吃降火蔬菜和水果，妈妈和宝宝都要多喝水，若哺乳期间妈妈上火了的话，建议先给宝宝喂奶粉哦。

哺乳期妈妈能喝夏桑菊么 哺乳期降火食谱

1.冰糖银耳雪梨糖水

主料：雪梨2个、银耳30g、枸杞适量

做法：

1.雪梨洗净削皮，切4分1，去核。

2.银耳泡发，发后，洗净去掉黄色的根部，掰小。

3.把所有材料放入炖盅，隔水炖1个半钟，炖好后，加入冰糖和留下来的几粒枸杞。

2.绿豆粥

原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。

做法：首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

3.莲子汤

原料：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，冰糖适量。

做法：将莲子和桅子洗净，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。