微量元素满满的西兰花食谱怎么做

西兰花土豆泥

材料

A.土豆50克→去皮切片→蒸熟压泥

B.西兰花20克→煮熟→切末

做法

将A、B混合拌匀

功效

西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

西兰花豆腐泥

材料

A.番茄50克→去皮→切碎

B.豆腐30克→焯水→捣碎

西兰花30克→焯水→切碎

做法

锅烧热放油→放入A炒出汁→放入B、少许高汤将食材煮软即可

功效

健胃消食，提高宝宝抗病能力。