火龙果香蕉奶昔怎么做 清肠胃排毒，促进消化，还能预防便秘

我经常性地说要我家孩子一次能多吃几样水果，像之前的芒果奶昔番茄汁，颜值和营养都很足，这次换了一个花样，用火龙果、香蕉和酸奶制作奶昔。这款奶昔最大的特点就是排毒清理肠胃，它含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，排出体内毒素有利于减肥瘦身，降低胆固醇，这种植物性白蛋白对胃壁有保护作用，促进肠胃消化，还有预防大肠癌的功效。火龙果和香蕉都含有丰富的纤维素，有助于预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度。

【火龙果香蕉奶昔】准备好食材，用料理机搅拌一下就可以一次性品尝火龙果和香蕉两样新鲜水果。热衷瘦身的姐妹们，可以喝一杯【火龙果香蕉奶昔】代餐，但是要注意酸奶要用无糖的，如果用牛奶要用脱脂牛奶。

【材料】

火龙果 半个，香蕉 2根，酸奶 250毫升

【做法】

1 准备材料：火龙果、香蕉和酸奶，这里的酸奶是自制的，低糖类，自制酸奶可以点击牛奶多加1克，补钙效果更佳，调理肠胃，激活免疫系统功能

2 将火龙果切半，取出火龙果果肉，香蕉去皮切小块，把火龙果、香蕉放在破壁机里

3 倒入一杯酸奶

4 按下破壁机的“蔬果”键，搅拌成火龙果香蕉奶昔

【提示】

1 破壁机起到搅拌作用，可以用料理机或者果汁机，总之能搅拌的就可以了

2 如果有红火龙果制作出来的奶昔更艳丽