静脉曲张怎么预防：高抬脚

最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。

静脉曲张怎么预防：穿医用弹力袜

穿上医用弹力袜后，可使腿部的皮肤表面产生一种保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，同时对下肢静脉压产生压力梯度，促进静脉血的回流，达到预防及治疗静脉曲张的目的。穿弹力袜能促进下肢血液回流，既有治疗的作用，也有预防的效果。

静脉曲张怎么预防：静脉曲张症状

1、早期

腿部有酸胀感，感觉沉重，晚上会发现水肿，早上起床就恢复正常了;表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，一般此阶段较少有疼痛感。静脉曲张的症状还有皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒。足踝有水肿现象出现。

2、中期

双下肢广泛水肿，患肢疼痛，运动时加剧，甚至有时静止时也会疼痛，并且还会在夜间加重，这也是静脉曲张的症状。

3、中晚期

肢体有异样的感觉，如发冷或潮热; 静脉曲张的症状还有患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。

4、晚期

表皮温度升高，有疼痛和压痛感;趾(指)甲增厚、变形，生长缓慢或停止;坏疽和溃疡产生(即老烂腿)。