孕妈身材三杀手：悬垂腹、静脉曲张、妊娠纹

一件神奇的事情——悬垂腹

你怎么这么瘦，背影都看不出来你怀孕了?

我天生丽质

这很可能是悬垂腹

有办法!

有些孕妈竟然逆天的腰部也不膨胀不长肉，从背后根本看不出来怀宝宝了，菌菌只想说“怎么做到的，求告诉!”这真是件神奇的事情。

悬垂腹是一种怀孕的腹型，孕妈的肚子会朝前隆起，胎宝宝不容易入盆，就算入盆也不容易顺产。十月菌告诉你，这种腹型主要是由于腹部过分膨胀，拉断腹肌，导致孕妈产力不够。

一般情况下医生会建议悬垂腹孕妈考虑剖宫产，但也不排除顺产的可能，可以试产决定。

悬垂腹孕妈如何护理

悬垂腹的孕妈是必须要用托腹带来支撑的。

由于这种腹型的孕妈重心明显前移，脊柱负担过大，造成活动不便，也容易增加的疲劳感。因而更容易造成下肢静脉曲张。

一种可以预防的疾病——静脉曲张

我腿疼!

是静脉曲张。

别担心

静脉曲张是由于受到重力和压迫导致血液循环的道路被阻塞，没办法通行，于是血液淤积在了身体的某一个部位，最常见的发生部位就是下肢，这种静脉曲张叫做下肢静脉曲张。

十月菌教孕妈如何预防静脉曲张

1有空就迈开腿。偶尔散散步看看花花草草、上个台阶登高远望一下，可以帮助身体血液循环，预防静脉曲张。

2每天要管住嘴。怀孕的每个阶段都不要让自己的体重失控呀，放开了吃使体重暴增，不活动的孕妈更会导致严重的静脉曲张哟。

3没事你抬抬腿。孕妈可以没事抖两下，抬抬腿，大腿和小腿都能得到放松。

4万能的左侧卧位。由于下腔静脉在右侧，孕妈睡觉时向左侧倾斜。可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。

5使用托腹带。尤其是孕中晚的孕妈，每天起床后就可以戴上托腹带，会感觉身子没有那么沉了，托腹带能很好地帮助孕妈减轻肚子的负重，防止下肢的静脉血液受到肚子的重压而淤积。

一种讨厌的东西——妊娠纹

妊娠纹很难看

我不嫌弃

妊娠纹是孕妈怀孕五六个月后，皮肤上出现的一种纹路，通常出现在腹部。

孕妈的肚子被撑大，肚子那一块皮肤中的纤维受到拉力产生不同房程度的损伤或断裂，使皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的波浪状花纹。

孕妇分娩后，皮肤上的这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

孕妈们可以使用托腹带来防止妊娠纹扩散噢!

我疼

哪儿疼?

哪儿都疼!!!

我也疼!

???

我疼你!

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