此时期非常容易流产,不应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足。在特别疲劳时不要洗澡,要及早卧床休息。洗浴时,注意水温不要过高,也不要时间太长。因这易使你疲倦、头晕、受冷,尤其坐浴时间过久会使子宫充血,可能引起流产。
长时间上网对身体有危害,准妈妈则更要克制。首先,长时间上网对准妈妈身体健康有直接影响。电脑显示器的电辐射会伤害准妈妈的眼睛.而且操作电脑时间过长,手指、上肢动作不变以及长期的坐姿不变,容易引起疲劳,导致肌肉骨骼系统的疾病。这对准妈妈来说,有百害而无一利。电脑低能量的X射线和低频电磁辐射,还容易引起人体中枢神经失调,导致多种疾病,产生暴躁及抑郁等。有些准妈妈会因此发生早产或流产,或导致胎宝宝畸形。其次,长时间上网还增加了准妈妈精神和心理的压力。由于操作电脑过程中注意力高度集中,会使准妈妈生理、心理过度重负,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降等现象,甚至还会诱发一些精神方面的疾病。
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