不排卵怎么办-促排卵食谱

1.枸杞羊肾粥

功效：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

材料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白5 克。

做法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

2.莲子猪肚

功效：促进排卵，同时补气健脾。

材料：猪肚与莲子。

做法：把猪肚清洗后，放入适量的莲子，把肚子的两端绑牢，接下来把肚子放入到锅中炖，并放入适量调料，煮熟后即可食用。

3.黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

材料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

4.毛豆暖宫鸡丁

功效：改善子宫寒冷，赤带，白带，手脚冰冷，多吃可使子宫温度适合受精卵着床。

材料：肉桂4。5克，干姜1。5克，人参9克，白朮4。5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量。

做法：

①干姜，人参，白朮，熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟。将汤汁滤出。

②鸡肉切丁，加入1大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁，

③锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。

④锅内热油3大匙放入鸡丁，炒至约8分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。

健康小贴士

不排卵怎么办这篇文章就为大家介绍到这里，不排卵是导致女性不孕的重要原因，育龄妇女一旦出现不排卵的症状一定要及时就医检查并配合治疗哦!