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下奶吃什么
通常情况下，在产后第三天，产妇可以喝一些下奶的汤类，促进下奶，如鲤鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等，也可以根据产妇的口味适当添加一些豆腐、花生、芝麻等，这些食物也能帮助下奶。同时，注意多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡补充。
如果下奶效果一直不好，可以顺时针合理按摩乳房，或者用热毛巾热敷乳房，注意避开乳头，也能促进乳房部位的血液循环，对于下奶也是有一定帮助的。另外，产妇要注意让宝宝多吮吸，通过宝宝刺激，也能刺激泌乳分泌，增加下奶量。
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