陈皮粥

材料：陈皮10克，大米100克。

做法：陈皮洗净切丝，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，连吃3-5天。

功效：此粥具有理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰，降逆止呕的功效，可治脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆等症。

大麦粥

材料：大麦粉，大米，食用碱各适量。

做法：将大麦粉用水调成糊状，先大米煮至七分熟，再放调成糊状的大麦粉，搅伴均匀，再放食用碱，以锅里的稀饭不发红为好，用小火慢慢熬煮。

功效：益气调中，消积进食，可以治胃胀气，脾胃虚弱等症。

无花果粥

材料：无花果30克，粳米50克，冰糖适量。

做法：无花果洗净，切碎，粳米洗净，先煮沸粳米，再放切碎的无花果，加入冰糖煮溶即可。

功效：补脾益胃，益气生津，和胃止呕，润肺利咽，润肠通便，可用于脾胃衰弱，消化不良，饮食减少等症者。

砂仁粥

材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。

做法：取砂仁，略洗去浮尘及杂质，装纱布袋封口加水2000同ml，煮30分钟后将药袋取出，药水备用，小米、大米冼净入锅，加药水，煮成约500ml的粥，分2次吃完。