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孕妇吃柿饼有什么好处

2020年01月04日 11:52阅读次数：0

标签：柿饼零食小吃怀孕注意事项食谱知识

柿饼口感软糯，味道香甜，很多人都喜欢吃，孕妇也是可以少量食用的。那么，孕妇吃柿饼有什么好处呢?

1

缓解便秘

柿饼内含有的果胶等膳食纤维，具有促进肠道蠕动、改善肠道菌群的作用，同时性寒的柿饼有一定的滑利性，因此适量食用可以缓解孕妇便秘。

孕妇吃柿饼有什么好处

2

促进胎儿发育

柿饼富含多种营养，比如钙、铁、磷等，可促进胎儿骨骼发育。胡萝卜素和维生素A等，可促进胎儿视力发育。

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3

缓解妊娠高血压

柿饼含有大量矿物元素，食用可以促进体内钠离子的排出，具有改善渗透压的作用，可以缓解高血压的情况，并且其内含有的丰富的胡萝卜素，可以增强毛细血管的弹性，也可帮助孕妇缓解高血压。

孕妇吃柿饼有什么好处

4

快速补充血糖

柿饼中的碳水化合物含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖，食用之后经由小肠绒毛吸收，能快速进入血液中，可以快速升高血糖，在一定程度上防止孕妇低血糖的发生。

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