早绝经的女人寿命短吗

“早绝经的女人寿命短”完全没有科学根据，不可信。

无论从什么角度来看，绝经都是衰老的征兆，绝经来得越早，女性老得也越早。但是衰老是不等于寿命的，每一个人都要经历更年期，也要面对衰老。只要在衰老的年龄段，更加注意保养，积极调理好身体，身体的健康状况也是可以得到保证的。

加上每个女性的身体状况以及个人的不同嗜好，绝经到来的时间也会有所不同。有人在45岁来，也有人在50岁来，这都是正常的。因为绝经到来，而产生对衰老的担忧，反而会让这种心理影响到生理功能，进而威胁到健康，影响到寿命。

绝经后要注意什么

1、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

2、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

3、一定要学会保持长期心情愉快，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

4、女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

如何延缓绝经

1远离吸烟和被动吸烟。

2正常作息。晚间10点前应该上床休息。尽量避免熬夜。

3推荐经常摄入奶制品，每周适量摄入鱼、虾等高蛋白食物。保持营养均衡。

4坚持锻炼。每天坚持力所能及的体育运动。

5尽量避免长期浓妆艳抹。淡妆可人，吸收也少。

6如果没有特殊的原因，还是应该在合适的年龄做合适的事。缘分到了，该结婚结婚，该生孩子生孩子。生完孩子后记得母乳喂养，对你好对孩子也好。