第一节

乾坤大挪移式

小宝宝平躺，用手掌根部以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的小肚子，注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。建议1-5分钟。

每天睡觉前，宝妈可以给小宝宝揉一下小肚子，轻轻按下去，然后沿着顺时针缓缓旋转。大概转到 5 圈左右，宝宝就会噗噗挤出几个屁来，然后一脸爽歪歪。

第二节

推心置腹式

大人两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次;

再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次;

第三节

蹬单车式

握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次;

第四节

膝盖顶压法 (可帮助宝宝放屁)

1、宝宝平躺，大人双手分别轻轻抓住宝宝的两个小腿，让宝宝屈膝;

2、慢慢推压宝宝的双腿，使两膝盖并拢，抵住宝宝的小腹;

3、慢慢用力(力道不能太大，宝宝内脏很脆弱)，到小腹的时候坚持 1、2 秒钟;

4、伸直宝宝双腿，再重复若干次。

其中，膝盖抵住腹部然后停 1、2 秒钟很重要，一般都是停住 1、2 秒的时候宝宝就会放出屁来。

刚开始孩子会显得很难受，但等屁放完了，宝宝就会很舒服。