提高奶水质量的汤有哪些
2019年04月28日 11:17阅读次数：1230
有时候宝妈看见自己的奶水稀稀的，觉得奶水的质量不好，宝宝喝完得不到充足的营养。那么提高奶水质量的汤有哪些？
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原味蔬菜汤
食材：洋葱半个、胡萝卜1根、芹菜8根、西红柿3个、甜玉米1根、青笋1个、盐1/2茶匙3克、白胡椒粉1/4茶匙1克
做法：
1、把洋葱、胡萝卜、西红柿、青笋、甜玉米清洗干净后，切成同样大小的滚刀块，芹菜去掉叶子只留梗，切成小段备用;
2、汤锅中倒入一点点油，然后将2/3的西红块，和所有的洋葱块放入锅中，煸炒30秒钟，直到西红柿炒软，有红色汤汁出现;
3、往锅中倒入足量的清水，接着放入胡萝卜、芹菜、甜玉米、青笋;
4、大火煮开后，转中小火，盖上盖子，煮20分钟左右;
5、临出锅时放入剩余一小部分的西红柿，撒上盐和白胡椒粉，搅匀后即可食用。
功效：原味蔬菜汤就是将各类蔬菜不加任何调料煮汤。它味道清香，可以当茶喝，有极佳的发奶作用。
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