怎么给宝宝做山药羹

冬天气候干燥，你有没有发现宝宝的嘴唇和身上的肌肤都开始干起来了？ 要给肌肤补水补营养，自然离不开养生滋补的汤汤水水。

今天给大家推荐一款防燥的山药羹，7个月以上的宝宝就可以尝试喽。

先来认识一下这道菜吧

菜名：山药羹

月龄：7 月+

食材：大米50克、山药30克

辅料：葱花适量

工具：搅拌机、普通锅

制作过程：

1.大米淘洗干净，水中浸泡1小时。

2.山药去皮洗净，切成小块。

3.将山药块和大米一起放入搅拌机中打成汁。

4.将山药大米汁倒入锅内搅匀，撒上葱花，用小火熬至羹状即可。

推荐理由：

山药含有蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物等营养成分。

山药作为高营养食品，非常适合腹泻的宝宝补充营养。