为什么秋天容易长痘痘  秋天容易长痘痘主要是因为秋天干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。另外，季节变换时，温度骤然变化，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。而且秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘加重，同时还容易给皮肤造成伤害。 秋天长痘的其它原因： 1、精神压力过大 如果长期处于精神紧张、心理压力大的状况，很容易出现内分泌失调，久而久之就会冒出“压力痘”。人在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环技能也会被打乱，导致免疫力下降，肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状。尤其是工作狂们甲苯熬

秋天吃醋泡姜好吗 秋季不建议吃醋泡姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。醋泡姜的最佳食用季节是春夏季节，炎炎夏日人体受暑热干扰会出现食欲不振的现象，吃点醋泡姜可以增加食欲;人们贪冷饮，一旦食用过多会导致脾胃虚寒，醋泡姜可以祛风散寒;夏日是细菌等有害物质繁衍盛行的季节，醋泡姜可以帮助人体解毒杀菌抑制病原体。 醋泡姜的功效： 醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。而且醋泡姜能促进血液循环，促进消化、治感冒、治胃寒、增加抵抗力，也有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。中医专家认为，醋泡姜能辛温解表，尤其适用于风寒感冒。醋泡姜还是治胃寒的简单良方，胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次，每次2~3片，5天为一个疗程。 小贴士：

薏米 薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。 红豆 红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。 冬瓜 有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。 辣椒 《食物本草》中说辣椒“消宿食，解结气，开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。 金针菜 中医认为黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经;有清热利

秋天吃西洋参好吗 西洋参是一种非常适合秋季进补的中药材，秋季，人体常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而且西洋参性凉、味甘、微苦，具有补气养阴、清热生津的作用，一般多用于气虚阴亏、内火大、咳嗽痰多、口干舌燥以及容易疲倦等。而且秋季一般都皮肤比较干燥，西洋参滋阴能力强，且滋而不腻，加上补气作用还能使皮肤光滑。除此之外秋天吃西洋参还有以下几种好处： 1、中枢神经调节功能 西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 2、保护心血管系统 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有

　　秋天天气干燥，你是否也感觉到皮肤也不是一般的干燥呢，那么在干燥的秋天吃什么补水呢，下面亲亲宝贝小编告诉你秋天吃什么补湿。 　　1.柿子 　　软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。 　　2.柑橘 　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。 　　3.甘蔗 　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。 　　4.荸荠 　　且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如

 　　秋季来临，对于老人肾虚者，腰酸背痛者，不妨多吃点栗子，栗子含有丰富的维生素C，配合能防治心血管疾病的山楂、增强抵抗力的豆浆一起使用，煮一道美味甜品出来，也是个很不错的选择哦。 　　工艺：煮 　　口味：甜味 　　食用：早餐|中餐|晚餐| 　　主料：栗子(鲜)150克 山楂100克 豆浆1000克 　　调料：白砂糖100克 淀粉(玉米)5克 　　烹饪方法 　　1.　将山楂洗净，去籽; 　　2.　栗子去壳，用沸水烫3分钟，撕去外皮，切成黄豆大小的粒; 　　3.　山楂和栗子粒分别放入碗中，上笼蒸40分钟至软糯时取出; 　　4.　山楂捣烂成细泥，加豆浆搅和均匀; 　　5.　放入锅里，上旺火煮沸，加入白糖熬化，用湿淀粉勾芡; 　　6.　搅匀后撒入蒸好的栗子粒，即可食用。 　　食谱营养 　　栗子(鲜)： 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防

　　海参羊肉淡菜汤有暖肾补精补虚益劳，非常适合女人食用，海参羊肉淡菜汤需要哪些原料？海参羊肉淡菜汤怎么做呢？本文就为大家介绍海参羊肉淡菜汤的做法！ 　　材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。 　　制作：羊肉洗净，用热水氽过后切片，浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。

秋天吃石榴好吗 石榴是秋天的应季水果，因此秋天是非常适合吃石榴的，而且石榴的中含有的膳食纤维和维生素群非常丰富，尤其是维生素C的含量比苹果也要高出1-2倍，当中含有的生物碱和熊果酸等具有收敛作用，因此石榴可以作为辅助食材治疗腹泻痢疾等。另外，石榴中含有的大量维生素C和多酚类物质决定了石榴的抗衰老效果是极强的。除了石榴的果肉有营养价值，石榴的花、皮以及籽都有各种各样的养生功效。 秋天吃石榴的好处： 1、保护肠胃：在秋季，虽然天气不是那么炎热了，可是肠胃还是比较容易受到细菌的侵害，造成腹泻、痢疾的疾病出现。而石榴具有很明显的抑菌和收敛功效，可以使肠胃黏膜发生收敛，使肠胃黏膜的分泌物减少，这样就可以抑制对肠胃有害的大肠杆菌和痢疾杆菌，达到保护肠胃黏膜的作用，腹泻的情况也可以得到缓解，这样我们的肠胃也就会变得健康。 2、养颜抗衰：石榴也是一种抗

秋天吃小米红豆粥好吗 秋天吃一些小米红豆粥是非常好的，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血，让你在秋冬季节手脚不再寒冷。而且小米搭配红豆更易被人体吸收，秋天人体脾胃消化能力相对较强，吸收较好，所以，身体较虚弱的人可以在秋季煮一些小米红豆粥服用。另外红豆豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，能够起到清热利尿、祛湿排毒作用。 小贴士：在煮红豆粥的时候最好不要喝大米一起煮，因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。 小米

去秋燥 柿子味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效，对于缓解秋燥效果也是非常好的。 鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血;鲜柿捣烂取汁，温开水冲服，可治甲状腺肿;未成熟鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可治疗胃热伤阴之烦渴口干。 防治便秘 柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 凉血止血 新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。 润肺祛痰 生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果发现高血

乌鸡+山药 秋天人体的抵抗力也会变弱，而乌鸡是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药，乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。 材料：乌骨鸡1只 辅料：山药2根枣(干)4-5颗、桂圆10粒 调料：食盐适量、姜3片、黄酒2大勺、水适量 做法： 1、鸡洗净斩大块，怀山药清洗干净切斜块待用。 2、乌鸡冷水下锅，待水沸时，去浮沫，下姜片、黄酒、红枣、桂园，小火煲约一小时。 3、下山药块，继续加盖小火煲约20-30分钟，待山药绵软，即可加盐出锅。 乌鸡+黄芪 秋季特别容易出现气亏，这个时候补气养气很重要。中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。民间常用这道黄芪乌鸡汤来治疗妇女月经不调、月经痛以及白带过多、血虚气弱

　　秋季养生吃什么水果好。秋天有很多水果新鲜上市，这些秋天时令的水果自然是秋季养生的首选，那么秋天吃什么水果好呢，让亲亲宝贝小编告诉你! 　　1、鲜枣补气养血 　　鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克中有243毫克的维生素C，18—23 克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。 　　鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。 　　选购贴士：不要光挑个儿大的，而要挑形状规则，闻起来有清香味

　　秋天是养生的季节，秋季吃什么养生也很多人关注的问题，养生保健小编建议首选汤品，秋季喝什么汤好呢?秋天喝什么汤养生?本文就为大家介绍适合秋天喝的汤品以及做法! 　　秋天喝什么汤好-黄芪枸杞乳鸽炖汤 　　主料：乳鸽 　　辅料：黄芪、枸杞、火腿粒、瘦肉粒、姜片、葱结 　　做法：1、先将鸽子洗净，去腥，去血水，将鸽子沸一下水，然后捞出，用凉水冲洗一下;2、将鸽子切块，容易出味，放入炖盅，放火腿粒、瘦肉粒、适量黄芪与枸杞、姜片以及葱结、盐，炖盅内加入矿泉水，水与鸽子块平即可;3、隔水蒸，大火烧开后，用小火蒸2小时左右即可。 　　提示：这个炖汤，最是补元气，在这个季节，经常喝，对调理身体很有好处;黄芪没什么药味道，中药房里都有售，枸杞不要买颜色鲜红的，炖汤之前，用凉水洗一下。 　　另外：如果不喜欢鸽子的，可以换成鹌鹑，配料相同，做法相同。 　　秋天喝什么汤好-淮山枸杞西洋参乌骨

山楂 味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。 另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 火龙果 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有预防便秘、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。哺乳期经常吃火龙果除了能帮助减淡妊黄褐斑外，还有助于产后减肥——降低体重保持好身材。 橙子 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素

冬菇菠菜汤 材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐 做法： 1、先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。 2、然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。 3、放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。 功效：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。 木耳芦笋蘑菇汤 材料：芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克 做法： 1、芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。 2

改善秋燥 秋天气候干燥，许多朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。秋天也是“流感”的高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转为维生素A，另外南瓜还含有丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态，增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。 推荐做法：百合蒸南瓜 新鲜百合剥开洗净，和枸杞一起泡三个小时。南瓜去籽去皮切块摆在盘子里，把泡好的百合枸杞散开放于南瓜块中央，蒸熟，出锅后滴些蜂蜜。 促消排毒 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。而且南瓜中的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。 推荐做法：南瓜薏米羹

　　清补瘦肉汤 　　秋季养生吃什么好呢?亲亲宝贝小编给你推荐这一道清补瘦肉汤。清补瘦肉汤清甜滋补，能除痰健肺、祛湿开胃和滋补的功效，最适合那些虚不受补的人饮用。 　　①你需要准备的原料…… 　　瘦肉250克(5两)，生熟薏米10克(2钱)，莲子5克(1钱)，百合5克(1钱)，淮生10克(2钱)，玉 竹5克(1钱)，茨实5克(1钱)。 　　②这道菜该怎么制作…… 　　1.先用滚水煮瘦肉大概5分钟左右，再取出来洗干净备用。 　　2.将全部清补凉药材都洗干净备用。 　　3.把清水烧开，把猪肉和清补药材都放进水里面，大概3个小时候左右，再适当放点盐调味就可以了。 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　秋天到了，冬天的寒气也紧跟着来了。我们可以喝些饮品来暖身驱寒，小编推荐的是广东人常喝的----红枣菊麦茶，快来看看怎么做吧。 　　红枣菊花炒麦茶 　　制作步骤 　　1. 把所有材料准备好。 　　2. 小麦挑去杂物，用清水清洗干净，并晾晒干燥。 　　3. 红枣洗干净，并去核。 　　4. 菊花用水泡洗一下。 　　5. 干锅把晾干的小麦炒至黄褐色，并闻到淡淡的麦香时，熄火，晾凉。 　　6. 在煮锅中注入清水，加入炒好的小麦，中火煮开。 　　7. 加入红枣。 　　8. 再加入菊花，盖上锅盖，中火煮开后转小火继续10分钟左右即可。 　　9. 红枣菊花炒茶就做好了。10. 喝一口，暖人，暖胃，心也暖。 　　11. 有了它，这个冬天就不太冷了。 　　12. 炒的香香的小麦。红枣菊花炒麦茶做法小贴士 　　1、步骤5中炒小麦时，要注意是小火慢炒，并且在炒的过程中要不断翻动

海带排骨汤 原料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 做法： 1、将海带浸泡洗净，切成粗丝。排骨切块。起油锅，放植物油2匙，用中火烧热油，倒入排骨，翻炒断生。 2、后加黄酒3匙，水少许，焖烧5分钟。有香味时，盛入大砂锅内。 3、再放入海带，加冷水，浸没为度，先用旺火烧沸，加黄酒1匙，后改用小火慢炖2时，加细盐调味，再煨半小时，至排骨、海带均已酥烂，离火。 功效：海带中含有丰富的碘，而碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。 百合银耳瘦肉汤 原料：百合50克，银耳30克，猪瘦肉250克，各种调料适量。 做法： 1、将百合洗净

秋天吃鸭子好吗 秋天是最适合吃鸭肉的季节，鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。在上海、南京等地，秋天吃鸭肉已经成为了一种饮食传统。 秋天吃鸭的好处： 1、去秋燥 鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。“经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。 2、益气补虚 鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。 3、滋阴 公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之