怀孕初期，孕妇最重要的一件事就是保胎。因此，预防流产是怀孕初期最关键的事儿。孕妇在饮食中要加倍注意，因为有一些容易致流产的食物是不适宜食用的。 　　1、芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。 　　2、螃蟹：螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。 　　3、甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼的性味咸寒，有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。 　　4、薏米：薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。药理的实验证明，薏仁

　　在备孕期间，女性的饮食一定要保证食物的营养性。一些没有营养的食物会影响备孕的效果，我们一起看看女性朋友在备孕期间的注意事项吧。 　　备孕期间不能吃什么?女性朋友需要注意以下几点： 　　不吃被污染的食物 　　女性朋友在购买食物的时候一定要注意，不要买到被污染的食物，在做饭前，一定要把食物清洗干净，这样才可以防止出现食物中毒的情况发生。 　　不喝碳酸类的饮料 　　专家介绍，女性朋友在孕育前要远离碳酸类的饮料，减少对身体的伤害，这样才可以确保孕育期间不出现什么意外情况。 　　不吃生冷的食物 　　女性朋友在准备备孕期间一定要注意不要吃生冷、寒冷的食物，要是不注意，冷热食物不分，就会影响到身体的健康状况，时间一长，受孕工作就会受到影响。 　　不吃含有酒精的食物 　　专家介绍，女性朋友一定要注意不要吃到含有酒精的食物，因为酒精有导致胎儿畸形的危险，为了孕育工作顺利的进行，女性

　　很多孕妇为了胎儿的健康，都会买孕妇奶粉饮用。但是有些孕妇喝孕妇奶粉会拉肚子，这是为什么呢?饮用孕妇奶粉有什么注意事项呢? 　　虽然孕妇奶粉是能够帮助准妈妈补充足够的营养所需的，但有的准妈妈会出现喝孕妇奶粉拉肚子的情况，这是怎么一回事呢?又该怎样解决呢?假如不喝孕妇奶粉，孕妇要如何补充足够的营养呢?别急，下面就要揭晓这些问题的答案。 　　喝孕妇奶粉拉肚子 　　假如出现了喝孕妇奶粉拉肚子的情况，那么你要先停止喝孕妇奶粉，并且观察有没有下列这些情况： 　　1、奶粉是不能空腹喝的，空腹喝奶粉就会拉肚子，所以配上面包啊、鸡蛋啊等一些固态的食物，慢慢喝，别牛饮。 　　2、奶粉不是用熟水冲的，或者喝的时候过亮，一般这种情况都是因为主人的肠胃不好。 　　3、不能和油性食物一起喝，特别是早上起来的时候。 　　另外，喝孕妇奶粉拉肚子也可能是肠胃原因，或者奶粉牌子的原因，可以换一个牌子的奶

　　产妇坐月子固然需要进补，但是进补是要适量，不能过度。如果过度进补的话，容易影响产妇的身体健康，这样对宝宝和妈妈都相当不利。 　　一直以来，在国人的观念中，产妇坐月子是需要大补的。然而，有时过度进补却会引发危险。日前，有媒体报道，台湾一位30岁陈姓产妇产后10天血崩，事后医师称是产妇进补过度所致。专家提醒，产妇坐月子期间营养补充不宜过量，否则对宝宝和妈妈来说，都是不利的。 　　过度进补妨碍子宫收缩 　　针对此次出现血崩的产妇，当地接诊医师表示，这种“延迟性血崩”常因孕妇吃过量人参等补品，造成子宫收缩不良，其次才是胎盘剥离不全与子宫内膜发炎导致。 　　一般来说，分娩后子宫会立即收缩，约两周时间子宫会变小并进入骨盆腔内。子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。因此，在产后1周内新妈妈常

　　很多准妈妈知道自己怀孕后，自己或者身边的亲人就会迫不及待地进行食补。但是进补是有讲究的，如果不根据孕妇体质进补，反而会使身体不健康喔。 　　孕妈妈进补不是越多越好，而且孕期进补，食补可以优于药补的。 　　一、孕期进补不是越多越好 　　1、缺啥补啥，听从医嘱。 　　从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。 　　2、胎儿过大，母婴辛苦。 　　当然，如果孕期补充的营养过大，还有一个最大的后果，那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产，增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，医院一般会建议选择剖腹产。 　　二、孕期进补的注意事项 　　1、食补

　　秋冬季节，天气寒冷，因此，各类御寒食物也开始深受欢迎，在此，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，在这个特殊的季节，准妈妈们一定要注意以下这些饮食禁忌。 　　一忌：火锅 　　据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。 秋冬季节的孕妇饮食禁忌 　　弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。 　　二忌：水煮食物 　　随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。 　　这些食物很容易使人“上火”

　　不要吃冰镇的水果 　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 　　不要多吃凉性水果 　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 　　热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。 　　中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

  　　按照常理，人们会认为零食吃多了会不健康，而经过研究，专家指出，一些零食中的营养对于孕妇和胎儿来说都是很重要的，哪么都有哪些营养零食是不能或缺的呢? 　　亲亲宝贝网专家为您推荐以下几种： 　　葡萄干 　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。 　　大枣 　　大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。 　　核桃 　　核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造

　　韭黄分为叶宽和细叶两种类型，这样就可以区分韭黄的种植地点了。但是，不管哪里种植的韭黄，都具有丰富的营养，对人体有不可多得的功效。但是孕妇可以食用吗? 韭黄的营养成分和价值 孕妇可以吃韭黄吗？带着这个问题，我们先来了解一下韭黄的营养成分与价值吧！韭黄含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、胡萝卜素、 硫胺素、核黄素、尼克酸、 维生素C 、维生素E 、钙、磷、 钠、 镁、铁、 锌、硒、 铜、 锰、钾等多种人体所需的营养成分。常吃韭黄有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便等功效！ 孕妇可以吃韭黄吗？吃韭菜的2点好处 孕妇可以吃韭黄吗？专家指出孕妇是可以适量吃韭黄的，而且还有如下2点好处哦！ 1）促进食欲 韭黄可以促进孕妇的食欲。因为韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。 2）预防与治疗便秘

　　宝宝来到自己的身边都一周了，宝宝肯定是吃母乳，妈妈们应该吃什么呢?要注意些什么呢?产后一周妈妈饮食是怎样安排呢?今天亲亲宝贝小编为大家介绍产后一周在饮食上注意什么。 　　1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。 　　2.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。 　　3.不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。 　　4.不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛

　　很多产妇以为产后就可以解脱，终于可以不用忌口了。其实，产后饮食对产妇的要求也是很高的，产后的饮食禁忌还是要多注意喔。 　　(1)产后忌马上节食 　　产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。 　　(2)产妇忌久喝红糖水 　　适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜。 　　(3)产后忌喝高脂肪的浓汤 　　喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等

　　产后妈妈要注意产后身体的恢复，在饮食上要特别的讲究。很多东西不能够因为觉得生完宝宝就可以吃了，其实还需要戒口，因为这个时候的喂乳对宝宝的影响特别大。那么究竟新妈妈在产后不能吃哪些东西呢? 　　忌多吃味精 　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是 12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　忌急于服用人参 　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参

　　在备孕的时期，对于女性朋友也是很重要的，那么在备孕时，有哪些食物禁忌呢，我们一起来详细了解一下吧! 　　避免吃各种“污染”食品 　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。 　　避免吃含咖啡因的食品 　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 　　停止酗酒、吸烟，并远离二手烟 　　众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、

　　对于产后新妈妈来说，要休息好是很关键的，因此，对于一些不利于好睡眠的食物，新妈妈们要尽早避开，那么哪些食物与好睡眠犯冲呢?请看下文列举出来的一些： 　　1、肉汤 　　晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。 产后少吃与睡眠犯冲的6类食物 　　2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物 　　日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 　　3、红薯、玉米、豌豆等产气食物 　　在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 　　4、咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物 　　尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作

　　孕妇在怀孕期间被称为皇后，这是个月是女性一辈子中难忘的经历。作为丈夫应该细心照料妻子的饮食，有些食物不宜食用的记得提醒妻子喔。 　　孕妇不宜吃的八大日常蔬菜 　　一天的公主，十个月的皇后。这十个月也许是女性一辈子当中最重要的经历，所以我们要特殊照顾妻子的饮食健康，女性在怀孕期间是有很多蔬菜是不宜吃的，下面我们就相信介绍八种女性在孕期不能食用的蔬菜。 　　马齿苋 　　又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。 　　茄子 　　根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人

　　产妇产后想要迅速恢复能量和营养，除了要适当对身体进行进补外，还要注意饮食上的一些禁忌事项。产后坐月子七大不宜事项，快来记下吧。 　　一：不宜滋补过量。 　　产妇分娩后，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃十几个鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知，这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易导致肥胖，而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。此外，滋补过量还会使奶水中的脂肪含量增多，即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，可能导致营养不良。 　　二：不宜久喝红糖水。 　　产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，这时进食适量的红糖是有好处的，因为红糖既能补血，又能供应热量。但是，久喝红糖水对子宫复原不利

怀孕可以吃砂仁吗 怀孕是可以服用砂仁的，医药名著《中国药学大辞典》记载“春砂仁阳春为最”“行气调中和胃醒脾，治腹痛胀痛，胃呆食滞，胃寒呕吐，妊娠胎动!即补胎!所以孕期是可以服用砂仁的。 从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。同时，砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，煮肉的时候常放。此外，非常有名的调味品十三香里也有砂仁，因此，砂仁是一味非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，建议给孕妇炖肉的时候也可以放点砂仁。 孕妇服用砂仁的好处： 1、补气安胎 砂仁具有温润滋补的作用，对于孕妇而言，其能够起到安胎的作用。对于孕期胎动不安、缺血肾虚的女性而言，砂仁能够有效的缓解此类症状，并且帮助孕妇进行补气安胎，促进胎儿健康发育成长。 2、防止孕吐 很多孕妇在妊娠期三个月左右，会出现孕吐症状。砂仁能够

    产后坐月子有什么饮食注意呢？以下，亲亲宝贝小编提醒你产后坐月子的4个饮食禁忌，产后妈妈一定要注意！     一：不宜滋补过量。 　　产妇分娩后，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃十几个鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知， 这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易导致肥胖，而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。此外，滋补过量还会使奶水中的脂 肪含量增多，即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，可能导致营养不良。 　　二：不宜久喝红糖水。 　　产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，这时进食适量的红糖是有好处的，因为红糖既能 补血，又能

　　1.孕妇最好少吃 螃蟹：《本草纲目》记载蟹爪能堕胎 　　螃蟹虽味道鲜美，但其性属咸寒，有小毒，容易伤脾胃，还有活血祛瘀之功，除了《本草纲目》记载，蟹爪能堕胎之外，螃蟹还是高致敏性食物，对于过敏体质的人群，容易诱发或加重过敏反应，而且孕妇在怀孕期间体质存在易感性，尤其是过敏体质的孕妇最好不要吃螃蟹。 　　2. 甲鱼虽营养但并不太适合准妈妈：容易引起腹泻 　　甲鱼，俗称鳖，虽然它具有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，是一种高蛋白又滋腻的食物，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。而且中医认为，肥甘厚腻的食物一般很难消化，吃后容易引起肠胃不适的现象，脾胃虚弱的孕妇要禁食。 　　3. 薏米，准妈妈也要少吃为妙：动物实验表明能引起子宫紧张度增加 　　薏米是一种药食同源之物，属于中医的“通利”类药物，有利水、渗湿的功效。

　　孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。         忌偏食： 　　孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。 　　忌喝茶、咖啡、可乐等饮料： 　　茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。 　　忌营养过剩： 　　孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。 　　忌菜肴过咸： 　　孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，