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膝关节劳损 羽毛球是个很“用膝”的运动。作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。对策是，常练习靠墙半蹲，加强腿部肌肉力量。 肩部拉伤 打完羽毛球，总感觉肩膀很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。一般说来，产生这个现象的原因有两个：在打球的时候用错了方法，可能是肩膀在击球的时候没有放松，抡圆了胳膊打;可能在动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。第二种所需要的对策是，学习正确的挥拍动作，常做屈肘平举的静止练习，加强臂力。 网球肘 打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，可能是因为反手动作不顺畅、别着劲打的结果。其对策是，加强挥拍动作练习，培养正确的动作习惯。

小孩学芭蕾舞脚会变形吗 专业的芭蕾舞训练对脚是很有影响的，脚趾头那会有些少许变形。 一般来说，专业学习芭蕾舞是从小学习，并且一直从事芭蕾舞这个舞蹈学习的话,脚趾是会变形,尤其是前三个,与长期穿足尖鞋有关。因为经常磨破,然后时间长了会磨出很厚的茧子。但如果只是业余学芭蕾,比如简单的形体芭蕾则有所不同,对脚的要求没那高。 学芭蕾舞基本身材要求 通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是,腰和手臂都比较细但是腿比较粗。然后要量身体比例,从脖子后面第三个脊椎开始到屁股根,再从屁股根到地面,两个长度相比较,最好腿要长到10个以上。然后要你展开双臂量臂长,最起码要与身高差不多。 身高不能太高,双手在身体两侧水平展开,两中指尖的距离等于身长,腿长(从大腿根部算起,不是从腰算起)比上身长多20CM以上,脖子长脑袋小,简称“三长一小”。不过

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儿童学溜冰的最佳年龄 4-6岁是溜冰的开始适龄期，但要注意做好安全防护。 四五岁大一点了，他的逻辑思维发展起来了，有学习的能力了，教练教他什么动作、要领，他能听得懂。再加上身体柔软、重心低、体重轻、无畏失败、不怕嘲笑等方面的优势。不过每个孩子的实际发育情况不同，所以孩子学溜冰的年龄并不能统一而论，但是并不建议过早送孩子去学溜冰。 孩子学溜冰好处 1、增强体质 孩子学溜冰有什么用?孩子学溜冰都有哪些好处?据了解，孩子学溜冰的话可以有效增强孩子的体质，因为溜冰的话孩子需要巧用自己身体的力量，长期锻炼学习溜冰的话有助于增强体质，可以有效减少孩子体弱多病的情况。 2、增强关节灵活性 孩子学溜冰的话还可以有效增强关节的灵活性，因为孩子在学习溜冰的时候会不断运用到自己的关节，长期如此的可以有效锻炼孩

儿童打篮球需要买几号的 不同的年龄阶段，可以为小孩子选择的篮球尺寸不同。儿童从身材高度以及力量上还尚未达到可以使用标准七号球的程度，在日常实际的训练/玩耍中，建议给到他们一个过渡的过程——采用6号球甚至是5号球，循序渐进。 3号球：6岁以下儿童; 5号球：6—10岁儿童; 6号球：11—13岁儿童以及所有11岁以上女生; 7号球：所有13岁以上男生。 打篮球的注意事项 1、需要必要的器材保护 篮球比赛对抗激烈,极易出现关节韧带拉伤和扭伤,因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。 2、合理安排运动量 长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。

儿童多大适合学游泳 一般在孩子四岁到八岁是学习游泳的最佳时期。 因为这个时候孩子的年龄都比较大了，心肺功能发育的都比较健全了，一般时候很少发生意外。这个年龄的孩子不管从学习能力、身体素质还是兴趣都有很大的进步，学习和模仿能力非常强，只要稍微提醒很快就会学会了。 小孩子过早学游泳好吗 如果孩子小于四岁的话，建议还是最好不要过早游泳。具体还要根据孩子的健康以及身体素质情况来决定。 因为过早学习游泳，孩子身体发育不够完全，游泳训练会耗费很大的心肺功能，这对于孩子的健康会造成很大影响。如果过早下水的话，还有可能造成感染，甚至套脖圈会对孩子的颈椎带来很大危害。 孩子学游泳的好处 1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应

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提升观察力、想象力、创造力 简笔画创作的第一步就是观察事物，锻炼了孩子的观察能力;又需要想像、提升和升华，有时候画的夸张一点，更好看。 帮助孩子发现事物的关键特征 只有发掘出要绘画的物品的关键特征后，才更有利于创作，毕竟一幅画最关键的就是框架了，框架选好了，后边画着都容易。 拓展孩子的认知能力 与其教给孩子这是正方形、圆形、长方形、椭圆、三角形……与其告诉孩子这是蓝色、黄色、白色、紫色……不如让孩子在简笔画的世界里自己去认识这些图形和颜色。 培养孩子的情感表达 画画是一种内心的表达和交流，通过画画，家长能更了解孩子的内心世界，还可以也有了表达自己内心的天空。

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儿童打篮球可以长高吗 有助于长高。 打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。 打篮球的好处有哪些 提升体力和耐力 一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。 锻炼反应能力 篮球不仅仅是需要体力，还需要很灵敏的反应的，是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球，怎么能进球。而且这是一个团队运动，也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。 身体灵活度增加 篮球需要你懂得怎么从对