ab线是什么线 ab线：就是腹部正中间的一条深邃的线条，AB线锻炼的难度大于马甲线，需要做有氧运动还需要更多的重训练姿势才能练出AB线。介于八块腹肌要出现的状态，练习难度非常大。 AB线是什么意思 AB线又称 " 腹沟 "，就是腹部中间的一条凹陷的线条。在生理结构上，AB线叫腹白线，腹白线是腹底正中线上的白色纤维索，是左右腹直肌(俗称的八块腹肌)的腱膜，在中间交织生长在一起而形成的。 AB线怎么练 一、触膝卷腹 将手轻扶在大腿上，从脖子开始慢慢将身体卷起来，直至上腹，做卷腹时要注意不能用脖子的力量借力，脖子与胸部始终保持一拳距离。如果做完之后脖子疼，那就没用腹部发力。 二、

晨跑前可以喝水吗 晨跑前应该喝水。但是晨跑前也不宜饮太多水，同时喝完水后20分钟才可进行晨练。 人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，晨练前饮水就可以改变这些不利因素。 晨跑前喝适量的水可以使血液的浓度降低，能够促进血液循环，可以起到预防心绞痛、心肌梗塞、高血压、脑溢血和脑血栓等疾病的作用。而且，晨跑的时候会导致体内水分的缺失，如果水分没有得到补充，人体会由于严重缺水而导致脱水，因此在晨跑前需饮用适量的水。 小贴士：一些人认为晨跑就是要在空腹的状态进行，但是其实这种观念是错误的，晨跑前不宜空腹，也需要饮水。建议晨跑前先了解好相关知识为宜。 晨跑前喝多少水最好 在晨跑前，饮用300～500毫升的水最合适。 在跑步的过程中身体会大量出汗，从而导致体内水分的

男朋友在乎女朋友的表现：对你总是过度关心 对于朋友和家人我们都会给予关心，但是若是一个男生对你表示“过度”的关心，表示他是真的喜欢你。怎么说呢？例如：「他常问你吃午饭了没？」、「当你冷的时候拿他的外套给你穿 」、「你身体不舒服说要带你去看医生，即使只是一点小病。」这些都是“过度”关心你的征召。有些男生表示：「如果我们对一个女人有感觉，就会有一种直觉想要好好照顾我们的女人。」Hey, girl！ 若有以上这些征召出现，你还在怀疑这个男生是否对你感兴趣吗？ 男朋友在乎女朋友的表现：喜欢与你做肢体上的接触 根据很多男性的调查显示，他们若喜欢一个人，其实无法克制着内心想要触碰对方的欲望，因为他们想要经由肢体的接触来时常感觉到对方，并非完全是x.y那方面的。当你身边出现了一个男生喜欢和你紧靠在一起或是喜欢做身

2019年12月哪天适合领取结婚证 2019年12月领证好日子有6个，分别是： 2019年12月5日星期四冲马(庚午)煞南宜领证 2019年12月9日星期一冲狗(甲戍)煞南宜领证 2019年12月10日星期二冲猪(乙亥)煞东宜领证 2019年12月18日星期三冲羊(癸未)煞东宜领证 2019年12月22日星期日冲猪(丁亥)煞东宜领证 2019年12月30日星期一冲羊(乙未)煞东宜领证 2019年12月领证黄道吉日一览表 公历2019年12月5日，农历2019年十一月初十，星期四 冲马(庚午)煞南 宜：祭祀 祈福 斋醮 塑绘 开光 订盟 纳采 裁衣 冠笄 嫁娶 拆卸 入宅 安香 入殓 移柩 理发 安葬 修坟 谢土 赴任 移徙 沐浴 治病 破土 启钻

漂唇能保持多久 漂唇一般可以维持3-5年，因为漂唇使用的也是长期不易褪色的染料，因此嘴唇做完半永久后也能保持较长的时间，半永久漂唇同样会随着时间推移慢慢变淡，仙女们可以通过再次补色让半永久的纹唇效果更加长久。 漂唇的效果并不是保持越久越好，这是因为人们的审美跟随潮流而变化，加上爱美者本身也会对唇部长期呈现一种颜色的情况感到厌倦。另外，某些纹绣师使用的漂唇的材料的品质并不好，如果长时间保留在皮肤之上，很可能出现变色，导致最后不得不洗去漂唇的颜色，花了时间遭了罪有没有相应的效果的话，就是弄巧成拙。 决定漂唇持久度的因素 漂唇纹绣师的技术及经验决定维持时间 如果想要漂唇的维持时间相对延长，那么爱美者一定要在漂唇之前选择好专业的有经验的纹绣师，这是因为一些漂唇经验不足的纹绣师很容易出现一些操

大暑过后还要热多久 大暑是每年的7月22号或者23号，大暑过后我国的大部分地区要热到九月份的样子。 进入大暑时全国大部分地区到了一年中最热的时候，处于“初伏”中。三伏天是出现在小暑与立秋之间，一般要经过立秋之后，天气才会逐渐变得凉爽。 2017年三伏时间表 一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21 二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10 三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20 大暑节气如何养生 1、大暑天，人们最容易出现的就是疰夏，这是由于三伏天天热下降，地湿上升，湿热交争困于脾胃之故。主要症状表现为不想吃饭、恶心、头昏乏力、倦怠思睡、舌苔腻、小便少、汗多等。此时，可服藿香正气丸(水)，醒脾化湿，或薏仁、白扁豆、荷叶、粳米粥以养脾胃，或辅以香砂养

　　1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。 　　2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类：因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。 　　3、忌油炸食品：因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。　 　　4、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。 　　5、忌用普通塑料容器：使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热，一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料

祭灶神怎么做 1、首先准备好祭果、酒和菜，供的时候点香、点烛。具体包括年糖年饼：象征生活甜甜蜜蜜(超市有卖一大包的，里面有各种东西);年糕：象征年年高;荸荠：也叫马蹄，象征有钱;甘蔗：象征日子节节高。(要有头有尾整根的，灶神用甘蔗的尾梢来当马鞭);菠菜：要有根的，红色的根须象征日子红红火火;大蒜苗：象征过日子很会算(精打细算) 以上六种为必须的，除此之外，还有：酒：农历二十三祭灶的要有酒，农历二十四祭灶的不要酒(黄酒或老酒即可);豆腐：上面印有红色“福”字的最好;其他：糖果、桔子等都可。一般十样，或不少于十样。十，代表十全十美;给灶神烧纸钱，一般烧金元宝。 2、时间：农历二十三全天、二十四晚上六点前祭灶均可。 3、农历二十三祭灶要供酒，二十四祭灶的不要供酒，灶神怕汇报时满口酒气。 4、农历二十三供的可以以腥的为主，二十四供的

新冠疫苗第二针超过60天还能打吗? 能打。 根据2021年3月31日国家卫健委发布的《新冠病毒疫苗接种问答(2021年3月31日更新)》：新冠病毒灭活疫苗首剂与第2剂之间的接种间隔要在3周及以上，第2剂在首剂接种后8周内尽早完成。 新冠病毒疫苗接种技术指南(第一版)》同时也指出了，未按程序完成接种者，建议尽早补种。免疫程序无需重新开始，补种完相应剂次即可。 建议： 新冠疫苗的第2针，最好不要超过28天。因为注射完第1针新冠疫苗以后，体内有可能会产生比较微量的抗体，一般按时注射完第2针疫苗以后，才会产生足够量的抗体来对抗新型冠状病毒，预防感染。如果推迟时间过久，可能会影响抗体的产生。 新冠疫苗有效期多久? 注射新冠疫苗后，保护效力至少六个月。 中国疾病预防控制中心免疫规划中心副主任安志杰标示

立秋后晚上天气还热吗 不会太热，已经逐渐凉快下来了。 立秋后就表示正式进入秋季了，虽然没有到气象意义上的秋天，但是进入立秋之后，温度就要进入秋季温度了，此时的气候表现是：早晚凉、中午热，尽管白天温度很高，但是晚上的温度却不会很高，常常会让人感觉早晚凉爽，白天炎热。 立秋后吃什么 1、立秋山东吃“渣” 山东莱西地区流行立秋吃“渣”,一种用豆末和青菜做成的小豆腐,并有“吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期,很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意。四川、山东是这一类民俗的典型代表。 2、立秋北京贴秋膘 老北京讲究在立秋当日吃酱肘子,来为自己和家人补充营养。贴秋膘的习俗来源于“苦夏”。清朝时,民间流行在数伏这天“上秤”,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,瘦了当然需要

      妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部、胸部呈现紫色或粉红色的条纹，让爱美的女性懊恼不已，下面我们就来告诉您一个赶走妊娠纹的方法。 　　1.控制体重： 　　过多脂肪的摄取，不但会囤积体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！ 　　2.勤加按摩： 　　从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。按摩最好持续到产后3个月，效果会更好。 　　3.均衡摄取营养： 　　因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪；并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果您担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综

2018年高铁票改签规定 高铁票改签规定： 1、高铁车票改签时，如果旅客改签后的车票价格与原票价格有出入，那么多了则补全，少了则退还。 2、高铁车票改签时，旅客是不能改变车票的出发地、目的地、车票身份信息以及车票种类的。 3、旅客如果是在网上购买的高铁车票、没有换取纸质车票，并且改签时间在列车出发前2小时，那么，旅客既可以选择在网上办理改签业务，也可以在前往车站售票窗口办理改签业务。 4、高铁车票实行全国通签，旅客可以在全国任意车站办理改签业务。 5、高铁票改签不收手续费，只能改签一次，改签后的车票不能再进行改签，只能进行退票，退票时收取5%到20%的退票手续费。 高铁票改签时间限制： 高铁票改签是有时间限制的，旅客必须在不晚于列车出发前2小时之前改签。特殊情况也可在开车后2小时内，退还全

一次性口罩的正确戴法 1、在取出口口罩和戴口罩前先洗双手。 2、用双手拿着耳绳，把颜色深的一面在外(蓝色)，颜色浅的在内(绒面白色)。 3、把口罩有金属丝的一边(有一小条硬硬的)放在鼻子上，按照自己鼻型捏紧金属丝然后把口罩罩体完全拉下来，使口罩完全罩住口鼻。 一次性口罩使用一般不超过几小时 一次性口罩一般8小时更换一个，不可以重复使用。 一次性口罩储存在相对湿度不超过80%，无腐蚀性气体和通风良好的室内，避免高温。 一次性口罩使用注意事项 1、一次性口罩请在有效期内使用。 2、只限一次性使用，用后销毁。 3、包装破损，禁止使用。 4、注意生产日期。

塑料牙刷是什么垃圾 干垃圾。 普通的塑料牙刷都是干垃圾。牙刷并不建议投放进可回收物桶中，而是建议投放到干垃圾里。 首先，它和人体曾经亲密接触;其次，牙刷前端的成分并不是塑料。所以，这一类复合型材料可以直接投入干垃圾桶里。 牙刷多久换一次比较好 换牙刷的速度应该是一个月到三个月换一次。 在这个过程当中，牙刷是可以正常使用的，过了一个月之后，牙刷就开始会被各种细菌所污染，有部分人在平时虽然喜欢刷牙，但是对牙刷却并不讲究，每次都要等到牙刷的毛开始像筛子一样才会更换。这个时候，牙刷已经全是细菌，即使是经常刷牙，对牙齿也没有任何的好处，反而会引起细菌对身体的感染，是应该要引起重视的。 相反的来说，如果牙刷换得太勤快的话，也对牙齿有害处，牙刷的毛分软毛和一般毛，在牙刷刚刚开始使用的时候，一般对牙齿都

2018父母生日一般发多少红包合适 父母生日红包除了可以选择吉利数字外，还有数字寓意，其实生日红包包多少才吉利完全没有具体的设定，主要是心意，特别是父母养育你长大，如果你自己有能力，可以尽量多发一点。但最主要的还是量力而为。 生日红包数字可以发尾数为六和八，这是大家比较喜欢的数字，因为取其「六六大顺」与「发」的意思。 10则代表十全十美，2表示双数，有好事成双之意。 不过4谐音和死有近似意思，被誉为不吉利的数字，所以生日红包数字可以避免以4开头和结尾。 生日红包可以根据生日日期来发，例如：12月20日生日的，可以发12.20元、1.20元、122.0元等。如果是男友/女友生日，可以把纪念日转变为红包数字。 也可以根据对方的幸运数字来设生日红包的数字，每个生肖也有属于自己的幸运数字。鼠8 ，牛5，虎9，兔0，龙6

2020年6月搬家黄道吉日 公元2020年06月02日 农历闰四月十一 星期二 冲马(甲午)煞南 公元2020年06月06日 农历闰四月十五 星期六 冲狗(丙戌)煞南 公元2020年06月10日 农历闰四月十九 星期三 冲虎(丙寅)煞南 公元2020年06月12日 农历闰四月廿一 星期五 冲龙(壬辰)煞北 公元2020年06月18日 农历闰四月廿七 星期四 冲狗(庚戌)煞南 公元2020年06月22日 农历五月初二 星期一 冲虎(庚寅)煞南 公元2020年06月24日 农历五月初四 星期三 冲龙(丙辰)煞北 公元2020年06月30日 农历五月初十 星期二 冲狗(甲戌)煞南 2020年6月搬家吉日具体黄历宜忌 公元2020年06月02日 农历闰四月十一

　　生活里有许多美容妙招，不知道您注意到没？别着急，我们一起去了解吧！　　1. 草莓亮白牙齿： 　　纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。 　　2. 牙膏治疗疱疹： 　　伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。” 　　3. 菠萝汁洁面： 　　“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。 　　4. 冰牛奶舒缓灼伤： 　　将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块

寒露节气的习俗有哪些 登高 寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜;南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。这个节气往往与我国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋，登高望远。 吃花糕 由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。 赏菊花 每个季节都在寻找适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是菊花开得最艳丽的时节。 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊始黄华。”其中“菊始黄华”指的正是菊花此时普遍开放。

小孩秋天盖什么被子好 1、在开放暖气的房间里，盖毛巾或薄被就行 室温保持在18℃至22℃较为适宜。在宝宝睡觉时，可以将浴巾或薄被多次对折成长条，盖于宝宝腹部，这样就不用担心宝宝翻身或踢被子了。 2、薄绵被 到了十月份，在秋季进入一半的时候，已经不同于初秋了，气温降低，早晚温差大，家长可以给宝宝盖薄绵被，避免受凉。 3、到了晚秋，快进入冬季的时候，需要盖冬季的棉被。 快到冬季，气温骤降，宝宝晚上睡觉则需要盖冬季的棉被了，还可以穿上小睡袋避免踢被子受凉。但是家长要记得不要给宝宝盖太厚被子，避免引发代谢紊乱和窒息。 宝宝被子怎么选择 被子床单要全棉的 小孩子的皮肤娇嫩，很容易受到刺激手上，所以宝宝的床上用品应该选择柔软

南北方小年夜有哪些习俗差异 南北方共有的习俗： 1、祭灶王 民间传说，每到小年，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。因此送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草;其中，后三样是为灶王升天的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上，让他的嘴“甜”一些，不要在玉帝那里讲坏话。另外，大年三十的晚上，灶王还要与诸神来人间过年，那天还有“接灶”、“接神”的仪式。 2、掸尘 这也是南方与北方共有的小年习俗。在小年这一天，家家户户黎明即起，扫房擦窗，清洗衣物，刷洗锅瓢，进行干净彻底的卫生大扫除。小年的前几天，家家打扫房屋，意为不让灶王爷把土带走。此习俗可追溯到三千多年前，当时是汉先民驱疫鬼、祈安康的宗教仪式。后因“尘”与“陈”谐音，故扫尘也就是把陈旧的东西一扫而光，既指庭院内的陈年积