妊娠后期，孕妇最佳的睡姿是左侧位。 一般子宫是呈右旋转状态，偏斜于右侧，左侧位可以减轻子宫血管张力，改善胎儿供氧状态；左侧位可以改善下肢水肿，减轻妊娠高血压综合症的发生；左侧位状态下，可以利用胎儿在羊水中的重力作用，调整胎位，减少难产几率。 为什么不推荐大家仰卧或者右侧位休息呢？ 孕妇仰卧休息，会导致呼吸困难。仰卧状态会导致孕妇的脚部血液向心脏回流，导致血压下降，影响对婴儿的供血。如果胎儿供血不足，很可能会导致胎心下降，甚至死亡。 右侧位会使子宫向右侧旋转，使维系子宫的血管受到牵拉，造成胎儿供血不足，造成胎儿慢性缺氧，严重时会引发胎儿窒息。 有的准妈妈可能觉得既然左侧位对宝宝这么好，那我从开始怀孕的时候就左侧位休息。其实，这是完全没有必要的。在怀孕前中期，孕妇可以自由选择休息姿势。如果出现羊水过多

怀孕期间，老公陪你做过产检吗？ 怀孕后，为了保证胎宝宝和孕妈妈的健康，需要到医院建档办卡，然后按照产检表定期到医院检查。可以说算下来，怀个孕，大概要往医院跑十几次。所以老公能陪着来几次已经是很少见的，更别要求每次都到场了。 但是不管男人有多么忙，赚钱多辛苦，这两次产检还是有必要陪同的。 一.做四维彩超 怀孕24—28周是做四维彩超的最佳时间，虽然这项产检不能检查出所有的畸形，比如听力障碍、智力障碍、视力障碍以及代谢性疾病，四维排畸是检查不出来的。但是可以帮助孕妈妈了解胎儿的具体发育状况，在一定程度上可以诊断出胎儿是否存在先天性体表畸形，比如唇裂，脊柱裂，大脑、肾、心脏、骨骼发育不良等。 这算是一次相当重要的“期末考试”，也是爸爸妈妈第一次和胎宝宝见面的时刻，通过四维彩超，可以看见小家伙在里面吹泡泡

女性怀孕以后会有什么变化呢？今天小编要说的是女性怀孕的6个明显症状，作为女性的你也可以测试一下的哦！ 在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，你可能怀孕了。比如接收到这6个信号，就可能说明你已经怀孕了哦~ 女性怀孕的6个明显表现： 1、“大姨妈”迟到一周以上 如果你月经周期一贯稳定、准确、规律，突然晚了一周还没来，加上近期有过同房的事实，这就应当引起你的高度警惕了，这个时候，你极有可能怀孕了。但也不能因此下定论，因为也有环境变化或精神刺激因素引起月经推迟的可能。 2、乳房出现变化 怀孕后乳房变化很像月经前期的变化，而且更加明显。一般乳房在怀孕4~6周后开始增大并变得更加敏感，乳头、乳晕颜色加深，乳晕上细小的孔腺变大。 3、总是犯困、感觉疲乏

经常会听说怀孕了就要补叶酸，那么叶酸有什么营养价值呢？叶酸钙怎样补呢？叶酸对育龄女性和孕妇有什么作用呢？ 叶酸对育龄女性和孕妇非常重要。大多数医生和保健专家建议所有育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用叶酸。因为怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。神经管闭合是在胚胎发育的3~4周，叶酸缺乏可引起神经管未能闭合而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形，主要包括脊柱裂和无脑等中枢神经发育异常。 食物中的叶酸真正被人体吸收利用的比例还不到叶酸含量的一半，因为食物中叶酸主要以还原的多聚谷氨酸的形式存在，它必须被分解为单或二谷氨酸的形式才能被吸收。而且食物中的叶酸很容易被氧化而失去活性，在遇光、遇热、遇酸时都可能被氧化。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失

很多孕妈妈在怀孕之后会特别注意，从饮食到生活，生怕哪一项没做好，都可能影响宝宝的发育，当然不是所有的孕妈妈都是这样的。孕期的这5大坏习惯一定要赶快改掉，对宝宝的影响真的很大，而且还有可能危及胎宝宝的安全。 一、容易情绪激动 大多数女性怀孕之后情绪容易激动，但是如果孕妈情绪不稳定，导致肾上腺素上升，会影响胎儿的自身激素分泌，对胎儿不好。同时由于孕妈的情绪，从而影响了胎儿自身内分泌失调，宝宝出生后特别容易受惊，而且严重的时候，可能会使胎儿畸形。 孕妈在孕期一定要保持好心情，稳定的情绪，不然情绪不稳也容易导致流产。孕妈保持好心情，生出的宝宝脾气好，长得也漂亮。 二、吃东西爱挑食 孕妈在怀孕之后可能口味就变了，变得跟之前不一样了，而且有些孕妈还特别喜欢挑食，总是只吃自己喜欢吃的食物，把自己不喜欢吃的要

周末和几位孕妈咪聊天，当聊到孕期睡前习惯时，几位孕妈咪竟然不约而同的说道“喝牛奶!洗热水澡!”这让乐妈惊叹不已：为什么孕妈咪，睡前都要做这些事呢? 一起跟着小编来看看吧! 1舒服洗个热水澡 很多孕妈咪在吃过晚饭后，喜欢散散步、做做孕妇操来帮助消化。然后在小小运动后，接着洗一个热水澡。用一位孕妈咪的原话说，真是“快活似神仙”呢! 她们通常会将水温调至一个合适的度数，从上而下，轻轻冲洗，不仅能洗去污垢，消除疲劳，促进血液循环，还能和胎儿有效互动呢! 洗完澡后，接着将妊娠霜涂抹在肚子、大腿等易长妊娠纹的地方，让肌肤保持清爽水润，不仅浑身舒畅，还能预防妊娠纹呢。 2喝一杯安神牛奶 钙对孕妈咪、胎儿的重要性不言而喻。如果孕

十月怀胎，对于孕妈来说，简直是人生的一个很大的考验，而在这种考验中，孕早的妊娠反应是第一关。那么，如何可以缓解孕吐呢? 我就经常接到一些深受孕吐困扰得孕妇的电话，电话里，诉说着自己的苦恼。 “我怀孕2个多月了，孕吐的厉害，吃什么吐什么，太难受了。” 这天晚上，孕妇小梅给我打来了电话。寻找解决的办法。 我说：“孕吐很正常，是一种以恶心、呕吐为主要症状的妊娠反应，通常在怀孕5、6周的时候开始出现，到了孕9周达到一个顶点，孕16?20周开始缓解。但是，还是会有15%?20%的孕妇会持续到晚孕期才缓解呢。” 小梅问：“我孕吐的厉害，天天不想吃东西，不吃东西是不是就能缓解孕吐呢?” 我说：“其实，正相反，空腹不仅不利于孕妈的身体健康，还会加重妊娠的反应，孕吐得更厉害呢。孕妈不要错过任何吃东西的时间，可以在办公

怀孕几个月有胎动 专家回答：一般孕妇，在孕5个月左右能感觉到比较明显的胎动，但具体时间因人而异。 如果你是第一次怀孕，可能会在18～20周左右感觉到胎动，因为你对胎动的感觉还不太熟悉。 如果你不是第一次怀孕，可能早在大约15～18周就感觉到胎动了。 如果你非常好动，可能第一次感觉胎动的时间会晚一些，因为胎动的感觉太凌波微步了，你不安静下来就感觉不到。 如果你比较胖，对胎动的第一次体验也可能会晚一些。 胎动出现的时间与规律 一般情况下，怀孕满4个月始孕妇就可以感受到胎动。胎动的时间早晚可能因为个体有差异。 胎动的规律性： ·孕16周～20周 胎动量：不激烈、动作较小 孕妇感受：微弱、不明显 胎动位置：下腹中央位置 原因：胎儿运动量小，

孕妈们怀着宝宝就无时无刻都想知道胎儿在肚子里的情况，那么孕妈可以从身体哪些表现来了解到胎儿的情况呢？ 自从怀孕后，孕妈的待遇立刻升级了，很多事情都不需要自己考虑了，只能一味的听医生、听老妈、听婆婆、最后老公再来句：“宝贝，听我的没错”。 造成了许多孕妈除了在产检时能知道点自己和胎儿的情况外，最多也就网上看看其他孕妈妈们的“大众点评”。 万一有时候身体突然有点啥状况，又碰巧家里几个“百事通”都不在，那可咋办呢？胎儿在一天天长大，任何的风吹草动都会让孕妈妈们惊出一身冷汗。 特别是那些第一胎的孕妈，对于怀孕这事基本两眼一抹黑，属于啥也不知道、啥事都想问的类型。 其实孕期有些身体表现，孕妈可以自己判断胎儿的情况。 一、胎动有力 孕妈怀着忐忑之心度过了前四个月之后，就有可能会很轻微地感觉到自己的

每个孕妈都恨不得有一双透视眼，想无时无刻看到腹中的宝宝，看看他的笑脸，看看他调皮的小动作。但是这薄薄的肚皮却像隔了千万座山一般遥远，只有等到每次产检的时候才能“看”一眼宝宝。 然而产检的意义不仅仅在于可以让爸爸妈妈看看未来的宝宝，更重要的是了解孕妈的身体状况和宝宝的生长情况，真正做到优生优育。 那么，到底什么时候做产检？又为什么要做某项检查呢？许多孕妈众说纷纭。本期，十月菌将为大家送出史上最全的产检指南，从此产检无忧。 有许多孕妈觉得怀孕三个月之后才有建立母婴保健卡的必要，其实孕妈只要确认怀孕了就应该在户口所在地的医院保健科，建立孕妇围产保健卡，然后再在选择分娩的医院进行建卡。建卡之后医生会询问一些个人和家庭的健康情况，如个人用药史、家族有无遗传病等，目的是防止胎儿畸形或患遗传性疾病等情况的发生。

在怀孕期间需要多注意自己的身体状况以及个人情绪的，那么今天小编今天要给大家说的是孕期尽量避开这4件事，你有做过吗？ 在怀孕后，每位孕妇都是小心翼翼的呵护着肚子里的宝宝，生怕自己哪方面做的不到位会伤害到胎儿。但漫长的十个月，孕妇总有注意不到可能做出对胎儿有不良影响的事情。在孕期，胎儿最怕妈妈做这4件事，所以各位孕妈还是要多注意，不然会对胎儿的发育有影响，负责任的孕妇都改了。 1. 情绪低落 孕妇的情绪是会直接影响到胎儿的发育的，孕妇如果长期处于情绪低落的状态，或者是经常生气、发脾气的话，很可能导致胎儿畸形，尤其是在胎儿前3个月的发育时期。所以孕妇要尽量的克制自己的情绪，遇到不开心的事情可以听听舒缓的音乐或者是找人倾诉，尽量快速的高兴起来。当然，准爸爸要能够及时的给予孕妇安慰，同时也不能惹孕妇生气。 2. 太过劳累

在孕早期你知道有些什么症状吗？尤其是当你怀孕第三个月的时候，会出现一些什么症状呢？准妈妈们都清楚吗？ 怀孕第三个月症状具体有哪些呢? 怀孕三个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。那么，怀孕第三个月症状具体有哪些呢?下面我们来看看吧! 1.乳房增大 怀孕到了第三个月时，准妈妈就要换大一点的内衣和宽松的外衣了。因为这个时候准妈妈的身体发生了很大的变化，比较明显的是乳房增大了许多，乳晕与乳头颜色更暗，如果准妈妈用手托起乳房，就有一种沉甸甸的感觉;若用手触摸乳房，感觉发硬、发疼，同时还能摸到一些肿块。 2.孕斑更明显 这一时期，大部分准妈

在孕期，准妈妈们的体重会不断增加，但是增加的过快或者过重都是不好的，你知道孕期体重增加多少才最合适吗？ 人们常常说“一人吃、两人补”，所以，为了让肚子里的宝宝获得充足的营养，很多妈妈从怀孕后就开始“大吃特吃”，以至于体重一下增长很多。但是你知道吗？孕期体重超重对孕妈妈和宝宝的健康都是不利的。那么，孕期体重增长多少才最合适呢？ 孕期体重增加多少为宜？ 一般孕妈妈在整个怀孕期间增加的体重平均为10~13kg，相当于本人非孕时体重的25%，增加部分来自孕妈妈本人和胎儿两部分。在怀孕过程中，体重增加是先慢后快的趋势。 孕12周内，没有或轻微增重1kg；孕13~28周体重增加5~6kg，占孕期体重增加的40~50%；孕28周后，体重增加较快，平均每周增加0.5kg左右。 孕妈妈可以自己在家称体重并记录，以了解每周体重增

很多女性都认为，生育会让身材走形，甚至有很多年轻女性因此不想生孩子，认为不生孩子，体形就不会改变。可是我们经常会看到很多明星怀孕生子后身材还是那么火辣！她们是怎么做到的呢？其实，做辣妈的秘密在于孕期和产后体重的管理。 究竟生孩子会不会发胖呢？ 在20世纪90年代就有研究证明，那些生育多胎的母亲有发胖趋势，比如，10年当中生育3个或以上孩子的女性，发生超重的风险会上升50%，但生1～2个孩子和发胖之间并没有什么密切的联系。 看到了吧，生孩子并不代表就一定变胖，只要孕期和产后管理好体重，你也可以做一个健康漂亮的辣妈！ 孕期体重增长分配 怀孕后胎宝贝需要生长发育，需要从一个受精卵细胞发育成一个充满活力的个体，为满足胎宝贝的这种生长发育需求，孕妈咪当然要添加各种营养。作为孕妈咪自身，在胎盘分泌的大量激素作用下

女人怀孕就如同捧抱着一个重物长达数月，随着重心的改变以及重量的增加，必然会造成腰椎的负担，怎么做才能支撑逐渐增加的胎儿与羊水重量，减少腰椎负担呢？今天咱们就来说说孕期与脊椎的那些事儿。 不良姿势 造成脊椎负担 除了睡眠时间之外，一天当中，人体约有16个小时非坐即站，而错误的坐姿与站姿便是造成脊椎负担的常见原因。何谓正确的坐姿与站姿呢？ 当我们在使用计算机、低头看手机或专注于眼前的事物时，头部不自觉向前伸、下巴向前凸，此时外耳道的位置偏离重力线，便会增加颈椎的负担，或是日常生活中常见的弯腰拾物、站三七步、驼背等姿势，都会增加腰椎负担。 坐着的时候为了让人体姿势保持重力在线，最简单的方式就是将背部靠着椅背并将臀部向后坐满。坐椅最好选择有腰靠、扶手，并能够将臀部完全集中包覆的圆弧状椅垫，增加支撑力，保护尾椎为佳。翘着腿、身体前倾、弯着腰、盘着

很多准妈妈在孕期会出现一些身体上的不适感，比如说会出现早期的孕吐现象，那么这些孕期的变化是由什么造成的呢？ 怀孕之后，孕妈咪身上发生了各种变化，从最开始的孕吐就让你束手无措，接着出现雀斑，让你的颜值瞬间掉线，还有频繁上厕所，宫缩等等，都让你感到不适应。为什么怀孕会有如此多的变化呢？其实，就是孕妈咪体内的人绒毛膜促性腺激素、雌激素、黄体酮、催产素等激素在捣鬼。 人绒毛膜促性腺激素 造成的变化：孕早期的孕吐 如果不是怀孕了，你可能从来不知道有“人绒毛膜促性腺激素”这种东西。它是怀孕的信使，它会告诉你宝宝已在你体内扎根。晨起恶心呕吐就是它最简单粗暴的表达方式。 据调查，因受人绒毛膜促性腺激素的影响，80%的孕妈咪在怀孕最初的那几周会晨起恶心，60%会呕吐。但，孕妈咪不必太过忧虑，过了孕早期，这一症状就会逐渐减轻或消失

很多准妈妈在孕晚期的时候会感觉自己睡觉非常的不方便，而且还会出现睡不着的状况，那么孕晚期睡姿注意事项有哪些呢？ 孕晚期睡姿讲究 1、孕晚期最佳睡姿：左侧卧位 医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。 在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。 2、孕晚期不宜采取仰卧睡姿 孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血

都说做父母的，想把最好的给宝宝，但有的时候遗传和基因是没有办法改变的。有一些夫妻是高度近视，就非常担心自己的近视眼会遗传给孩子。 而在今世间也有着这样的一种说法，说妈妈近视度数太高的话，宝宝出生之后，也会是近视眼。那这到底是怎么回事儿呢？不要着急，一起来跟小编具体看一看吧。女性近视，怀孕时会遗传给宝宝吗？这些小知识，早知早受益 孕妈近视会遗传给宝宝吗？可能和你想的不一样，早知早好 其实医学上近视的遗传主要是指高度近视的遗传，所谓的高度近视也分生理性和病理性。一般情况下病理性的技术确实会有这遗传因素，也就是说如果孩子的父母或是其他的长辈有着精神的这个问题，那么孩子的视力可能会受到一定的影响。 但如果只是普通的生理性近视的话，哪怕近视到1000度，也不带有一定的遗传因素所以说自然是不会遗传给肚子里的小宝宝的。 还有

我们平时讲，凡是涉及到胎儿的问题，孕妇再怎么小心都不为过。也有人会说现在的孕妇真是矫情，什么都不能做，然后就会和以前的人相比。其实真不是矫情，只是因为现在的人们对怀孕这件事更加重视了，而且随着医学技术的发展，也能在很大程度上减少畸形儿的出生。像这4个动作孕妇就要尽量避免，你可能觉得没事，却很容易伤了胎儿。 1. 取高处的东西 孕妇在踮起脚尖取高处的东西时，很容易因重心不稳而失去平衡，从而摔倒。孕妇摔倒这件事真的是可大可小，严重的话会导致流产。而且孕妇再做出向上够东西的这个动作时，腰腹部都会用力，很可能伤了胎儿。我们不是吓唬孕妇什么都不能做，只是说在做这些动作的时候可能会发生这样的危险情况，为了胎儿的安全，最好能避免掉。 2. 弯腰捡东西 这在大多数人看来都是再正常不过的一件事了，但是放在孕妇身上就有讲究了。尤其是到了孕晚期

莹莹是一位怀孕7个月的准妈妈，随着月份的增大，睡觉对于她来说却成了一个一大难题。她说总是找不到一个舒服的睡眠姿势，而且经常睡着了就会醒，尤其是怀孕以后胎儿压迫膀胱，经常想上厕所，好不容易睡着了，一会儿就被憋醒了。苦恼的她经常是睡不够，而且担心自己休息不好是不是会影响胎儿的发育。其实这应该是很多的孕妈都经历过的阶段，以前躺下就能睡着的日子一去不复返了。莹莹的故事在网上引起了很多孕妈的共鸣。她们纷纷吐槽起了自己怀孕时候的那些“心酸”。 @小小飞羽：我怀孕的时候那叫一个难受，刚睡着想上厕所了，上完厕所又饿了，吃完了上床又肚子胀了。折腾大半夜才能入睡。整天顶个黑眼圈。别提多难受了。 @月半弯：我怀孕那会儿，睡眠轻的不行。。。晚上八点我就躺在床上了，翻来覆去的一直找不到一个舒服的姿势，感觉怎么睡都不对 。而且老是担心姿势不对的话会影响到宝宝，好不容易睡着了