老一辈的说怀孕的时候，适当的运动有助于生产，那么孕期适当运动到底什么好处呢？适合孕妈妈的运动有哪些？运动时需要注意什么？什么样的强度比较好呢？一起来看看吧！ 闺蜜怀孕之后吃得多动得少，体重直线上升。 产检时医生告诉她可以适当的运动的。 不是说怀孕后要静养吗？ 可能很多时候我们是陷入了静养的误区：怀孕就懒得动，认为懒就懒吧，反正要静养~ 其实不然，身体健康的准妈妈可以而且应该适量的运动，对自己和胎儿都是有好处的哦！ 孕妈妈适当运动的好处 对孕妈妈来说 ①运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。 ②运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。

怀孕后，很多孕妈都会选择回家养胎。而即便是在家里阳台，注意事项同样有很多，那么怀孕后养胎需要注意什么？一起来看看吧。 佳佳发现怀孕的时候是2个月零3周，当时家人都建议她辞职回家养胎，觉得她错过了前3个月的关键时期，可不能在以后的时间耽误胎儿的发育了。佳佳就辞职回家养胎，可是这天她和一位生过孩子的朋友聊天，朋友在得知她的孕期生活后，说她这可不是养胎，最终可能变成了养病。然后告诉她在这3方面要多注意，看看你是否也存在这样的情况。 1. 营养过剩 怀孕后，补充营养是孕妇的第一要务，因为只有孕妇补充到充足的营养，胎儿才能更好的发育。但是孕妇要注意在饮食上做到营养均衡，不要没有节制的大吃特吃。如果孕妇吃太多的食物，而且是一些大补的食物，很容易导致营养过剩，这样体重就会增长太多，胎儿也可能成为巨大儿。如果孕妇太胖的话，很容易引起妊娠高血压和妊娠

在孕期要注意自身和肚子里宝宝的安全，可以适当做一些家务活，但是有些家务活就不适合准妈妈做了，你知道是哪几种家务活吗？ 怀孕后不管是老公还是婆婆都会小心翼翼的照顾着孕妇，生怕孕妇受一点累。可是有的孕妇即便怀孕期间也总是不能安生，除了日常上班之外，在家里面更是不断地做家务活。但是怀孕之后，不是所有家务活都能干的，尤其是下面这几种，一定不要去做，宁肯交给婆婆去做，也不能自己去做。 1、搬重物 作为孕妇，在怀孕期间一定不要去搬重物，因为有可能会砸到自己的脚，或者闪到自己的腰，更严重的一旦用力太大的话，很容易导致流产，这可不是闹着玩的，因此这类活不妨交给老公去做吧！ 2、洗碗 其实洗碗是最常见也是最轻松的家务活了，但是对孕妇来说也不是如此。因为家里人口多的话，洗碗可能得至少10分钟时间。孕妇站在那里保持同一个姿势10分

1、无性交禁忌的孕妇及其丈夫在性交前要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，选择不压迫孕妇腹部的性交姿势。一般主张动作轻柔不粗暴，插入不宜过深，频率不宜太快，每次性交时间以不超过10分钟为度。孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。 2、孕期过性生活最好使用避孕套或做体外排精，总之，以精液不入阴道为好。这是因为，男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后，可促使怀孕后的子宫发生强烈的收缩，不仅会引起孕妇腹痛，还易导致流产、早产。 孕早期性生活注意事项 1、这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以性交的次数应比平时减少，也要减少刺激。 2、性交的体位，如果还是采用正常位，要让在上面的老公伸开胳膊，不要压迫孕妇的身体

怀孕以后，我相信所有的准妈妈都想过自己是剖腹产还是顺产，那么顺产所经历的痛苦是你能够忍受的吗？ 顺还是剖，是很多孕妈在临产前都要思考的问题，以前的女性讲究“瓜熟蒂落”，大多会选择顺产，现如今女性却对顺产越来越恐惧，转而投向剖腹产的阵营中，为何会出现这种现象呢？ 一、害怕疼痛 顺产分娩，需要经历宫缩、开宫口、胎儿娩出、胎盘娩出四大步骤，初产妇可能需要耗时16~18个小时，经产妇耗时会稍短一些6~8小时左右即可，在分娩过程中，会牵扯到子宫附近的某些组织器官，产生局部痛感，有时孕妈可能本身就比较怕痛，加上受到过来人或电视剧生子桥段的渲染，使得孕妈从心理上对顺产产生恐惧感、排斥感。 幸孕姐建议：其实顺产带来的疼痛是因人而异的，与产妇身体素质、顺产速度的快慢等因素有关，其实没有生产经验的孕妈如果能听从医生的安排、学会转移注意力，缓解情绪，顺产过程

对于孕妈来说，最好奇的就是腹中的宝贝长的什么样子呢？ 是随妈妈还是随爸爸呢？ 管家在怀孕的时候就天天照着镜子对宝宝说： 宝宝啊，你一定要随妈妈啊，妈妈柳眉杏眼，高鼻子小嘴巴，标准的古典美女啊，千万别随你爸，你爸长的实在是太磕碜了！” 宝爸每次都会回敬我：宝啊，你头脑一定要随爸爸啊，你妈实在是太笨了！ 结果我宝生下来一看，皮肤中和我俩的肤色不白不黑，毛发随她爸爸少的可怜，五官除了嘴巴都像她爸，都说闺女随爹还真是，好在闺女的嘴巴像我，多少有点安慰！ 绝对遗传的部位： 肤色：让人别无选择。它总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，但也有更偏向一方的情况发生。 下颚：是不容“

怀孕以后需要注意自身的身体状况，那么你知道在孕期你注意过自己的孕酮吗？孕酮低有什么影响吗？ 孕酮是怀孕后分泌的一种孕激素，是保持胎儿正常发育的条件。那么孕酮低会导致胎停吗? 经有关专家介绍，孕酮低的孕妇要特别注意，这种情况是有可能会导致胎停流产的，因此在怀孕之前最好做详细的检查，排除一切不利怀孕的因素。 有的女性会定期到医院体检，女性在结婚之后，如果已经准备要小孩了，就要到医院进行体检，检查一下自己的孕酮分泌情况，这是很重要的一点。孕酮不足将会影响到胎儿的健康，很容易出现滑胎的现象。因此，需要及时的做好准备，了解自己的孕酮分泌是否处于正常现象，若是不正常，需要先做好调理，才准备怀孕。 当然也不排除有一部分的女性在不知道自己的孕酮过低的情况下，就已经先怀孕了。那么这个时期的女性，就必须根据医生的指导，做好保胎的工作。在孕酮

阵痛会从时候开始？什么时候疼得最厉害？分娩的漫长过程什么时候才能结束？这些问题如果你都能提前了解，当那个特殊时刻终于来到的时候，你就会心安理得得多。 　　宝宝就快出世了，你在满心期待的同时是否也对这种未知的感受有许多的恐惧担心。所以我们想帮你提前看到宝宝到底是怎样出生的，俗语说得好，不打无准备的仗嘛。 　　你需要经历的分娩感受 所需时间 进 行 状 况 首次分娩 二次以上分娩 第一产程 约10-13小时 约5-6小时 潜伏期：*子宫口直径0-3厘米 *每间隔8-10分钟会有一次阵痛，阵痛持续30-60秒 活跃期：*子宫口直径4-7厘米 *每间隔3-5分钟会有一次阵痛，阵痛持续45-60秒

奶瓶是婴儿必备品之一，准妈妈要在自己宝宝出生前就准备好的。可如今市面上的奶瓶种类多，样式全，想选择一款心仪的奶瓶也成了一件让人费神的事。 而很多宝妈在给宝宝挑选奶瓶时都会存在一个误区，认为买个奶瓶很简单，能用就行。但你别忘了，奶瓶可能是宝宝3岁前使用频率最高的日常用品了。小小的奶瓶价格看着不高，但是它的安全性、舒适度都会影响宝宝是否开心进食。所以，你还敢不重视吗？下面，我就为准妈们科普一些选购宝宝奶瓶的攻略~ 奶瓶的材质 婴儿奶瓶一般分为玻璃材质、硅胶材质和塑料材质三种。 玻璃材质 玻璃奶瓶具有透度高；可耐热至600℃，消毒时快速又安全；清洗容易，较不藏纳污垢等种种优点，所以至今仍有其不可取代的重要性，不过相对地售价略高。另一方面，玻璃奶瓶瓶身较重、易碎，家长使用时要格外当心。 硅胶材质

宫外孕打掉最佳时间 宫外孕打掉的最佳时间为孕五周左右，此时受精卵刚刚在输卵管内着床，体积较小，如果妊娠包块直径小于3厘米，且没有明显内出血，可以进行药物保守治疗，直接杀死胚胎，对患者的影响较小。 所以，我们一般建议女性在同房后14天左右或者月经推迟7天以上时，到医院做血HCG检查和B超检查，确定孕囊所在的位置，一经发现为宫外妊娠，需要尽早处理，以免孕囊长大，致使输卵管发生破裂，这时输卵管就有被切除的风险，严重者甚至威胁到女性的生命。 宫外孕保守治疗要几天 宫外孕如果说检查下来还没有出现较大影响，那就可以保守治疗。保守治疗一般要一两周的时间。 宫外孕患者如果没有破裂迹象、没有腹痛等临床症状、血HCG小于1万、宫旁未见胎心跳动，可以选择保守治疗。肌注MTX甲氨蝶呤，可以单次肌注或者多次肌注加四氢叶酸。用药后第4天、

俗话说：“一日之计在于晨。”早餐，可是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。 殊不知，这种对付的心态会给自己找来严重祸害。不止是上班族，中老年人的早餐也要注意一下。 1、“回味早餐” “回味早餐”，指的是剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。 不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 吃剩的蔬菜，尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物，要加热透。 2、“运动型早

到了孕中期的时候，随着胎儿的不断长大，孕妇身体会出现各种各样的症状，而孕期水肿，就成了让很多宝妈都头疼的事情，看着自己的手脚，甚至脸部都肿了起来，毕竟，孕期女性也爱美啊！ 孕期水肿是由多种原因造成的，主要可以分为两种，生理性水肿和病理性水肿。 如何区别生理性水肿和病理性水肿 生理性水肿多发于脚踝或者膝盖以下，孕妇早起的时候症状不明显，但是如果长时间站立或者活动减少的情况下，再下午或者睡觉前会发现水肿变的非常明显。 病理性水肿会发生在人体的多个部位，下肢、手部、脸部、腹部等部位都是病理性水肿的多发部位，用手轻轻压触皮肤就会出现下陷的症状，肤色会呈现暗蓝现象，同时可能伴有大腿外侧发麻、指尖刺痛的感觉，严重者会产生感觉丧失。 出现孕期水肿该如何调节 无论出现什么程度的水肿，如果自身无法

怀孕后，孕妈们的身体开始出现各种症状。甚至有些孕妈在洗头时发现，掉了好多头发，这让不少孕妈有些担心。那么孕期掉头发是什么原因？一起来看看吧。 1、体内雌激素变化 在怀孕3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妈咪在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。所以孕期脱发一般情况是正常的，孕妈咪也不必太过焦虑，太过焦虑反而会加重脱发。 2、精神状态不佳 如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。孕妈咪如果实在难以入睡，不妨可以在入睡前听听轻音乐，喝杯温热的牛奶。 3、营养不均衡 在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影

孕期随着宝宝成长，准妈妈会有不同程度的腰痛。怀孕后的腰痛多是生理性的，但也有些是准妈妈不注意孕期保健，人为因素所致。现在我们来看看引起孕期腰痛的原因有哪些？ 生理性因素 1.宝宝增大时，准妈妈腰部组织、盆腔韧带会轻度松弛，以适应宝宝长大的这一生理变化，所以会出现不同程度的腰痛。 2.随着孕周增加，子宫重量也会增加，准妈妈的身体重心会向前转移。为了保持身体平衡，准妈妈躯干前部的肌肉会松弛，后部的肌肉会紧张，头和肩膀向后挺，而腰部向前挺，这样时间久了就会引起腰痛 3.胎宝宝长大些时，会直接压迫准妈妈腰部的神经，产生腰痛。 4.孕期准妈妈要排泄自身以及宝宝的代谢废物，肾脏、膀胱中血流量会增加、负荷加重。同时，由于孕期准妈妈体内激素的转变，引起输尿管平滑肌张力下降，蠕动减慢，造成排尿不畅，也会引起准妈妈轻微的腰痛。

在孕期你会做四维彩超吗？看到肚子里宝宝的模样是不是很惊喜呢？有关四维彩超的一些问题，孕妈妈们好好了解一下吧！ 过去使用的B超设备只能检查胎儿的一些生理指标，而四维彩超还能对胎儿的体表进行检查，如唇裂，脊柱裂，大脑、肾、心脏、骨骼发育不良等情况，以便尽早的进行治疗，生个聪明健康的小宝宝。四维彩超能进行宫内写真，让准妈妈看到宫内宝宝的一举一动，亲身体会到宝宝的笑容相貌！而且四维彩超可以把宫内四维彩超宝宝的动态刻录成dvd作为宝宝的0岁写真！永久留念！ 四维彩超主要检查什么，一般是检查胎儿的身体发育情况，排除畸形情况。孕期最清晰的四维彩超检查最好在20周~24周之间。这个时候做的四维彩超，我们一般称为四维排畸检查。 1、面部畸形：四维彩超检查时重点观察胎儿双眼与眼眶是否等大、等圆，以及眼距测量，硬腭、软腭及上唇弧型曲线是否连续中断等。接下来筛查胎宝宝的颈

在备孕当中的夫妻，心心念念的就是想要怀上一个属于自己的小宝宝，所以在排卵期同房过后，就会迫不及待的想要知道自己到底有没有成功的怀上。我们都知道女人在怀孕以后，身体会出现一些早孕变化来报喜，那么在怀孕之后，一般过多长时间女人身体会有反应呢？ 一般情况下怀孕第几天有反应？ 女人如果选对了排卵时间进行同房的话，那么受精卵在成功结合以后，一直到在子宫腔内成功的过程，大概需要6~7天的时间，而在受精卵着床之后，女人才算是成功的怀孕了。受精卵在着床的时候，女性可能会出现卓床出血小腹疼痛等感觉，不过这种感受是因人而异的，并不是所有人都会有。 女人在怀孕过后，一般月经推迟后10天就可以使用一些验孕的工具来进行检测了，而出现早孕反应则一般是在怀孕后的第40天左右。 停经、头晕、恶心……女人怀孕后，身体的这些微变化你知道几个？ 停

怀孕后，孕妈们就成了特殊人群。有些场合并不是和孕妈去，那么怀孕后不适合孕妈去的地方有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 孕期是一段让人欢喜又让人紧张忧虑的阶段，欢喜的是即将迎来新的小生命，紧张的是各项产检项目，以及不管是吃，还是去哪里玩，都需要注意一些问题，而今天要说的就是不适合孕妈溜达的六个地方。 1、新房或新装修的商场 小康君在后台看到有妈妈说，为了住的舒服些，老公把新房迅速的布置了一下，晾了3个月就入住了。 其实新房装修所造成的室内空气污染，比如众所周知的甲醛污染，建议至少通风晾晒半年后再入住，特别是家里有孕妇或小宝宝的，如果比较谨慎的话，可以请专业团队检测达标后再入住。 同理，逛商场虽然很开心，但刚装修好的商场内通常都有刺鼻的异味，待一会儿都会刺激呼吸道，引发不适，所以不建议去新开的商场或人较多的商场逛。

夏天是风疹的高发季节，家在汕头的高女士，怀孕15周进行产检时发现胎儿畸形，医生了解得知，高女士是孕前没有进行孕前检查和疫苗注射，在风疹高发时期感染了风疹导致胎儿畸形，不得不痛苦放弃胎儿。 有些妈妈问，怀孕时候接种风疹疫苗可以吗？ 是不可以的，因为疫苗是活疫苗，可能对孕妈妈肚子里的宝宝造成致畸的影响，所以孕妈妈千万不能接种风疹疫苗。 孕妈妈患有风疹影响极大，可导致流产、早产、胎死腹中。 存活下来的胎儿，多半是低体重儿，并伴有多种先天性疾病，婴儿1岁内死亡率高达10%-14%，有些疾病甚至延迟到数年后才显示出来。 不幸的事情是可以避免不发生的，我们在孕前检查时候通过血液化验，可以知道风疹病毒抗体IgG呈阴性，也就是没有风疹抗体，需要在受孕前注射疫苗。 风疹病毒最大受害者是胎儿和孕妇，为了生育健康的后

孕初期需要做什么检查？孕初期需要注意些什么？我们都知道孕初期胎儿发育才刚刚开始，胎儿形状还没形成，且胎儿发育处于不稳定的情况，下面来看看怀孕初期要做什么检查？ 1、妇科窥器检查 了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是怀孕初期出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。 2、白带检查 了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。 3、宫颈刮片检查 由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形

怀孕后，孕妇身上会出现许多不适，甚至还会出现小便失禁的现象。为了避免尴尬，那么孕期出门要注意些什么？一起来看看吧。 其实，孕后期会出现小便失禁的现象，这很正常，很多孕妈在怀孕后期都有过这种经历。 孕妈正确的做法是，什么时候有了尿意，就及时去卫生间，不要想着刚去过或者忍一会儿，如果这样很可能没一会儿你就小便失禁了。 此外，有时候孕妈在大笑、咳嗽、或者打喷嚏时也会出现小便失禁，这些情况孕妈也不用太过担忧，这些现象在生产之后就会慢慢改善的。 只是为了减少像表妹那样，外出时可能会出现的尴尬，孕后期，孕妈出门的时候可要注意，要做好这几件事，不然出去后等待你的将会处处都是尴尬。 出门前最后一件事最好是去趟卫生间 出门前，孕妈要做的最后一件事最好是去趟卫生间，孕妈别嫌麻烦，出门前先去一趟卫生间排尿，这样你不至于