怀孕后，很多孕妈都都会出现腰痛的情况。那么问题来了，孕期缓解腰痛的方法有哪些？带着疑问，让我们一起来看看吧。 妊娠期坐骨神经痛一般伴随着妊娠期的腰痛，多数情况是由肌肉紧张和关节不稳定引起的。因为松弛素等妊娠激素的增加，可能导致孕妈的韧带、骨骼附着在关节上的结构、松弛和伸展，特别是在骨盆区域，从而引发的腰痛。 而我之所以说这病没法根治，一方面是因为等孩子生了后大多数人会自愈，另一方面就是因为在孕期这个特殊的时期，很多药和治疗办法孕妈是没法用的。 但作为善解人意无所不能菌，当然不会让你们就这样忍着，可以试试这几个方法，能有效缓解疼痛。 1、可以用热毛巾、纱布和热水袋进行热敷，注意温度不能太高防止烫伤，每次热敷半小时左右。 2、捡东西搬东西时孕妈最好不要弯腰，而是要采用下蹲的姿势，或者还是直接偷懒吧，让你们的“猪队

我们都知道宝宝的长相其实是由父母决定的,但孕妈在孕期经常做这几种事情的话,也是会影响宝宝的颜值的,那么在孕期有哪些因素会影响到宝宝颜值呢？ 宝妈在怀孕初期都是很辛苦的，但是随着胎儿逐渐长大，逐渐就会被幸福感包围；当你适应了和肚子里的孩子同呼吸、共命运的时候，应该会开始对宝宝感到好奇；他在做什么？长什么样子呢？ 前两天陪朋友去做了彩超，我见证了她作为母亲最幸福的一瞬间：医生在做检查的时候给她指了一下孩子的位置，那一刻她才知道，原来自己的宝宝长这个样子。不夸张地说，她笑得非常开心，甚至流下来了眼泪。后来开车准备回家的时候，她拿着报告单一直看，并说道：“真希望我家孩子长得像我，你说以后会不会长得不好看啊？” 看着她幸福的模样，我真的非常开心，初为人母的喜悦真令人兴奋；但很多宝妈在开心的同时，也会有点担忧，怎么样才能让宝宝更好看呢？在孕期，

孕期乳房有哪些变化？孕妈在怀孕之后，身体的许多方面都会发生一定的变化，如会发生水肿，产生妊娠纹，乳房胀痛等等的症状。 孕期乳房会有哪些变化？ 孕期乳房从受精卵着床开始，就会出现不同的变化，比如胸胀，只是变化因人而异。 1.孕早期：孕8周左右，受孕激素分泌物影响，孕妇的胸部变化越来越明显，胸部胸胀，胸部微痛，乳头变大，乳晕变黑。 2.孕中期：孕中期，胎儿发育速度加快，孕妇体重增加明显，不仅肚子凸起，胸部也会变大很多，特别明显，乳头乳晕也会大一些。 3.孕晚期：乳房大小变化不大，跟孕中期的差不多，但是胸胀感更强烈了，鼓鼓的，有种充满乳汁的感觉，轻轻按压乳头，可能会泌乳～而且特别敏感，所以孕晚期不要按压按摩乳房，以免刺激宫缩加剧。 但是如果按摩胸部感觉有肿块；胸部疼痛感比较强烈；胸部泌乳颜色异常，有异味；

怀孕中后期，孕妇尽量别用这种睡姿，很多孕妈喜欢，却对胎儿不好。每个女孩子都会憧憬自己成为母亲的那一日，可是生育一个孩子并不是动嘴就可以，此个过程是十分辛苦的。 正常人的睡眠姿势是凭自己的心情，想怎么睡都可以，并没有特别的要求，可是当您肚子里面有一个孩子的时候可不能如此的随心所欲了，母子之间密不可分，可能由于自己的小差错，就会给孩子带来难以估计的伤害。因为孕妇不适合睡姿导致孩子母胎缺氧的新闻也不在少数，所以目前到了中后期一定要对自己的睡姿多加注意。 等到怀孕中后期时宝妈千万不要平躺睡觉，不然会影响到腹中胎儿的，对于母体也会产生影响。 1、压迫妈妈脊椎造成肾脏损害 如果到了后期还是平躺睡觉时，会对于妈妈的脊柱和肾部产生很大伤害，很有可能患上痔疮之类的疾病，部分宝妈反应自己在怀上宝宝之后就会下肢肿胀行动不便，可能就是受到后期平躺

四维彩超有什么好处：排畸 四维彩超是具有强大的排畸功能的，如先天性唇裂、肢体畸形、肾脏等器官有缺陷等畸形都可以通过四维彩超排查出来。目前来说，这项功能是其他的彩超检查都不能与之相比的。 四维彩超有什么好处：获得动态图像 怀孕六个月做四维彩超可以帮助医生观察胎儿在宫内的情况，获得胎儿宫内的动态图像，也可以实时的观察胎儿内部器官的动态情况。这些都有利于医生来判断胎儿的发育情况，能够及时发现异常问题，从而避免意外情况的发生。 四维彩超有什么好处：提供准确的科学依据 四维彩超不仅能感觉宝宝的呼吸和运动，而且可以亲眼目睹他们的一举一动和面容，更为重要的是四维彩超能够多方位、多角度地观察宫内胎儿的生长发育情况，为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性心脏疾病提供准确的科学依据。

很多孕妇始终搞不明白的孕期检查时刻表!有不少孕妇都生二胎了，可还是糊里糊涂的。 因此，小编特地为准爸妈们汇总了孕检时刻表。 01 产检前准备(停经5周～7周) 备孕女性在家看到自己的“二道杠”之后，应尽早到医院做可以证明怀孕的相关化验与检查。 比如血、尿HCG或B超检查，注意，一般查一次就行，不用反复做。 只有拿到这些确定怀孕的证据后，才能带着夫妻双方的户口本或暂住证、夫妻双方的身份证以及生育服务证到当地的社区卫生服务中心办理《母子健康档案》。 有了这个档案，就有资格选择合适的医院去建档了。 02 产检(停经6周～40周) 一般来讲，在停经28周之前，孕妇应该每4周进行一次产检; 到了28周～37周，应该每2周产检一次; 37周以后，需要每周

俗话说：“孕妇返流，十有五六”。怀孕后，孕妇的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，黄体酮能使子宫平滑肌变得松弛，减少其兴奋性，使胎儿安全生长。但黄体酮同样会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处，能防止进入胃中的食物和胃酸返流入食道。贲门的收缩在黄体酮影响下变弱后，胃酸就会回流到食道，导致烧心。 不光小皮有这样的困扰，别的孕妇也如此。许多孕妇从怀孕中、后期开始，都会感觉心窝处有烧灼感和疼痛感。在孕期很常见，一般不会对准妈妈的身体造成伤害。但“烧心”会让人感觉很不舒服。而且，为了肚子里的胎儿，还不能不减少吃东西。 原来的饮食是为了自己，现在呢，还要为肚子里的胎儿准备营养，该怎么吃呢？ 很多孕妇简单的认为，比平时多吃一些就行了。其实，这种简单的想法不对。 女性在怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫在不断增大，不断增大的子宫会压迫孕妇的胃部，造成

注意！孕晚有这4种信号准妈妈，是宝宝快要和你见面了。胎宝宝任性着呢?到了孕晚期，随时都有可能分娩，所以出现这3个信号，就得赶紧去医院! 大腿根部疼痛 胎宝贝终于要出生了，没有宽阔的通道怎么行呢?当胎宝贝胎头进入盆底后，孕妈咪左右耻骨的连接部位会渐渐变得松弛，目的是方便胎宝贝出生时顺利通过。孕妈咪耻骨部位松弛会直接影响行走，表现严重的孕妈咪甚至需要挪行，每走一步大腿根部都会感到疼痛。随着孕妈咪分娩临近，这种表现会越发强烈。 胎宝贝像要掉下来 为什么下腹部的压迫感越来越强?越来越感觉坠胀了呢?不止如此，尿频情况也越来越厉害了，有事没事就想跑厕所，走起路来也因为重心下沉变得更显笨拙，还有，腰酸腿痛的感觉也更加强烈，更重要的是，好像一不小心胎宝贝就会掉下来似的。别担心，孕妈咪的这些新感觉正是胎宝贝发出的临产信号，这是由于胎头下降进

在孕期的各项指标都需要检验合格，不知道你在孕期有没有查血糖，孕妇血糖值多少才正常？孕妇血糖高怎么办？ 孕妇正常的血糖值是多少？现在妊娠糖尿病的发病率越来越高，很多准妈妈担心自己一不小心也得了妊娠糖尿病。其实在孕检时医生也会检查血糖，如果是糖尿病高危人群也可以自行检测血糖，以便尽早安心。那么，孕妇正常的血糖值是多少呢？孕妇血糖高怎么办？下面一起来看看吧。 一、孕妇正常的血糖值是多少？ 1、孕妇空腹血糖正常值： 对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹正常血糖值不超过5.1mmol/L。 2、孕妇餐后1小时血糖正常值： 餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/L。

在孕期需要选择合适的贴身衣物，你知道如何选购内裤吗？那么在孕期又该如何清洁内裤呢？你都做对了吗？ 准妈妈在怀孕后，内裤是贴身衣物，以舒适为主。孕期的腹部和臀部穿衣尺寸越来越大，内裤要做到舒服、不束腹为好，还要保持清洁和干燥。可馨育儿说提醒准妈妈，这时禁止为赶流行和寻求外观美的内裤。 怀孕后，选择和清洗孕妇内裤有讲究，准妈妈可参考这几点 内裤怎么选 1、孕期专用 孕期最好选择孕妇专用内裤，最好结合怀孕腹围、臀围的变化来选择，可以调整腰围的内裤为最好选择，有的内容在整个孕期都可以使用，比较灵活。 2、浅颜色 内裤的色泽越浅，对准妈妈的肌肤影响就会越小，且便于准妈妈了解白带变化，如果白带颜色出现异常情况，可及时察觉。 3、纯棉质 纯棉内裤让准妈妈穿起来比较舒适，而还有

马小磊，男 北大医学部药学院毕业北京妇产医院药剂科主管药师，资深咨询药师 负责医院药品管理与药事服务，参与编写 《药用对了才能治病--孕妇合理用药问答》 怀孕了，想知道哪些水果不能吃？ 答：从营养学角度来说，新鲜水果都能提供很好的营养，如纤维素能促进肠道蠕动，解决孕妇常见的便秘问题。维生素C可以促进铁的吸收。 不能吃的水果： 1、变质的水果，即使是部分腐烂也整个都不能吃。 2、不建议吃经过加工的水果，如水果干、水果罐头，糖分含量较高。 3、孕妇本身过敏的水果。 最后，切水果的时候注意用专门的刀和案板，避免病菌的传染。

今天给大家讲讲孕期下身会出现的一些不舒服事儿。 在孕期，阴道正常的分泌物会增多。白带是孕妈经常能注意到的一种阴道分泌物，正常情况下是乳白色，有粘性，无味或只有轻微的气味。怀孕后会比怀孕前更经常看到白带出现在内裤上。 为什么怀孕之后，正常的阴道分泌物会增多呢？正常阴道分泌物来自大小阴唇、前庭大腺、阴道，以及宫颈腺体，还有少量来自子宫内膜。怀孕后，体内处于高雌激素和高孕激素的状态。由于雌激素分泌增多、流到阴道部位的血流量增加，新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞和宫颈腺体的分泌也会更加旺盛，使得阴道分泌物增多。 正常阴道分泌物增多属于孕期生理现象之一，一般不需要治疗，孕妈平时多注意个人卫生就行了。选择透气宽松舒适的内裤，每天换洗，保持内裤干燥。用干净温水清洗外阴，不过不要听信广告，往里面加一些成分不明的消毒水或洗液，破坏身体原有平衡。擦拭大便时从前往

辛苦十月怀胎，越是临近预产期，更是粗心大意不得。这位宝妈顺利分娩后，不停的夸赞老公的明智之举。 宝妈莉莉距预产期还有一天时，腰有些酸痛，正好老公休息，就想一起出去走走，刚出门没多久，莉莉手捂腰有些不舒服。老公见状，执意要领莉莉去办住院。莉莉耐不住老公又哄又劝，只好提前去办理了入院。 去医院的路上，莉莉就感觉到了肚子紧绷不适，来到医院检查后，医生讲，幸亏来的及时，这是要分娩了，紧急安排了产房！从进医院，到宝宝顺利娩出，前后只用了一个半小时。莉莉留言讲，真的没想到宝宝来的这么快，幸好听了老公的话。医生了解情况后，也夸赞莉莉的老公心细明智。 幸好老公的心细明智，让先办理住院，不然宝宝差点要生到大街上。临近预产期，宝妈们要多细心注意临产前的信号，粗心大意不得。像宝妈莉莉这种情况，在医学上叫急产，急产虽然孩子来的快，宝妈少受不少罪，但也是非常危

有人说“女人是十个月的皇后，一天的公主，一辈子的操劳”。可是对于朋友来说，嫁给一个大男子主义爆棚的老公就注定了一生奔波和劳累，没有人会在意你是孕期，还是坐月子。 听朋友说，平时家里的家务老公从来不做，即使怀孕8个月了，自己依然要包揽一切家务活。每天挺着肚子接送上幼儿园的大宝，还要去超市买菜，回家后连歇都不敢，就要赶紧做饭、洗脏衣服、扫地拖地。有时候刚准备休息下，大宝又闹着要下楼玩，悲催的是小区里没有电梯，每次都要爬上爬下，七层楼呀，真是要命。 有次，朋友洗衣服时差点摔倒，结果老公不仅不帮忙，反而来了句“下次不要穿这双鞋洗衣服了，换一双！”朋友郁闷地说“这种口头上的关心宁缺毋滥，你拖地吧！”谁知人家直接说“这是女人才干的事，你让我一个大老爷们去拖地，笑死人了。你呀，别太懒，多干点活，以后好生娃！” 朋友感觉怀个孕弄得身心疲

一般来说，早产大多是自发性，无法控制的原因下分娩。但有时候，医生也可能会因为某些病症，建议你提早生产，像是先兆子痫、胎盘早剥、胎儿窘迫等，这些病症会影响宝宝的健康，甚至致命，所以建议早产。 一、早产对宝宝有什么危害? 1.早产儿越早产则皮肤越薄嫩、组织含水量多、有凹陷性压痕、色红、皮下脂肪少、肌肉少、指甲短软，同时躯干部的胎毛越长、头部毛发则越少且短，头较大，囟门宽，耳壳平软与颅骨相贴，胸廓软，乳晕呈点状，边缘不突起，乳腺小或不能摸到。 腹较胀，阴囊发育差。男性早产儿的睾丸常在外腹股沟中，在发育过程中渐降至阴囊内。女性越早产者则其小阴唇越分开而突出。手足底皱痕少。 2.体温调节困难且不稳定利用其产热的作用受到限制，肌肉少，张力低，不能改变姿态以缩小失热的面积。另一方面，由于汗腺发育不成熟，出汗功能不全，亦容易发生体温过高。

一般女性怀孕以后就变得特别犯困，总是想睡觉，那么你知道胎宝宝会睡觉吗？胎儿一般是什么时候在睡觉呢？一起来看看吧！ 每一个怀孕的人，都很期待自己肚子里小baby的降临，在怀孕的这个阶段，她们对自己肚子也很十分的好奇，每天都在想自己肚子里的小baby在干什么?他们每天睡多长时间，什么时候才能醒来呢?这些一系列的问题，孕妈每天都会左思右想。因为每个胎儿他们都不一样，都有自己特别之处，所以他们睡觉的阶段也会不同，并且他们的作息和孕妈的生活方式和作息有着一定的联系。一般来说很多胎儿他们的睡眠时间都比孕妈的长一些，而且也比较有规律。但是孕妈他们可能并不知道自己的小baby在什么时候会睡觉，要是孕妈知道了小baby在以下这两个阶段要睡觉，不能打扰他们。 阶段一：孕妈吃完饭的一个小时之后 一般情况来说，在孕妈吃完饭，大概一个小时之后，她们的身体获得

怀孕37周肚子总感觉硬硬的是什么原因？从孕中期开始，很多孕妈咪就有这样的体验，自己的肚子突然就发紧发硬，但是没有痛感，过一会儿就消失了。 它的力量很弱，而且也没有规律，也不会让子宫口打开。孕妈晓兰现在怀孕37周了，她也有这样的困惑。这是怎么回事呢？ 其实，在孕晚期肚子硬梆梆的，一般是由于假性宫缩引起的，卧床休息一会就会得到改善，这是孕妈咪们在怀孕期间一种很正常的现象。给孕妈提个醒：怀孕37周肚子总感觉硬硬的，或许和这些原因有联系，孕妈咪最好能注意下。 什么是假性宫缩？ 由于胎儿发育速度快，而孕妈的腹部子宫增加明显，子宫也越来越敏感，受到一点刺激就会出现宫缩，这种就是假性宫缩。假性宫缩多发于孕晚期，时间不固定。有时候在晚上有时在中午，持续时间不长，一般在3~5分钟左右。 孕晚期肚子硬梆梆是因为什么？

很多女性自从怀孕以后总是感觉好累怎么回事？孕期感觉累怎么办呢？有什么好的方法可以缓解吗？一起来看看下面怎么说的吧！ 美芳自从怀孕后就时常感到疲倦，每天上班坐地铁都在打瞌睡，下班回家也常常哈欠连连。精神不济不仅让她在工作上频频出错，也让她与婆家的关系变得紧张。自嘲睡神上身的她好想让自己振作一点，却不知道孕期该吃什么食物提神比较安全。 孕期老觉得累？吃这两种食物就对了 怀孕后体内黄体素浓度升高，容易让人感到疲累；恶心呕吐、抽筋、尿频等孕期常见症状也容易让人产生倦怠感，此时多补充含蛋白质、维生素B群的食物有助提振精神、增强体力。鸡蛋、瘦肉、鱼肉、大豆制品都是优质蛋白质来源；糙米、胚芽米、燕麦、深绿色蔬菜、杏仁及核桃则含有丰富的维生素B群，建议妈妈在孕期可以多多食用这些食物。 如果怀孕以后仍持续上班，想在工作时吃点东西充充电，鲜奶

对于刚出生的宝宝来说妈妈们都是会选择给宝宝母乳喂养，这样足以保证宝宝摄入足够的营养，但同时宝妈们也会面临着一个问题就是奶水不足，当奶水不足的情况下是如何判断宝宝有没有吃饱呢? 从妈妈们生下宝宝的那一刻起，喂奶就成为了一个非常令人头疼的问题。对于母亲来说，不仅喂奶的是时候非常痛，而且还要在意孩子是否能吃饱。而对于婴幼儿来说，奶睡是否充足直接影响了他的成长发育。 更令母亲头痛的是，婆婆还会特别关心孙子的营养问题，这无疑给母亲造成更大的心理压力。 一般来说，刚生完宝宝的时候，就要让宝宝靠近乳房，宝宝天生吮吸的动作便可以促进乳汁分泌。两周后，如果新妈妈们感到乳房肿胀，这便说明奶水充足。而想要通过观察宝宝吃没吃饱来进行判断的话，这几点都不要落下。 1、发出“咕嘟咕嘟”咽奶的声音： 如果宝妈乳汁充足的话，那么宝宝在喝奶时

十月怀胎，一朝分娩”，已婚妇女在受孕后的280天中，是胎儿在母体内吸收营养，逐渐发育成长的过程，遗传、感染、营养不良以及其它理化因素，均可导致胎儿发育不良或致先天性缺陷，因而整个孕期的保健对于母婴的健康都是十分必要的。 孕期如何避免婴儿脑发育不良 预防孩子脑部发育不良，要从怀孕甚至是备孕期间开始，为了拥有一个健康的宝宝，下面几点准爸爸准妈妈们一定要做到。 1.婚前保健：预防脑部发育不良，从婚前就应开始，实行婚前保健。对准备结婚的男女双方要进行性卫生、生育和遗传病知识的指导。 2.定期产检：备孕期就应该做一次详细的孕前检查，排除各种风险。怀孕之后，孕妇要定期到医疗、保健机构进行产前检查，这是保障母婴健康的重要措施。 3.增加营养：孕妇营养不良往往会导致低体重儿出生或是婴儿脑部发育不良，