备孕的女性都会注意自身状况，那么你知道如何才能让自己的卵子健康吗？这些因素会导致卵泡发育不良，备孕应警惕！ 想要孕育一个健康的宝宝，首先是少不了健康的卵子和精子的。但是孕育是一个复杂的生理过程，有一个环节出了差错，对于孕育的结果就会有影响。这其中有一个环节就是卵泡的发育情况。 卵泡发育不良，就会影响到卵子的成熟健康，进而影响到受孕。而下面这些因素可以导致卵泡发育不良，备孕的你们要注意了。 卵巢因素 多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、功能性卵巢肿瘤、巧克力囊肿、先天性卵巢发育不全等卵巢本身的疾病对于卵泡发育的影响还是很大的。大家知道卵巢是卵泡发育的地方，卵巢一旦发生病变，会直接影响到卵泡的发育。 过度减肥 减肥是可以的，有些疾病如多囊卵巢综合征通过减肥是可以增加好孕的几率的。但是不能是过度的减肥。过度减肥

所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。 宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。 宫寒的危害有哪些? 1、宫寒是手脚冰凉的根源 2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首 3、宫寒的女人腰膝酸软气色差 4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿 5、宫寒让女人房事冷淡不和谐 6、宫寒使女人月经紊乱、痛经多 7、宫寒的女人易流产 8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

子宫内膜薄能正常怀孕吗 如果女性存在子宫内膜薄的问题，对怀孕有一定影响。 主要是受精卵不好着床，容易出现生化妊娠，所以子宫内膜薄会严重影响怀孕。患者如果有子宫内膜薄的问题，应该积极进行有针对的治疗和调理。很有可能是患者的雌激素水平偏低所引起的子宫内膜薄，或者患者曾经做过人流或者刮宫等手术导致的子宫内膜过薄。 对于这种情况，患者应该及时采取有效方式进行调理。饮食上多吃植物类雌激素含量丰富的食物，药物方面可以在医生的指导下吃养血当归糖浆，或者定坤丹等药物进行调理和治疗。当子宫内膜的厚度通过调理达到8-12mm厚时就属于正常，这时就可以准备备孕。 子宫内膜薄有什么危害 一般来说，女性的子宫内膜分为功能层及基底层。基底层一般是不受月经周期的影响，但功能层会受到卵巢激素的影响而呈现周期性的变化。在月经期出现坏死、脱落就会

现如今，越来越多的人重视备孕，也越来越多人开始备孕。在备孕期间许多人都知道要补充叶酸。那么如此之外还需要做什么？一起来看看吧。 大家现在对于备孕是越发的重视起来了，也是为了优生优育着想，避免一些问题的出现。其中在备孕中最常被提到的就是提前补充叶酸，可以有效的预防胎儿的神经管畸形。 那孕前准备，除了至少提前三个月补充叶酸外，还需要做哪些准备呢？ 改变不良习惯 最好是提前至少半年戒烟戒酒，而且要有计划的锻炼身体，比如跑步、游泳等，这对于受孕、孕期、分娩都是有着有利的作用的。新鲜蔬果要多吃，增加维生素、钙等营养素的摄取，为怀孕做好营养储备。另外，夫妻双方尽量不要熬夜，避免X光等辐射。 记录排卵周期 备孕女性对于自己的排卵周期了如指掌，对于受孕来说是很有帮助的。毕竟在排卵期内同房，好孕的成功几率才是最高的

反复做人流者，怀孕次数越多，发生异位妊娠的可能性越大。薛颖芝介绍，最常见的异位妊娠是输卵管妊娠，约占90%以上。 　　宫外孕又称异位妊娠，也就是受精卵没在子宫腔内正常的位置着床，而是跑到了其他地方“安营扎寨”。薛颖芝指出，宫外孕的发生有很多种诱因：首先，宫外孕高发与生殖道感染高发的关系最为密切。妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎都可能感染到输卵管，造成输卵管炎症。人流术后，人体自身的防御机制受到影响，输卵管易受细菌感染，导致输卵管周围组织炎。反复做人流者，怀孕次数越多，发生异位妊娠的可能性越大。有研究显示，盆腔炎也可使异位妊娠的危险增加2.7倍。  　　其次，有过腹部外科手术的女性，宫外孕的风险也会增加。另外，阑尾炎穿孔也是宫外孕发生的高危因素，阑尾切除术会使宫外孕的危险增加1.8倍。  　　第三，避孕方法选择不当也会导致宫外孕。避孕药会

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心 应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软 运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数锻炼(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。 俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。 猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖

现在受大环境的影响怀孕不再像上个世纪那样容易，但方法用对了，自然受孕自然事半功倍。一起来看下面6个快速自然受孕的方法！ 一、计算排卵期 由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，就意味着你和你的伴侣能辨别靶心，并瞄准它，而不是乱放空箭，寄希望于侥幸。 二、选择最佳性交时间 一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然，早点儿开始性生活也没有坏处，因为精子在你体内能存活5~6天，所以有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。 如果你不确定自己的最佳受孕期是什么时候，还有一个简单而实用的方法，那就是每隔一天就做一次爱。这么频繁的性生活意味着，你的输卵管内每天都有健康的精子在跃跃欲试，一旦有卵子

你知道自己的排卵日吗？能够清晰的算出日子吗？其实都知道促排卵，却不知道自己到底需不需要！ 促排卵是每一个备孕女性都比较熟悉的一个词。但是大部分的女性知道促排卵，却不知道为什么促排卵?我是否需要促排卵? 平时月经不规律，或者做过相关检查，诊断为排卵有异常的女性，都可以考虑进行促排卵治疗。 促排卵主要适用于以下情况 下丘脑障碍：有功能性和器质性之分。前者包括特发性间脑性无月经、功能性高催乳素血症、心因性无月经、神经性厌食症;后者包括间脑部肿瘤，头部外伤后，脑炎后。 垂体功能障碍：垂体腺瘤，结核或梅毒肉芽肿，席汉综合征。 卵巢功能障碍：包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。前者包括特纳症候群等。后者包括卵巢器质性损害、卵巢早衰等，比如肿瘤、炎症等造成的卵巢功能损害。 促排卵具体情况随卵巢的反应性而

高龄产妇的7大注意事项。如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。 1、 孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。 2、 孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。 3、 孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。 4、 怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。 5、 怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是

有一些女性因为自己患上了多囊卵巢综合症而一直没法快速怀孕，这让她们异常苦恼，那么有没有什么好的方法能够养出优质卵子呢？ 多囊卵巢综合症可使卵泡发育不良而无法排卵，最后导致受孕困难。因此，对于患有多囊的女性朋友们来说，保养卵巢，刻不容缓。而这些有益于养卵的小习惯，可得记好。 1适当运动，养出优质卵子 生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从备孕阶段开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力。 2及时补铁，为卵子提供养分 铁元素能够为卵子提供充足养分，而血液中往往含有大量的铁元素。对于女性来说，每个月月经排出一些血量， 身体也会遗失了一些铁元素。因此，可以在月经期间多

夏天拔火罐的最佳时间 上午到中午 夏天拔火罐最好是选在上午到中午这段时间，因为这段时间是属于人体的阳气上升的阶段，这个时候如果拔火罐的话对自身的湿气调节比较有帮助。 拔火罐多久适合拔一次 根据个人体质来决定 拔火罐的间隔时间以个人体质为依据，皮肤恢复较快的，可以间隔时间短一点拔，皮损、瘀紫严重，患处有水泡等情况时，要等皮肤恢复后才可再拔。 夏天拔罐有什么好处 1.改善体质 夏天大家都喜欢待在有空调的室内，时间长了，身体中的汗液得不到排出，毒素也都蓄积在身体内部，拔罐可以将身体中的毒素强行逼出，有改善体质的效果。 2.冬病夏治 冬天的时候，身体毛孔紧闭，此时容易生发一些疾病，特别是慢性顽疾，夏天是一年之中最热的时间，此时毛孔打开，做一做拔罐

月经回潮是怎么回事 月经回潮指的是月经净后几天又会再来，量少而且大约一两天就干净了，属于正常的生理现象，不用过于担心，如果离月经结束的日期比较长的话，则不属于月经回潮。如果女性在月经期间心理压力大、过于节食、受寒、环境改变等等，都会造成经血不能完全排干净，进而出现月经回潮的情况。 只要出血时间不是太长的话，一般不需要特殊处理，只需要在平时做好相关的护理事项就可以，在日常生活中保持精神愉快，避免情绪大起大落，做好个人的卫生清洁工作，防止出现阴道细菌感染，注意科学的饮食调理。 月经回潮的症状 月经回潮通常会发生在很多女性朋友身上，一般情况是正常的，偶尔一次两次，如果平时精神压力突然变大，也会出现月经回潮的症状。月经回潮，就是指女性的月经在结束之后的两三天又出现了阴道出血的情况，看起来好像是月经又回来了，其实这是一周内阴道或者宫

小张备孕好几个月了，目前还没有怀上。她跟朋友抱怨说“按说我现在还年轻，怎么怀个孩子也这么难？”朋友笑着说“谁说年轻就一定能怀孕？想要备孕成功，那也是有很多的准备要做好的。像推算出排卵期，在这个期间更容易怀孕。”小张说“什么是排卵期？要怎么算啊？”朋友无奈地给她讲了半天，结果小张来了一句“我不会算排卵期。”朋友又说“要是你不会算的话，到了排卵期身体也会出现一些变化的，你可以观察。” 相信生活中像小张这样的女性也不在少数，备孕也很盲目，甚至不知道排卵期是什么，如何算。排卵期就是卵子可能排出的那个时间段，一般都是根据月经来推算，月经规律的话，下次月经来之前的14天是排卵日，排卵日的前5天和后4天加起来就是排卵期。或者是有些女性会通过测量基础体温来推算排卵期，这样也是比较准确的。但是有些女性说她就是不会算，那要怎么办？事实上，在排卵期到来的时候，女性的身体也会发出一些信号提醒你的

子宫肌瘤是有些女性会得的疾病，那么这个疾病会对女性造成什么样的影响呢？子宫肌瘤多发可导致不孕，多大尺寸需做手术？ 自检是否患有子宫肌瘤，可以观察月经、白带等，一般患有子宫肌瘤的女性会有月经不调、白带增多、腰酸背痛、下腹部有包块等症状。 子宫肌瘤的治疗方法要根据患者的具体病情而定。有的可能需要手术治疗，有的可能通过药物即可。 一般来说，子宫肌瘤超过5cm已经达到手术的标准，可以进行手术切除，如果肌瘤在5cm以下，也可以通过药物治疗控制肌瘤的增长。 切肌瘤还是切除子宫，要看肌瘤的情况和是否有孕育要求，如果是单个肌瘤，手术摘除即可，如果子宫肌瘤是多发性的，且患者已经没有生育要求，也可以切除子宫，以防肌瘤再长。 子宫肌瘤 危害女性 子宫肌瘤大多无明显症状，难以发现，如果治疗不及时，容易造成多种危

什么是黄体期 什么是黄体期： 黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天。黄体期的长短比较恒定，在非孕女性中平均为14天，并在月经的第1天而结束。 女性排卵后，在黄体生成素作用下，卵巢细胞进一步分裂，细胞质会有黄色色素颗粒和脂滴，肉眼看上去呈黄色，所以我们把这个新的内分泌腺体称为黄体。 黄体的发育及结果如何，取决于卵泡排出的卵子是否受精，如没有受精，则维持14天左右后退化，这时表现为女性月经来潮。如卵子已受精，黄体则可维持到妊娠3个月末才退化。 黄体期是什么时候 黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天。黄体期一般历时14天，如果月经周期为28天，那么黄体期就是月经周期的第15～28天。 黄体期的激素调节机制： 1、女性排卵后，LH(黄体生成素)和FSH(卵泡刺激素)都急剧下降，在少

怀孕前的准备对于备孕期间的男女来说是很重要的，无论是在生活饮食营养还是在生活习惯方面都是有很多注意的呢，最佳生育年龄当然也是属于备孕的一项内容了，那么，最佳生育年龄推迟了吗? 最佳生育年龄推迟了吗? 国外研究：30-39岁女性生的娃更聪明 伦敦政治经济学院分析英国1.8万名婴儿数据，发现30至39岁妇女所生下的孩子，比二十多岁和四十多岁时所生的孩子更聪明。同时也发现，四十多岁才生小孩的妈妈可能会因体力关系不和小孩玩耍，小孩容易过重。研究人员寇希斯表示，这主要是社会经济理由导致，因为很多三十多岁首次生小孩的妈妈有高知识水平、收入较稳定、健康的生活，因此有助于小孩能有更好的表现。 中国现状：老二往往比老大更聪明? 中国2016年二孩全面放开，不少准备生二胎和已经孕育二胎的女性朋友的年龄正好在30—39岁这个区间。而

有人说，测排卵真是件麻烦事。啥时测，怎样测，都考验着备孕者的耐心。就算测试排卵成功同房后，结果也未必尽如人意。到底测排卵靠不靠谱？或者应该怎样测排卵才靠谱？ 卵子成熟后，脱离卵巢排出来，如果不受精，就只能存活12~24小时。精子会顽强一点，可以在阴道内等待24~72小时。这样算来，从排卵前3天到排卵后的24小时内，都是受孕的“黄金期”。 那是在这期间同房最好吗？NO，“黄金期”之内还有个“白金期”。那就是卵子刚刚排出的那一瞬间，她的活力最强，受孕几率最高。要想抓住这一瞬间，精子们最好是提前候命等待卵子出生。所以排卵的前1~2天同房最好，而不是排完卵才同房。 女性的月经是由排卵控制的，如果排卵好，一般月经也相对规律。如果排卵不规律或者干脆没有排卵，那么月经十有八九也会乱。所以对于月经紊乱的女性来说，想要知道病因是不是和排卵有关，医生都会建议她们监测一

子宫是女性朋友孕育最重要的器官之一，想要生个健康的宝宝，首先要保证自己的子宫健康，别做一些伤害子宫的行为。但是我们生活中很多女性朋友并不在意的一些问题往往都威胁到了子宫的健康。我们一起看看日常的哪些行为会伤害女性的子宫健康。 1、紊乱和不洁的性生活 不洁的性生活可引起：1、阴道炎 2、宫颈炎 3、宫颈糜烂 4、输卵管炎症，别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。 2、流产 女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是"盲操作"。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚

朋友小左正式进入了备孕的阶段，减肥补铁补叶酸也开始了，一次无意中问她：你一天补多少叶酸啊，结果雷人的说道：我都是凭感觉来吃的，顿时无语了，又问道：你知道叶酸是干嘛的吗？她：好像是防止胎儿发育不良的吧，具体的我也不知道了，就知道孕前要补叶酸，这是常识嘛，就跟着补起来。自己听完后感觉什么话都不想再说了。 其实像小左这样的女性很多，都知道孕前补叶酸是常识，可是对叶酸却知之甚少，怎么补？补多少？有危害吗？就自己一个人补吗等等，这些可能完全不了解。 关于叶酸的这些必备知识，你了解吗？ 为什么补叶酸 叶酸也叫B9，是存在于绿色植物中的B族维生素，他能够协助身体合成DNA，维持大脑的正常运转，更是胎儿健康发育的不可缺少植物。如果缺少叶酸，胎儿可能会发育不全，甚至造成停胎现象。 老公同样需要补叶酸 不仅女性男性

为了孕育健康聪明的宝宝，很多准妈妈还有准爸爸们早早就的就开始准备了。不过需要注意的是，并不是吃的越多越好哦，接下来跟十月一起来看一下需要的几个方面，更加健康的迎接宝宝的到来！ 增加蛋白质的摄入 计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量。 蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%，平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，而现在要增加至1.5-2.0克；因此应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。 增加钙的摄入 钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。 如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可能容易抽筋，患息骨质软化症，胎儿易发生佝偻病。 故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。 孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、