宝宝拉肚子了，有什么可以吃呢?秋天要到了，要如何帮自家宝宝调整饮食呢?宝宝2岁大了，食谱要换了，以下这些食谱适合2岁大的宝宝调养肠胃健康哦! 　　2岁宝宝拉肚子可以吃什么? 　　1、粟子粥 　　功效：助消化，补肾，健脾，补中气，止泻，含脂肪，淀粉，糖，蛋白质，维生素 B，脂肪 酶等。 　　原料：板粟 15 个，大米 60g 作法：粟子外表皮去掉，开水烫一下可轻松将内表皮去掉，再晾干，磨成粉，将米、水、粟 子粉小火同煮 1 小时即可，注意粟子一定要 15 个，自己做的好，外面卖的现成的粟子粉不纯。 　　适用：脾胃虚的人群(一岁以上宝宝拉出的大便总是不成形，散的，这些都说明可能有脾虚 的问题，可以适当补一下)当然也不可过多食用。 　　疗程：一个疗程吃 3-5 天，早晚空腹当饭吃。 　　2、苹果泥 　　功效：补锌，生津止渴，健脾合胃，治疗腹泻，口渴，胃口不好不想吃饭的可多吃苹

夏天天热，胃口不好，凉面是很好的开胃食物，也是适合全家一起动手的简单料理。今天给大家推荐一款来自陈月卿老师的四色凉面。 现代人生活步调越来越快，速食应运而生，但是高油、高脂的美式速食如汉堡等造成了一个个健康问题。 其实速食也能变健康，健康的食物也能既简单、快速又美味，今天推荐的这款四色凉面就是这样的。 四 色 凉 面 适合 全家 食用，可以给 1岁半以上 的宝宝食用。 材 料 (三人份) 小黄瓜 1.5根 (切丝) 胡萝卜 1根 (切丝) 原味豆干 2片 (切丝) 鸡蛋 1个 (做蛋丝的材料) 自制凉面酱 约6大匙 (做法见下文) 面条 1把

今天分享给大家的是一款集颜值和营养于一身的小饼。它有一个华丽的名字，白菜木耳燕麦鸡蛋饼。是不是听名字就忍不住想吃了呢。下面就一起来看看吧！ 食材 开水35克、白菜20克、泡发的木耳15克、即食燕麦15克、低筋面粉5克、鸡蛋1只、油少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种饼类、12m+ 1、即食燕麦加开水浸泡。 2、白菜切碎。 3、木耳提前泡发，洗净后切碎。 4、白菜木耳燕麦加入鸡蛋拌匀。 5、放入面粉和油拌匀。 6、开小火，不粘锅加少许油，盛一勺面糊摊成小饼，待表面凝固后翻面，两面煎熟即可。 小贴士 1、浸泡过的燕麦温度放至温热再加入鸡蛋，温度太高会把鸡蛋烫熟。泡燕麦放到第一步，准备好其余食材，燕麦温度

南瓜有天然甜味 做成浓稠适宜的南瓜糊 煎成小小的圆饼 再散一层芝麻，既能增加香味还能补钙 嘿嘿嘿，热热的吃掉更美味哦 家里有优质奶酪的，可混合一点增加风味，不加也可以。 一岁以下的宝宝不建议加糖，一岁以上的，如果要加糖，妈妈要控制好量哈。 另外，南瓜可换成红薯、紫薯等，味道都是棒棒哒 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 时间：25分钟 用具：刀、砧板、蒸锅、平底锅、筷子、锅铲 小芽营养问答 南瓜营养价值： 南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质，包括人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。 对于小宝宝来说，南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很

宝宝不爱吃蔬菜，让妈妈很是头疼！今天推荐的这道辅食呢，就是给不爱吃蔬菜、肉类的宝宝们准备的。妈妈可以把小朋友不喜吃的蔬菜、肉类“藏在”小寿司中，让宝宝不挑食~ 开始做菜咯 菜名：小寿司 月龄：适合18M+宝宝 食材：米饭1碗、海苔1张、黄瓜1根、胡萝卜1根、火腿肠1根、盐2g、白砂糖4g、寿司醋10g 工具：菜刀、菜板、削皮刀、盘子、碗、寿司帘、一次性手套 下面是图文版 制作步骤 1、米饭中倒入盐、白砂糖和寿司醋，拌匀 PS：可根据盐：白砂糖：寿司醋=1:2:5的比例自行增减用量 2、黄瓜切成条状 PS：黄瓜先用盐搓洗，能去除农药残留 3、胡萝卜去皮切成条状 4、胡萝卜放入锅中，略焯烫

大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些富含丰富营养的菌类~ 而香菇富含丰富的蛋白质、叶酸以及多种人体所需的营养元素，今天小编就来给大家说说香菇宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？…… 拿着小板凳来听小编给大家说说吧~ 宝宝辅食: 8个月以上 香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。建议在宝宝满8月龄后适量添加，并将香菇烹煮熟透切碎后拌在粥中给宝宝食用。 哺乳:能吃 香菇是高蛋白、低脂肪的滋补佳品，能帮助哺乳期妈妈提高免疫力，保护哺乳期妈妈的心血管健康。如果妈妈买到的是干香菇，用水泡发时要注意时间不宜过长，否则会损失其中的维生素D。 月子:能

做法简单 最后每粒米饭都吸收了菜汁肉汤 大米加上香菇、五花肉 气味香浓，满屋香飘 配菜根据喜好可以随便调整 只要不是太鲜嫩的绿叶蔬菜都可以加的 根茎类（红薯山药） 菌菇类（香菇杏鲍菇金针菇） 以及 豌豆、玉米、豆角 五花肉、香肠、牛肉、鸡肉等 适合年龄：1岁以上，咬不动五花肉的需要把肉切更小块，然后多煮一会。 难度：中 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 食材 》水量大家需要灵活调整，小芽用的米需加的水要多点，而且我喜欢焖饭软一点的口感。 》还可以用少许淀粉腌制下五花肉。 做法及步骤图 1、准备好

【一岁辅食-牛油果&火龙果双彩松饼塔】 适合一岁以上的宝宝，颜值高，味道赞，营养多。看着松饼在锅子里蓬蓬长高real好玩。松软度刚刚好，鲜艳清新的色彩增加宝宝进食兴趣，作为手指食物也很不错哟。适合一岁以上已经出牙有一定咀嚼能力的宝宝。

三伏是一年中最热的时节，入伏后暑热逼人，心脏最脆弱，让人容易烦躁、伤心。所谓莲子养心，时下正是莲子成熟收采的季节，吃一些莲子，有清热、养心、安神、益气的作用。 营养价值 莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，当中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有助于气血循环，对健脾补肾很有功效，多吃莲子还能让肌肤更健康有光采。 1、防癌抗癌：莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。 2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。 3、强心安神：莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，有清热泻火的功能，可以治疗口舌生疮。还具有显著的强心作用，有较强抗心律不齐的作用，并有助于睡眠。

冬季养生晨起服热粥，每天早上空腹胃虚，如果喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。 今天就用了我们很普通的食材：米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥，滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能，提高人体免疫能力，有助于睡眠;而杂粮红薯的加入，使得这碗中含有更丰富的营养素与膳食纤维，更保健养生。 天气寒冷，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒，对全家健康都有好处。 【红薯百合莲子粥】 原料： 糯米 红薯 莲子 百合 制作：1. 准备好原材料; 2. 将糯米冲洗干净; 3. 红薯去皮后切成小丁; 4.莲子和百合提前泡水; 5. 将所有的材料放入电饭煲中; 6. 再加入适量的水; 7. 按下电压力

胡萝卜&南瓜 今天用同一道辅食 讲述1. 2. 3. 4种做法 对应6. 7. 8. 9个月的宝宝 ◆ ◆ ◆ 分月龄讲述基础的添加要领 小宝宝添加辅食的顺序和性状都要考虑这三种情况。第一是宝宝的发育情况，包括咀嚼、吞咽和消化；第二是根据宝宝不同阶段生长发育所需的营养元素，我们要按需补充；第三是结合食物种类的添加顺序。我今天先以胡萝卜南瓜泥为例，通过性状讲述一些基础的添加要领。 5-12个月的宝宝舌头发育情况图示 宝宝吃东西的方式和他的舌头发育状况是有直接关系的，舌头的灵活度会局限了宝宝吃东西的方式，所以为宝宝专门制作匹配的辅食就显得很必要。 五个月的辅食要领 Baby Food 什么时候开始添加辅食？ 2016年新版《

宝宝在六个月大小的时候就可以添加辅食了。但根据月龄的不同，辅食也会改变，下面就给大家推荐一款适合九个月大小宝宝吃的辅食：三文鱼南瓜面 三文鱼南瓜星星面 参考月龄 9月以上 对文中食材不过敏的宝宝 食材 三文鱼 25g / 南瓜 25g / 星星面 10g / 柠檬 1片 制作 - step 1 - 三文鱼洗净后用柠檬片腌制10分钟， 放入蒸锅蒸10分钟； - step 2 - 南瓜切片，放入蒸锅蒸熟； - step 3 - 星星面按照包装指示煮熟； - step 4 - 将煮熟的三文鱼捣碎，南瓜碾成泥加入粒粒面中，

香菇鸡肉小方糕怎么做的？这款辅食深受宝宝喜爱，有肉有香菇，下面看看香菇鸡肉小方糕的具体做法吧。 香菇鸡肉小方糕 食材 鸡小胸50克、铁棍山药30克、香菇1朵、鸡蛋1个、玉米淀粉5克 标签 手指食物、缓解便秘、感冒发烧、加餐零食、不爱吃肉、原料配料、8m+ 难度 ★★★★ 1、准备食材。 2、山药去皮切段蒸熟。 3、鸡胸肉洗净去筋膜切小块，放点柠檬片或者柠檬汁腌制5到10分钟。 4、香菇去蒂切碎。 5、将山药、香菇、鸡肉、鸡蛋和淀粉放入料理机，一起打成泥。 6、玻璃容器内抹一层无味的植物油。 7、将打好的泥倒入容器内，震几下，使表面平整。 8、冷水入

周末去超市，见到新鲜的桑葚上市了，赶紧买了一盒回来。桑葚的营养很丰富，富含花青素含、糖类、苹果酸等酸类物质、B族维生素，抗氧化物质，还富含膳食纤维和硒，不仅能防治婴幼儿便秘，还能提高机体免疫力。 中医还将它列为了药食同源的食材，认为它具有滋阴养血、补肝益肾，生津润肠的功效，导致民间还盛传“吃桑葚赛人参”。 当然，人参是补品，确实不合适宝宝吃，所以咱们还是选择挑营养食材更合适。 不过，因为桑葚的纤维含量高，一次过量食用可能会引起肠胃不适，加上它有点酸，很多宝宝不爱吃，所以我这次特地将新鲜的桑葚，搭配了清热降火又清甜的雪梨，还有能缓解桑葚酸味的龙眼肉，以及富含蛋白质和钙的自制无糖酸奶，做了一道酸甜可口、零难度、营养密度却很高的桑葚香梨奶昔。 因为搭配的香梨和龙眼比较甜，所以即使是搭配自制无糖酸奶做出来的桑葚香梨奶昔也非常美味，酸甜可口，纯天

经常有妈妈在后台问小编，如何才能让孩子越来越聪明、记忆力超群呢? 哈哈，虽然智商受先天因素影响很大，但是后天的开发，以及饮食上的调节，确实可以帮助孩子大脑发育得更好。 下面，小编要介绍8种让孩子越吃越聪明的食物，并传授给大家一些相关的烹饪方法和技巧。 建议妈妈们把本条微信收藏起来，平时多学着做给孩子吃哦。 一、清蒸鱼 DHA被誉为“脑黄金”，有助于孩子在智力和视力上的发展。现在，不少妈妈都有给孩子补充DHA的意识。 但是，你们知道吗，鱼是最天然的DHA补充剂哦!鱼肉中不仅富含易消化的优质蛋白，而且含有大量的DHA，对孩子的神经系统和大脑发育有极大的益处。 秋刀鱼、沙丁鱼、鲶鱼、鳗鱼、三文鱼、带鱼、鲈鱼等众多鱼类，脂肪中都含有丰富的DHA。在淡水鱼中，鲈

饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方法。　　 1、“阴虚”宝宝食谱 　 　百合枸杞猪肉粥 　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 　　2、“气虚”宝宝食谱 　　山药猪肉粥 　 　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也

大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些香甜可口的食物~ 玉米中含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素，今天小编就来给大家说说玉米宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？……快跟着小编学起来吧~ 宝宝辅食: 6个月以上 玉米中含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素，能促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力，建议在宝宝满6月龄后适时添加。 哺乳:能吃 玉米能预防与改善冠心病、胆结石，还能促进肠道蠕动，补脑，明目，调节神经系统功能，适合哺乳期妈妈食用。 月子:能吃 产后妈妈适当食用玉米，能促进肠道蠕动，预防产后便秘，还能保护视力，提高记忆力，淡化色斑。 怀孕:能吃 准妈妈适当食用玉米，有助于营养的消化吸收，还能及时补充维生素E，改善视力，预防心血管疾病，

在微博上看见后马上就动手做啦，最喜欢这种多多水果又没有添加剂的甜品啦。 原先食谱中用了一些泡打粉，我就没有加了。 光这样就已经好吃到爆，因为有很多苹果，口感清爽无负担，而且苹果烤完后会自带焦香，搭配软嫩似布丁口感的蛋糕，分分钟解决一大半。 吃不完的可以放冰箱冷藏，又是另一番口感。 要做好这个甜品没有任何难度，只需要把苹果片切薄即可，如果家里有擦片器就更加方便啦。 适合宝宝年龄：18个月以上 难度：易 时间：50 用具：烤箱、碗、筷子、打蛋器等 食材 》鸡蛋和苹果大小不一，大家根据实际操作情况去调整，最后苹果片大致都能浸入面糊中。 》植物油选用没有什么味道的油，不然一股油味就不好吃啦。 》只要苹果够甜，细砂糖完全

麻油姜末炒鸡蛋 材料 A.姜5克→切末 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅烧热放入1小勺麻油→放入姜末煸炒一下→倒入蛋液炒熟 功效 孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。 百合银耳粥 材料 A.大米30克→洗净 B.干银耳3克→泡软切碎 干百合10克→泡软切碎 做法 锅加水煮开放入A、B熬制软烂即可 功效 银耳含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。有润肺、生津、止咳、清热、养胃等功效。能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

适合人群：2岁及以上儿童，孕妇等特殊群体 点击以下视频 观看做法 点击上方视频即可观看本期节目视频做法 图文版做法（细节请观看视频了解） 1 将免泡的红胚芽米倒入锅中，加入足够量的清水，盖上盖子 2 将大火烧开后用汤勺顺时针搅拌一下，避免糊锅 3 熄火，焖15分钟，让米粒充分膨胀，使其表面形成许多小裂纹(开花) 4 将洗净后的红枣倒入锅中，盖上盖子，中火继续熬煮15分钟 5 将煮好的粥盛出，就大功告成啦！ 小宝语： 红米富含多种营养素，其中以铁质最为丰富，红米属于糙米，其中血糖指数也远远低于等量的白