冬天吃羊肉是适合不过的，孩子多吃羊肉也是有好处的，羊肉可以做成各种各样的美食，保准孩子喜欢！ 要说冬季最美味的食材是什么？那首选必须是羊肉！自古以来，就有人参补气，羊肉补形的说法。冬季吃羊肉，绝对是抵御严寒的最佳利器。 养生功效如此之多的羊肉，怎样吃才最滋补？又有哪些禁忌需要注意呢？今天，涵涵妈就来跟大家一起说道说道！ 1）羊肉的四大功效 1、驱寒取暖 羊肉性温热，补虚弱、益气血，有预防手脚冰冷、帮助消化的作用，特别适合那些寒性体质的人食用。 2、增强抵抗力 老话常说：“要想长寿，常吃羊肉。”羊肉蛋白质含量丰富，脂肪含量较少，肉质也比较细腻，容易被人体消化吸收，给孩子吃羊肉能提高身体素质，增强抵抗力。 3、益气补虚 天气寒冷，孩子就成为感冒的重灾区，而羊肉可以益气补虚，增强御寒

       新生宝宝娇娇柔柔的，他的喂养可有不少讲究，你知道这些喂养要点之后的原因吗？让我们一起探寻其中的奥秘吧。 　　1、为什么吃母乳的宝宝更容易饿？ 　　探原：胃排空时间随食物种类不同各异，例如，水的排空时间为1～1.5小时，母乳2～3小时，牛奶3～4小时，并且母乳所含的各种营养物质最易于消化吸收，所以母乳喂养的宝宝饿得快。 　　这样做：母乳喂养宝宝的喂奶间隔比奶粉喂养要短些。 　　2、冲调配方奶为什么不是越浓越好？ 　　探原：食物在肠道吸收后，大部分代谢废物要经过肾脏排出体外，而婴幼儿期肾脏的发育和功能尚不成熟，对营养物质代谢的调节能力有限。如果食物的渗透压和肾脏溶质负荷太高，则会引起呕吐、腹泻、脱水等表现。 　　这样做：为宝宝冲调配方奶时，应严格按照说明冲调，不能为了增加营养而冲配

猪肝粉的做法 猪肝含有丰富的维生素A，维生素B群、铁、锌及多元不饱和脂肪酸等，对视力、生理功能、贫血及免疫力都有帮助。但是猪肝胆固醇很高，宝宝不要吃多，一个星期最多吃1~2次就可以了。猪肝粉可以很好的让宝宝接受猪肝的味道，吃不出腥味。 1.准备食材： 猪肝、柠檬、生姜 2.食谱做法： 将猪肝切片后用水反复冲洗 洗去血水，洗到猪肝发白的状态 冲洗干净后放到水中，加入柠檬片和生姜片，浸泡1小时，期间换3次谁，直到水很干净为止 将泡干净的猪肝冷水下锅，因为热水下锅猪肝表面立马就会熟，腥味就会封闭在猪肝里了 水开后捞出猪肝，用清水冲洗 另起锅放入姜片，水滚后倒入猪肝

        许多新妈妈困惑着她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水呢？而且也烦恼着她们可能不会有足够的奶水来喂小孩，通过了解母奶产生的过程，会让人放心。        事实上，您奶水的多少是由婴孩吸吮的情形而决定的，当您的婴孩吸吮您的乳头时，他的吸吮刺激您体内的两种荷尔蒙，泌乳激素及催产素，由脑下垂体分泌。婴儿越吸就越有荷尔蒙、蛋白质的产生，假如您的婴孩需要吃的奶超过您产生的奶水，那么他会吃的频繁些，努力的吸吮产生更多的奶水。催产素在乳房内引起收缩使挤出奶水供给婴儿，这称做“喷乳”反应，这也是妈妈们所以在刚开始喂奶后会觉得乳房内紧紧麻麻之原因。     &n

宝宝吃奶只吃一边，换一边喂就不愿意？ 平时总喜欢往某一侧转头？很少转向另一侧？ 睡觉也偏向一侧睡？ 如果这些萌萌的“小怪癖”让你猛点头：对啊对啊，我家宝宝就是这样。 那你可要留心今天的内容，关于“斜颈”的问题。 有些宝宝吃奶、睡觉的时候，头部都会习惯性地转向一侧。 即使妈妈给另一边奶吃，也不愿意； 即使睡熟后，帮他转到另一侧，也会自己转回来。 这是因为宝宝转向一侧时是舒服的，而转向另外一侧时不舒服。 这个“不舒服”，很可能就是斜颈造成的。那么， 斜颈是什么？ 斜颈对宝宝的生长发育有哪些影响？严不严重？ 如何判断宝宝是不是斜颈？

黄金肉肠卷 参考年龄：12个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天的年夜饭我精心准备了12个菜，其中一道就是今天分享的黄金肉肠卷，这是特地为宝宝准备的。这个食谱我也极力推荐给宝妈们，制作简单，还能冷冻保存，平时做汤、下面或当做手指食物都非常不错。过年做一点，寓意非常好，金黄金黄的颜色也特别喜庆，而且还是不错的补钙、补铁辅食。 2添加の小要领 ● 这道辅食适合12个月以上且对蛋清不过敏的宝宝添加，肉卷的粗细需要根据宝宝的咀嚼适应情况调整，可以由裱花袋的剪口决定。 ● 肉卷中可以加一点蔬菜进去，我家宝宝最爱胡萝卜、口蘑和莲藕，味道也特别鲜美，宝妈们可以参考下。 3黄妈说... 里脊肉中如果加点虾肉，味道更鲜更嫩。也可以用单独做成虾肉卷和猪肉卷两种口味。 ◆

首先：要选择相对应的奶粉阶段 本文中所介绍的奶粉都是针对2-12个月以内的婴儿的，所以家中的宝宝如果是新生儿(出生到1个月内)、幼儿(1-3周岁)或以上，妈妈们就没必要看这篇文章。 选择最好的婴儿奶粉，妈妈们需要做的第一步就是要给宝宝选择适合的奶粉阶段。不管是国内的奶粉还是国外的奶粉，在分段上都是有具体介绍的，都是按照宝宝的年龄来划分，比如国产奶粉品牌，一般是分为3-4个阶段。 第一阶段：婴儿配方奶粉，适合6个月以内的婴儿食用; 第二阶段：较大婴儿配方奶粉，适合6-12个月以内的较大婴儿食用。 第三阶段：幼儿配方奶粉，适合1-3周岁的幼儿食用; 第四阶段：儿童成长奶粉，适合3周岁以上的儿童食用。 从上面的分段中来看，适合婴儿阶段的奶粉是第1和第2阶段。 其次：给宝宝选择奶粉要

        韩国辣椒酱2大匙、料理米酒1大匙、葱姜蒜末各1大匙、糖1大匙、芝麻酱1/2大匙、韩国辣椒粉1小匙(少放些，因为辣酱已经挺辣了)、芝麻1大匙、香油1大匙、凉开水2大匙。所有这些调和到一起，拌均匀。这就成了!可以用这酱腌肉，味道很棒的哟!   　　我是用的这种料理米酒：台湾米酒。是福建出的，香气很浓，大家可以找找看，用它腌肉比普通的料酒效果要好。   　　五花肉用做好的“韩式烤肉酱”腌上，其实我喜欢再薄一些的片～～但超市里买来现成的就这么厚，我也懒得自己片，将就一下吧， 因为不是大块的肉，所以腌制的时间可以短些，我用了3个小时。把肉盆上盖保鲜膜，放到冷藏里。   　　烤箱预热200度， 然后放到烤箱里，烤5分钟就OK啦

母乳妈妈很容易怀疑自己，总担心乳汁不健康影响到宝宝。一有风吹草动，家人也会说：这两天别喂奶了吧，让宝宝吃奶粉。然而，你知道吗？绝大多数情况下，即使妈妈和宝宝生病了，也可以喂母乳，母乳喂养真正的禁忌证只有寥寥几个！ 母亲饮酒或滥用药物 关于饮酒 即使母乳妈妈饮了很少量的酒，也可能分泌到乳汁中。 酒精可能减少妈妈的奶量，以及影响宝宝的发育，所以母乳妈妈饮酒要谨慎。 实在想饮酒，建议饮用一份标准酒量后等2小时再哺乳。 一份标准酒是： 30ml的烈酒（40%酒精浓度） 或375ml的啤酒（3.5%酒精浓度） 或100ml的红酒（15%酒精浓度） 如果喝了两份标准酒量后就要等4小时再哺乳。 喝酒后想通过挤出乳汁而减少酒精对于乳汁的影响是不可行的，只要

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大家长朋友，在人工喂养过程中，空长们除了要注意奶粉这一大项外，还需要注意正确的使用奶瓶，如果你操作不当，很可能会对宝宝产生不利的影响，下面我们就具体的来看看，奶瓶喂养要注意的几个事项： 　　1、喂奶时先将奶瓶稍倒过来，以使牛奶充满奶嘴，这样奶嘴中不会留有空气，婴儿如果吸入空气，因为胃较浅、胃幽门肌肉控制力较弱，容易在喂食后出现返流，或俗称的“吐奶”。 　　2、喂奶时还得将奶瓶后部始终略高于前部，使牛奶能—直充满奶嘴头，不致使婴儿吸入空气。因为如果奶瓶前部高，婴儿会吸不到奶，平放奶瓶，牛奶会只有一半在奶嘴中，奶嘴中便容易夹有空气。 　　3、不要让婴儿平躺在床上吸奶瓶，最好母亲抱起婴儿放在自己的一个胳膊上，头略高于身体，这样婴儿吸奶后不易发生返流或吐奶。 奶瓶喂养要注意的几个事项 　　4、千万不要把奶瓶交给婴儿自拿，或

          一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶和温水中添加蜂蜜，以增加营养或为了使其大便通畅。然而，蜂蜜虽好，却并不是所有的人都适合食用，特别是婴幼儿，若不能科学的食用，不但不能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效，而且有可能引起不良后果。那么，婴幼儿吃“蜜”到底有何讲究呢？ 　　1、周岁以内的婴儿不宜吃“蜜”国外科学家发现，世界各地的土壤和灰尘中，往往含有一种被称为“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，易使食入的肉毒杆菌在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因

       还有几天就开始国庆放假了，很多人在假期里免不了和朋友聚会吃饭。看到各式各样可口的菜式，一些人就不想吃饭了,记者通过调查发现,在餐桌上，不少人都是尽量多吃菜少吃饭，甚至是不吃饭，他们认为饭没有营养，营养都在菜里。有关专家表示，如果长期这样下去，对身体健康是极其不利的。 　　应以米饭、面等作为主食 　　阿岚表示，每到过节放假朋友聚餐，他们就只顾她吃菜，不吃饭，即使吃饭也只是吃一小碗。专家表示，只吃菜不吃饭是不利于人体健康的。 　　有关营养学家解释，碳水化合物是我们身体所需的主要“基础原料”。从消化学的角度说，在合理的饮食中，每天人所需要的总热能的50%至60%来自碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，饭有着其他营养成分不可代替的作用。有关专家表示，按照中国人的体质状

蓝莓红薯泥怎么做？今天，小编要给宝宝们做一道甜甜的粗粮蔬菜泥就是蓝莓红薯泥。红薯是妈妈们经常给宝宝做辅食的一个食材，下面我们看看蓝莓红薯泥的做法吧。 适合年龄：24M+ 蓝 莓 红 薯 泥 蓝莓中含有花青素，可以很好的帮助保护宝宝的视力，还能提高记忆力，增强脑力，而且蓝莓含有一定的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，缓解宝宝便秘的情况。 「 食材 」 胡萝卜：50g 芹菜：50g 红薯：100g 蓝莓：100g 「 步骤 」 胡萝卜洗干净切成小块; 芹菜也切碎; 红薯去皮，切小块; 把切好的

　　鸡蛋是宝宝辅食不可或缺的原材料之一。而且鸡蛋煎炒蒸炸样样能做。但是如果你的宝宝小，只有几个月大，吃不了煎鸡蛋，摊鸡蛋饼之类的料理，那该怎么样做鸡蛋来适应宝宝弱小的胃还有那几颗还不是很锋利的小牙齿呢?就让小编献丑下，给大家说说如何给宝宝做鸡蛋辅食吧。 　　四五个月大的宝宝刚接触鸡蛋辅食，建议做蛋黄米汤。先用小的电炖锅熬煮一份浓浓的米汤。鸡蛋煮熟，最好的程度是掰开鸡蛋后，蛋黄表层是嫩黄嫩黄的，如果呈现乌青色就是鸡蛋煮过头了。 　　掰开鸡蛋只取蛋黄，在碗里捣碎了加些米汤，弄成糊糊状，稀稠度可以自己把握，建议一餐餐渐进，由稀到稠。喂给宝宝吃。可以适当加点冰糖哦。四五个月的宝宝可以吃半个蛋黄米汤的量，六个月后，就可以吃整个蛋黄米汤的量了。 　　六个月后的宝宝，还可以吃甜水蛋花汤。其实原理很简单，就跟大食堂的爱国汤，紫菜蛋花汤一样的，只是我们的原材料足，做得比较精细，毕竟是宝宝鸡蛋辅食。汤底

      夏季是儿童发育最快的时候，因而日常饮食中要特别注意儿童生长发育所需要的营养，及时补充钙质、维生素及食物营养。 　　鱼蓉番茄羹宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼，中医认为它性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜中的“维生素仓库”，富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食，生津止渴，尤宜儿童食用。鱼蓉番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气。 　　原料：鳙鱼(即大鱼)肉300克，番茄250克、蒜3小片、生姜3片，盐、香油各少许。 　　做法：鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨做成鱼蓉；番茄洗净，切片；在锅中加入清水和姜，滚沸后下鱼蓉、番茄、蒜片和适量食盐、香油，至熟便可。 

胡萝卜油菜豆腐饼怎么做好吃？宝宝营养早餐怎么做？小编分享这份营养早餐小饼，10分钟就能做一大盘，下面来看看胡萝卜油菜豆腐饼的做法。 小饼是特别简单又可以很营养的一道主食，各种看似复杂变化的饼其实只要记住一个公式：面粉鸡蛋（水）+任何想加的蔬菜、肉类=做出各种变化的小饼～有的食材怕不易熟，就提前焯烫或炒一下即可。 开始做菜咯 菜名：胡萝卜油菜豆腐饼 月龄：适合10M+宝宝 食材：豆腐一块、油菜2颗、胡萝卜一小段、鸡蛋1个、面粉适量 工具：菜刀、菜板、刨丝刀、勺子、碗、勺子、不粘锅、盘子 制作步骤 1、胡萝卜擦成细丝 PS：擦粗丝不容易熟，可以提前焯烫一下 2、豆腐碾碎，加入切碎的蔬菜和鸡蛋，搅拌均匀，再加适量面粉 3、热锅刷

        在宝宝学会站立和走路之后，他的成长就像加了个乘号，让你一眼就能看出来。不过随着他活动范围的扩大，要多注意安全，尽量避免他摔倒。问：宝宝学站立时，如果摔跤，更容易向前倒，还是向后倒呢？ 答：并没有更容易向哪个方向摔倒的说法，而是根据当时身体的具体姿势。在宝宝学习独占初期时，往往摔屁股墩得情况会更多。另外，向前行走时，一般更容易向前摔倒。 问：1岁的宝宝喜欢光脚走路，对他的足部的发育有好处吗？ 答：对宝宝来说，此时期是足部发育的关键时期。光脚走路能对脚底产生刺激，从而促进足型的发育。在对室内地面进行检查后，可以尽情地让你的小宝宝光脚走路。 问：儿子都16个月，但还只会爬行。他还能学会走路吗？ 答：宝宝如果能够爬行，则说明他双腿能正常地交互运动，且身体的平衡能力很好，因此

一、辅食添加盐的危害 1、血压高的风险 钠对人体虽然很重要，但是过量反而会有危害。蔬菜和牛奶中就含有天然的钠，可以提高宝宝日常所需，如果妳在让宝宝摄取盐分，就会导致钠含量过多，可能会增加日后高血压的风险。 2、心脏病的风险 相同的，有高血压就会有心脏疾病的风险。所以如果婴儿摄取了太多的盐，很容易会导致心血管方面的疾病，如中风。 3、导致肾脏损伤 钠是肾脏排泄出体外的废弃物产品，所以，如果因为饮食加入盐而增加钠含量的摄入﹐会增加肾脏的压力，并且损伤肾脏，更何况婴儿的肾脏非常敏感。 4、影响婴儿大脑 有一些临床实验表示，过多的钠含量摄入，会影响婴儿的大脑发育，产生负面影响。吃太多的钠可能会导致高血钠症，导致脑部官能障碍、混乱。 二、辅食添加糖的危害?

　　看过电影《双食记》的你，一定对片中利用食物相克原理，杀人于无形的故事心有余悸。其实食物也有脾气，个性不合的食物配在一起吃，就会产生毒素伤害我们的身体;但配对了，健康效果就会加倍。让我们来看看其中的玄机。 　　草莓西红柿赶跑癌症 　　新西兰新近癌症研究显示，长期把草莓、西红柿混在一起吃，患癌症机率将降低52%。西红柿中的茄红素不仅保护人体细胞，还能与草莓中的活性剂结合，有效抵抗致癌物质。专家说，西红柿混搭花椰菜也有抗癌功效。可以把西红柿和花椰菜放入浓汤或面条一起吃，美味又健康! 　　牛奶胡萝卜强健骨骼 　　加拿大多伦多营养学家新近试验显示，喝牛奶加胡萝卜汁，促进女性体内骨蛋白和雌性激素生成，让骨骼强劲有力，有效防止骨质疏松症。这就来一杯醇香胡萝卜奶吧! 　　鳄梨莴苣提高免疫力 　　鳄梨中的长链不饱和脂肪酸，能敲开莴苣的营养阀门，把人体对

6个月以上宝宝辅食 牛油果蛋黄米糊~ 这款辅食必须推荐，简直太赞了 首先牛油果和蛋黄都是营养价值很高的食物， 其次牛油果香味独特果肉柔软、 蛋黄醇香棉密， 如此搭配比单独吃其营养、口感和颜值， 都得到了提高～ 牛油果营养全面味似乳酪， 有核桃的香味，无论小孩、老人、孕妇， 多吃牛油果对身体都很有益处。 它富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、 多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等） 和膳食纤维，还可补充DHA， 有利于宝宝的大脑发育。 鸡蛋绝大部分营养都在蛋黄里， 蛋黄含丰富的蛋白质、 多种维生素和矿物质。 不单是脂溶性维