孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家？为了孩子的身体，千万别错过了！ 喉干嗓哑 秋梨膏 食材： 1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。 做法： 1、将梨依次洗净后去皮。 2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。 3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。 4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁。 5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用。 6、红枣去核后切片。 7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。 8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。

9-10个月大的宝宝身体和能力等发育情况是什么样的，达标要求是什么样的呢？今天来了解9-10个月宝宝身体和能力发育指标。快来看看你家的宝宝达到要求了吗？ 9月龄宝宝身体及能力发育指标 1. 身体指标 男宝宝身高69.7-74.2厘米，平均72.6厘米；体重8.0-9.9千克，平均9.33千克，头围41.5-49.4厘米，平均45.3厘米。 女宝宝身高67.7-72.6厘米，平均71厘米；体重7.3-9.3千克，平均8.69千克；头围40.5-48.2厘米，平均44.1厘米。 2. 能力指标 此时的宝宝已经可以用拇指和食指能捏起很小的东西。在借助于物体的外力时，可以自己站起来了，比较喜欢踮着脚尖去够高处的物体。能听懂家人的呼唤，并作出反应。当宝宝的语言能力跟不上自己的思维能力时，会急得大叫，甚至出现哭闹现象。

　　牛奶有着极高的营养成分，因此牛奶成了很多家庭餐桌上的必备品，但是你知道吗？喝牛奶是有讲究的，尤其是给宝宝喂牛奶时更不能马虎，那么，婴幼儿喝牛奶有什么注意事项呢？ 　　牛奶的营养成分高，有助于婴幼儿的成长发育，也是较容易消化吸收的天然食物。宝宝的健康成长离不开牛奶，特别是对0-1岁的小婴儿来说，他们的身体发育还处在关键期，千万别让错误的牛奶饮法伤害了宝宝的身体。 　　1、过浓的牛奶不要喝 　　是稀是稠不能直接反应出牛奶的质量，不能认为牛奶越稠越好而增加奶粉。有些妈妈认为小婴儿吃得越多就越健康，于是，增加奶粉的量，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。殊不知，常吃过浓牛奶的婴儿，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。时间长了，宝宝的体重不但不能增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。 　　因此提醒妈妈们注意了，给宝宝冲调牛奶，一定要按照牛奶罐的冲调说明上的比例冲调，过少或过多都会对宝宝

对于孩子的身高，遗传因素可占70%左右，但一般3岁以下的孩子，如果身高较同龄孩子正常值偏低，家长应首先考虑营养问题。这个年龄段的孩子，大多跟挑食、偏食、营养吸收不好有关，睡眠对身高的影响也很大，因为在睡眠中会分泌出生长激素。  鸡肝蛋黄粥 材料 A.大米50克 B.鸡肝20克→泡水1小时→洗净煮熟切碎 C.鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥 做法 锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入B煮5分钟→放入蛋黄搅匀即可 功效 每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。 虾皮糙米粥 材料 A.糙米30克→加水浸泡1小时 B

　　野菜的营养丰富，而且它是纯天然生长的，没有任何污染，对于小宝宝来说，是很好的营养食物来源，在此，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款用野菜制成的宝宝食谱，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　苋菜：去热通便补钙 　　吸收大自然的灵气，野生野长，既没化肥的催生，又没农药的污染，营养价值还很高，这样的野菜，对于如今的人们，谁不愿享有?如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。 用野菜制成的宝宝食谱 　　苋菜就有这样的功能。北京中医医院消化科主任医师李乾构教授说，苋菜含维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷，它能解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。 　　苋菜中丰富的铁、钙含量，为蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜不含草酸，苋菜中的钙、铁进入人体以后很容易被吸收利用，所以常吃苋菜能促进小儿的生长发育。 　　推荐食谱： 　　苋菜粥：用粳米

宝宝到了该吃辅食的时候，宝妈们都会做一些辅食给宝宝吃，但是添加辅食有一些注意事项，11种需要谨慎添加的辅食，宝妈们知道吗？ 因为宝宝的肠胃功能还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。所以在宝宝6个月左右添加辅食时，有些注意事项，宝宝心里一定要有数。 宝宝早期辅食中应避免的食物 1、带有面筋的食物 六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。 2、盐 宝宝满一周岁前，所有的食物最好都不要加盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。 过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。 3

　　均衡营养应该是家庭保健的一项重要内容。变换饭菜花样，刺激孩子的食欲，尤其是尽可能多地满足孩子对于维生素、微量元素，以及其他成长所需的基本要素的需求。现将能促增高的食谱举例于下，以供参考。 　　田螺肉韭菜 　　配料田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。 　　制法将田螺肉，去杂洗净;韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。 　　功能壮筋坚骨，补肾健脾。本膳用田螺肉，每100克，含蛋白质10　7克，脂肪1　2克，钙1　357毫克，磷1　91毫克，铁19　8毫克，还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。 　　牛奶虾

鲜虾香芹蛋羹 参考月龄：12个月以上 ◆ ◆ ◆ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 宝宝添加过全蛋后，鸡蛋羹肯定是妈妈们常作的辅食，简单易上手，蒸一蒸也特别营养。不过，简单的蛋羹也需要和不同的食材搭配，多一些口味才能久吃不腻。今天做一道鲜虾香芹蛋羹，营养十分丰富。虾肉的蛋白质是鱼、蛋、奶的好几倍，还含有丰富的钾、镁等营养元素，搭配上一些芹菜，既能调味还能补充更多维生素和膳食纤维，两者搭配不仅味道奇好，营养也很棒呢！ 2添加の小要领 ● 虾是易敏食物，建议先从河虾开始添加，等宝宝周岁且确认河虾不过敏后，再开始添加海虾。 ● 芹菜建议使用西芹，肉质厚实，炒制时更容易出汤汁，处理芹菜时可以先撕掉老筋，可使芹菜更容易软烂。 3黄妈说... 之前我们也推荐过不少的蛋羹组合，类似蔬菜蒸蛋羹、彩蔬虾仁

　　宝宝身体机能还没发育完全，身体抵抗能力差，这就需要父母在平时生活中多多关注，尤其在饮食上更是不能马虎，下面给您推荐几款宝宝调补中医膳食食谱。 　　中医膳食调补 　　姜汁糯米粥 　　材料：糯米150～200克，生姜50～100克，葱10根 　　制作 　　1 先将糯米煮成稀粥 　　2 加入切成片状的生姜、葱，再用文火煮五分钟 　　3 加入适量盐、米醋即可，趁温热时服之。 　　食补说明：生姜温胃散寒，糯米补中益气健脾，葱可发汗解表。这三样同用文火煮食，加入米醋调和，可以预防幼儿小寒时令感冒，同时健脾温胃，促进幼儿脾胃机能的增强。 　　生姜 　　别名：姜 　　性味：性温，味辛。 　　营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、尼克酸、钾、钠等。 　　功效：温肺、开胃。 　　宜忌：皆宜 　　冬藏雪鸭煲 　　材料：鸭子(或鸭腿)1只

　　与母乳喂养相关的传言非常多，比如妈妈不能在生气或运动后喂奶等等，对于这些传言到底是对是错?可能每个妈妈都会有这样的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了一些常见的有关母乳喂养的传言，并请相关专家给予详细的解答。 　　传言：妈妈不能在生气或运动后喂奶? 　　美国有实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈若在生气或刚生完气就喂奶，宝宝可能会吸入带有“毒素”的奶汁，对健康无益。 　　另外，人在运动时体内会产生乳酸，乳酸滞留在血液中会使乳汁变味，所以妈妈运动后马上喂奶，宝宝不爱吃。 解读母乳喂养传言的对与错 　　医生：无临床依据。情绪不好时荷尔蒙或会有所波动，但不至于影响乳汁的组成部分。 　　传言：躺着喂奶导致宝宝吐奶? 　　宝宝躺着喝奶，容易吐奶，也容易胀风? 　　医生：让宝宝平躺喝奶，奶汁容易倒流进宝宝

南瓜蔬菜泥 中期离乳辅食 7～9个月 ▲南瓜中富含的纤维有助肠道蠕动，而且易有饱腹感；南瓜内含的β-胡萝卜素除了可防癌之外，还具有保护心脏、血液系统的作用，增强黏膜及皮肤的健康与抵抗力。 材料 南瓜70克、高丽菜15克、青花菜15克（1小朵）、蛋黄1个。 用心 做法 1.南瓜洗净去皮切块，高丽菜、青花菜洗净切段，蒸熟备用。 2.水煮蛋取蛋黄备用。 3.将上述材料一同利用果汁机或搅拌机搅打成泥即可。 要点 1.蛋黄富含卵磷脂，为大脑、神经发育提供重要成分。 2.当宝宝开始接触鸡蛋，建议先由蛋黄开始，若无过敏不适（胀气、皮肤症状等）再渐进添加。

　　对于人工喂养的小宝宝，在喂养的过程要注意的事项非常多，稍有不注意就会导致喂养误区的出现，在这里，亲亲宝贝小编就总结出人工喂养宝宝的9个喂养误区，一起来看看详细内容吧。 　　误区1：喝鲜牛奶比喝配方奶粉好。 　　专家解误：婴儿断掉母乳后，有些妈咪直接给婴儿喝鲜牛奶，其实这对婴儿健康非常不利。这是因为：1. 婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，而鲜奶中的钙磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收。鲜奶中高含量的酪蛋白遇到胃酸后容易凝结成块，也不容易被胃肠道吸收。2. 鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，能抑制对人体有益的双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易使婴儿发生胃肠道疾病。3.鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，它能刺激婴儿柔弱的肠道，进而发生慢性隐性失血。鲜奶还缺乏脑发育所必需的多不饱和脂肪酸。如果条件许可，应给婴儿使用适合其月龄的配方奶粉。 人工喂养宝宝注意9个喂

 母乳喂养道路上会遇到哪些问题？有些妈咪的母乳喂养之路不太顺畅，下面分享一下哺乳妈妈会遇到的一些问题，关于这些问题该如何解决？ 1、 宝宝几乎每个小时都在吸母乳，不给吸就哭，是不是我的母乳量不够？ 情景解析：刚生完宝宝的时候，需要及早让宝宝吸吮妈妈的乳头，可以刺激泌乳素的分泌，这时即使没有奶水，也要让宝宝吸。随着妈妈休息，营养，气血都得到了恢复，母乳自然而然就会多了。 虽说亲喂母乳是按需喂养，宝宝饿了就喂，但过于频繁的喂奶反而会让妈妈休息不好影响泌乳。特别是有的宝宝每次吸几口奶就睡着了，妈妈把乳头从宝宝嘴里拔出来宝宝立马哭闹。这是对妈妈乳头的依恋。每次喂奶只是满足了口唇而不是胃，没多久又饿了。 久而久之，妈妈因为得不到好好休息变的母乳不足，身体虚弱。宝宝没有得到有规律的喂养而生长不达标。 解决小Tips： 1. 每

 　　很多父母觉得乳牙不重要。持这种看法的家长认为，乳牙迟早会脱落换上恒牙，所以乳牙有点蛀坏也不怕，不用着急去看医生。其实这种观点是十分错误的。    孩子的乳牙很重要。一方面，乳牙有利于儿童的生长发育。幼儿时期是生长发育的旺盛期，健康的乳牙能发挥良好的咀嚼功能，有助于消化，利于孩子生长发育；另一方面会给颌、颅底等组织以功能性刺激，有助于颌面部正常发育。乳牙蛀坏甚至缺失就会影响幼儿的咀嚼功能，影响营养物质的摄入和消化吸收，导致幼儿营养不良，从而影响幼儿的生长发育。更重要的是，健康的乳牙为恒牙生长保留了空间，引导恒牙正常萌出；蛀坏严重时可能会引起乳牙早失，将来会造成恒牙不齐。可以说乳牙的健康与否直接关系到恒牙发育的质量。    因此，重视和保护乳牙甚为重要，家长应每隔

懒懒的冬天，不想起床做早餐？试试这些菜式，快手又好吃！ 1飘香土豆丝饼 土豆，大人小孩都爱，早餐换个花样不做面饼，来个土豆丝饼可好？ 材料 ：土豆、面粉、盐、胡椒粉、鸡蛋、葱花、辣椒油。 步骤 ： 1.土豆洗净切丝，取一个大碗，放入土豆丝、一个鸡蛋、适量葱花、盐和胡椒粉拌匀。 2.直接倒入锅中，用锅铲压实，把土豆丝整理成饼状，然后烙到两面金黄即可。 3.烙好的土豆饼切块蘸辣椒酱食用，简直美味~ 2新式肉夹馍 教大家一道不一样的肉夹馍，简单又美味~ 材料 ：面粉300g、酵母5g、酸菜、五花肉、花生碎、香菜、盐、辣椒油适量。 步骤 ： 1.温水化开酵母和面，发酵好之后，擀成图示形状，然后大火上锅蒸15分钟

我们这几年深深的感到“观念”上能彻底影响宝妈的育儿“行为”。以母乳喂养为例，很多时候，其实不是一个“能”或“不能”的问题，而是一个“观念”问题！太多的新手妈妈没有母乳喂养或提前结束母乳喂养，是因为被错误的观念误导！而这些错误的“母乳喂养”观念，来源于长辈、亲友、网络，甚至，来源于医生！ 我们希望通过纠正母乳喂养中常遇到的20个误区，让更多妈妈们看到：母乳喂养，从正确的观念开始！ 误区一：母乳6个月后没营养 很多人认为6个月之后的母乳就没有营养了，要添加配方奶粉。这种说法是错误的，任何时候，母乳都是宝宝最好的食物。它除了提供能量和重要的营养素之外，还有各种免疫保护因子。只是满6个月以后，单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝的生长需要，必须引入其他的营养丰富的食物，另外，按时添加辅食，还能够促进感知觉、心理及任职行为能力的发展。

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友，宝宝如果到了辅食添加的年龄，妈妈们一定要掌握正确的添加步骤，以便让宝宝安全的添加辅食，那么添加辅食最好采用哪些步骤呢?请看下文给出的详细指导： 　　一般添加辅食最好采用以下步骤： 　　1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。 添加辅食最好采用哪些步骤 　　2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于母子休息安睡。但初喂米粉糊时，要注意观察婴儿是否有吃糊后较长时间不思母乳现象，如是，可适当减少米粉糊的喂量或稠度，不要让它影响了母乳的摄入。 　　3、8个月后可在米粉糊中加少许菜汁、一个蛋黄，也可在两次喂奶的中间给喂一些苹果泥(用匙刮出即可)、西瓜汁、

母乳喂养的过程中，不同阶段母乳的营养成分也不一样，那么不同阶段的母乳营养成分到底有什么差别呢？一起来看看看专家们怎么说的。 有很多妈妈以为母乳在哺乳过程中都是一样的，其实不然，母乳是非常神奇的，它根据宝宝生长的每个阶段发生变化，不断地调整适应宝宝，所以不同时期的母乳所含有的营养物质成分及比例是有所不同的。 因此，妈妈不必担心母乳的营养不够宝宝吸收的了，记住母乳是孩子最好最安全的口粮就对啦。 接下来，我们一起看看母乳不同阶段的含义与营养吧~~ 1、初乳：产后4~5天的乳汁 初乳中的钠、钾、氯浓度比成熟乳高，蛋白质、维生素、矿物质、抗体的比例也比成熟乳优质，对新生宝宝来说初乳是很好的保护屏障。 初乳还有轻泻作用，可以促进胎便排除，降低新生儿黄疸。初乳中的脂肪含量也低，对肠胃尚未发育好的新生宝宝而言非常有

　　亲亲宝贝小编在此提醒广大家长朋友们，在给孩子补充各种微量元素之前，首先要弄清楚，您的宝宝真的缺这些微量元素吗?应该如果不缺的话，乱补这些元素是会伤害宝宝的免疫力的。 　　补钙、补铁、补锌、补蛋白质……几乎所有家长都在忙着给孩子“进补”，可是孩子却补出了贫血或营养不良。专家表示，滥补微量元素，造成了孩子微量元素代谢在体内失衡，越补越缺，甚至伤害了孩子的免疫力。 　　现状篇 　　半岁的孩子最易贫血 　　在北京市卫生局公布的体检结果中，检出儿童不健康原因，龋齿排名第一， 肥胖排第二，第三是贫血，随后分别是各类视力异常、营养不良和听力异常。 滥补微量元素伤宝宝免疫力 　　北京东四妇产医院儿科付小青表示，婴幼儿4~8个月时最容易患贫血，这主要是父母喂哺不当造成的。一些父母认为母乳营养全面，加上孩子不愿意换口味，于是常常在孩子半

一直以来，都经常会听到妈妈们这样的诉苦，原以为孩子大了会轻松好带一些，没想到更发愁了，尤其吃饭最让人头疼，家里现在每天都在上演吃饭像打仗一般追着喂饭的戏码，要不就是一边编故事一边哄着孩子吃饭，还有的一言不合就把嘴巴里面的饭全部吐出来，压根儿不给你机会好好喂饭...” 如何才能愉快地和宝宝吃完一顿饭呢？孩子到底要吃多少才会饱？妈妈们总是被埋怨，因为没有逼孩子吃，才会这么瘦？孩子到底要吃多少的谜题，依旧没有解开。今天，明明要带大家一起解开这个谜。 5岁前的孩子，爸爸妈妈总是很难抓到孩子的食量，至于1～3岁的孩子，受限于语言表达等问题，要知道孩子饱不饱，那就更难了，孩子常常头一撇，说不吃就不吃，不然就是在餐椅上像只毛毛虫，让喂饭变成十大最让爸妈头疼的育儿问题之一！这样就有了奶奶觉得饿和变着花样哄孩子吃饭，老鹰抓小鸡式追着喂饭的情况。 只是让