1-3岁宝宝缺钙的症状 有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。 1-3岁宝宝补钙食谱 1虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。 补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去

　　什么是婴儿奶粉，婴儿奶粉的特点是什么? 　　婴儿奶粉必须包含的营养成分 　　如何选购婴儿奶粉? 　　哪种牌子婴儿奶粉好? 　　婴儿奶粉应该怎么冲调? 　　婴儿奶粉喂养宝宝有什么注意事项? 　　什么是婴儿奶粉，婴儿奶粉的特点是什么?婴儿奶粉必须包含的营养成分如何选购婴儿奶粉?哪种牌子婴儿奶粉好?婴儿奶粉应该怎么冲调?婴儿奶粉喂养宝宝有什么注意事项? 　　什么是婴儿奶粉，婴儿奶粉的特点是什么? 　　婴儿奶粉(又名婴儿配方奶粉)是根据不同生长时期婴幼儿的营养需要进行设计的，以奶粉、乳清粉、大豆、饴糖等为主要原料，加入适量的维生素和矿物质以及其他营养物质，经加工后制成的粉状食品。其营养结构与母乳相似。婴儿配方奶粉，是婴儿奶粉生产商以乳牛或其它动物乳汁，或其它动植物提炼成份为基本组成，并适当添加营养素，使其总合成份能供给婴儿生长与发育所需要

婴儿一天天长大，我们最关心的就是小宝贝的吃喝拉撒，尤其是吃，是最为重要的。一晃之间宝宝都要学习站了，宝宝开始添加辅食的几大误区，宝妈你都知道吗？一起来看看吧。 第一，添加辅食越早越好。 对这个问题估计所有的父母都知道肯定不对，但也不是越晚越好， 要知道，孩子未来吃饭的时间长着呢，不用纠结过早让小孩吃饭，最重要的是要选择合适的时机让孩子接受辅食，为将来好好吃饭打好基础。 那么这个合适的时机的标准是什么呢，世界卫生组织建议，6个月就能给宝宝添加辅食了。而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点点，但不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。 几个特征可以判断宝宝是否对辅食感兴趣： ◆ 挺舌反应消失，不会把食物顶出来。（挺舌反应：当把盛有食物的勺子或者其他食物伸入宝宝嘴里，他会用舌头往外推。） ◆ 对大人吃饭很感

香菇鸡丝面的营养价值与功效： 鸡胸肉蛋白质含量较高，非常容易被人体吸收利用，同时，鸡胸肉含有，对人体生长发育，起重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中，磷脂的重要来源之一，具有健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉中富含的咪唑二肽，具有改善宝宝记忆功能的作用。 鸡胸肉与绿豆芽、香菇搭配，互相促进营养素的吸收，消化率高，有增强宝宝体质的作用，适合夏季宝宝食欲减退，少力乏气等症状，属于最佳搭档。 需要准备的食材有：面条、鸡胸肉、香菇、绿豆芽、葱、姜、大料、香葱、香油和盐 ↓图 下面开始香菇鸡丝面的制作： 【1】鲜香菇洗净，切成小粒，备用； ↓图 【2】绿豆芽洗净，切成小段，备用； ↓图 【3】，把鸡胸肉洗净，放入瓦罐里，加入长葱、长姜、八角和适量的水，大火煮开，小

材料： 牛腩、西红柿、蟹味菇（蘑菇）、西兰花、香菜 做法： 1）牛腩洗净，焯水后捞出，放锅内加葱、姜、水煮烂。（我是直接放在高压锅里压烂的，比较快捷） 2）西红柿切十字刀，烫水后去皮、切块；西兰花洗净后掰成小块，香菜洗净后切碎。 3)锅内放牛肉汤，西红柿和蟹味菇，煮10分钟左右，让西红柿和菌菇的鲜味和牛肉汤充分融合。下面条，面条快煮熟时放西兰花和切碎的牛腩，完全烧熟后放盐，关火，撒上香菜碎即可。 烹调技巧： 1）选择湿面，比干挂面口感更好。牛肉选择牛腩或者牛里脊，肉质比较细嫩。 2）煮面条的时候，可以敞锅煮，像下饺子一样添三四次凉水，这样煮出来的面条已经吸足了水分，不容易因为面条吸水过多变糊。 3）食材的大小根据宝贝的咀嚼程度而定 适合人群：1岁以上宝贝 推荐理由： 一直认为西红柿和牛肉是绝配，

动物肝脏具有很高的补铁价值，而猪肝的营养元素是任何一种食物都替代不了其位置的，常被医生推荐给婴幼儿使用。经常有很多妈妈私下留言问猪肝可以做些什么，其实猪肝的搭配可以很多，下面就来给大家说说。 营养价值 猪肝是一种家庭常见食材，吃猪肝有什么好处?猪肝味甘、苦，性温，归肝经，具有补肝明目、养血的功效。 1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。 2、猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。 3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。 4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能

宝宝开始添加辅食，首选是婴儿米糊，这种营养又消化的食物，可以一直陪伴宝宝到1岁以上。 6个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、香蕉、蓝莓、牛油果等水果都是不错的选择。 下面这几款水果米糊，简单易学，妈咪们赶紧学起来~ 苹果米糊 6个月以上宝宝 无论何时，苹果都是添加水果的首选。维C丰富，生吃熟吃都可以。生吃能促进肠胃蠕动，预防便秘；熟吃（带皮），有非常好的止泻作用，可以根据宝宝的肠胃状况决定生吃还是熟吃哦。 ●食 材 白米30克、苹果1/4个、水400毫升 ●做 法 1.白米洗净，清水浸泡约1个小时。 2.苹果洗净削皮，分1/4个之后，去籽后放入搅拌机做成苹果泥。 3.搅拌机洗干净，加入水和米，搅拌成米糊；将白米糊放入锅中，加

那么，针对这一现象，今天Bee爸给大家推荐的提食欲食谱-家庭DIY美味比萨，本食谱营养丰富，深受孩子们的喜欢，非常适合在周末制作，满足一家人当做午餐食用。家庭DIY美味比萨，绝对好吃，料多就是爽! 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是浓缩的牛奶，是含钙最多的奶制品，奶酪中含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，而且这些钙很容易吸收。除了高钙外，奶酪还有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻，能增进人体抵抗疾病的能力。 香菇中，麦角甾[zāi]醇，含量很高，对防治佝偻病有效。另外，香菇含丰富的维生素D原，进入人体后，经过日晒，可以转化为维生素D，可以促进钙、磷的吸收。 家常电饼铛版披萨的做法，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素D原等营养成分，对防治佝偻病有效，可以促进钙、磷的吸收。本食谱营养丰富，深受孩子们的喜欢，非常适合

最近天气很干燥，身边不少人都出现咽喉不适、咳嗽的情况。通常这个时候，泡一杯罗汉果茶降火去热，喝完整个咽喉都很舒服~ 当然了，罗汉果的功效不止是止咳化痰，它还有很多不被大家熟知的营养功效！ 营养功效 ▎润肺止咳 中医认为罗汉果甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。 ▎含有多种无机物 罗汉果果实中含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种，含量较高的元素有钾、钙、镁、硒等。 ▎滑肠通便 中医认为，罗汉果有通肠排毒的功效，可以缓解便秘。 ▎含有多种氨基酸 罗汉果干果中含蛋白质7.1%-7.8%。在其水解物中，测定出18种氨基酸。含量较高的有谷氨酸（108.2-113.3mg/kg

难得周末，心情大好 起早做了“银河系超级无敌爆美巨好吃营养早餐” 结果宝宝眨巴着眼睛吃了一口，就不动筷子了 小芽身边就有很多这样的妈妈 所以今天我们做最好的基础辅食 妈妈牌手工彩蔬面 ps:这次是压面机版，没有压面机做法我们下次重新出一个食谱，所以妈妈们不要着急哈 小芽问答 妈妈们知道了这个办法后，可以根据宝贝的营养需求，在手工面制作的过程中，灵活调整加入的果蔬汁种类，甚至肉类。 这样不仅能及时补充各种营养素，还可以丰富手工营养面的口味，然后做出漂亮可爱的造型，宝贝一定爱吃！ 还有最重要的一点，手工面晾干后密封保存，常温保存1个月（夏天可以放冰箱），冷冻可以保存3个月，这样就可以大大减轻妈妈的负担了哦！ 食材

NO.1水人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 NO.2黄、绿色蔬菜天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的寡果糖帮助肠道益生菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。 NO.3菇类最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。 NO.4糙米、薏仁五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉

「集万千宠爱于一身的」微量元素，你是谁？ 一般来说，凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。其中人体必需微量元素，共 8 种，包括碘、 锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。 钙虽然不是微量元素，但宝妈们总是心心念念，也不妨一起聊聊～ 微量元素检测这事儿靠谱吗？有必要吗？ 天生的敏感细腻的女同胞们啊，在有了宝宝后更上一层楼，练就了一身草木皆兵的本领，总觉得宝宝营养跟不上啦、身体不强壮啦、微量元素各种不足啦……还不时琢磨着带宝宝去搞个微量元素检测。 此时此刻，我很严肃认真地告诉大家：微量元素检测参考意义不大，除非是专业的医生进行诊断需要，否则不建议给孩子常规做微量元素检测。 要问我为什么？给你一个负责任的解释 现在的微量元素检测通常有2种：头发检查和血液检查。

　　众所周知，给宝宝补铁很关键，许多家长也重视给孩子补铁，其实给孩子补铁用饮食来补就很有效，并不需要特殊的补铁药剂等，比如以下这两款补铁的食谱，就是不错的选择。 　　肝泥如意卷 　　材料面粉50克、黄豆粉5克、鲜猪肝15克、鸡蛋1个。 　　调料发酵粉、水淀粉、植物油、料酒、葱姜水、花椒水、盐、碱水各适量。 　　做法 　　1。将面粉、黄豆粉掺和均匀，加入发酵粉及适量水和成面团发酵。 　　2。将鲜猪肝切大片挂匀水淀粉后投入温油锅内炸透捞出，用刀剁成泥，加入蛋液及料酒、葱姜水、花椒水、盐拌成肝泥馅。 　　3。将发好的面团对入适量碱水揉匀，擀成长方形面片，把肝泥馅均匀地抹上。然后，两边卷至中间，在相接处蘸匀水使之黏合，最后翻过来码入屉中蒸30分钟即可。食用时，切成小段。 　　因此，家长们可以用上面的方法来补铁，让宝宝不缺铁，让宝宝身体健康。 　　荷花卷 　　材料 自发面粉100

很多新手妈妈在给宝宝进行母乳喂养的时候不知道要给宝宝吃多少奶，要如何判断宝宝是不是吃饱了呢？今天小编就来告诉你，观察宝宝是否吃饱了的四个方法，一起来看看吧。 观察宝宝是否吃饱了的四个方法： 1、利用婴儿体重增加的情况和日常行为来判断，宝宝是否吃饱，这个方法较为可靠。如果宝宝清醒时精神较好，情绪比较愉快，体重也是逐日递增，那么就说明宝宝吃饱了，如果宝宝的体重增长较为缓慢，而且这种情况是在排除了患有某种疾病的情况下时，就说明通常情况下我们认为的宝宝吃饱，其实并没有吃饱。 2、利用宝宝的哭声，同样也可以鉴别出宝宝吃饱与否。因为哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，如果宝宝啼哭，就说明他已经吃饱。 3、利用宝宝的吃奶方式，也是可以看出宝宝是否吃饱。如果宝宝吃过奶后能够安静的睡觉，直至下一次吃奶前才会出现一些哭闹。或是有时猛吸一阵，就把

蔬菜牛肉生滚粥 软软糯糯好味道。 食材 大米80克、牛肉20克、白菜叶10克、白玉菇5根、胡萝卜1段、西兰花1朵、白玉菇5根、葱花适量、清水适量 标签 改善贫血、缓解便秘、感冒发烧、补锌开胃、不爱吃菜、混合搭配、各种粥类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、牛肉、胡萝卜、大白菜叶、白玉菇切成末，西兰花提前焯水切碎。 3、奶锅中加入半锅清水烧开，倒入大米煮开，然后加入牛肉末不停搅动。 4、水再次煮开后加入胡萝卜、白玉菇、白菜叶继续煮。 5、全程小火煮到粥变粘稠软烂。 6、最后加入西兰花末稍煮一分钟，出锅前加点葱花搅

宝宝虽然需要大量营养，但是食物总类繁多，有些东西并不是和宝宝吃，尤其是一岁以内的宝宝。那么一岁内的宝宝不能吃什么？一起来看看吧。 纯牛奶 很多宝妈可能会有疑问，有的宝宝从出生开始就吃配方奶粉，配方奶粉的原料不就是牛奶吗？为什么不能喝纯牛奶？ 1岁内的的宝宝消化器官发育不全，不能完全吸收、消化纯牛奶中的高浓度蛋白质和矿物质，会造成婴儿肾脏负担。 由于牛奶蛋白对胃肠道的黏膜有刺激，极可能造成肠道出血，甚至会导致宝宝出现缺铁性贫血的症状。 纯牛奶含有的脂肪类型对成长阶段的小宝宝也不是最健康的。 配方奶虽然原料是牛奶，但是是经过特殊工艺加工处理过，是适合小宝宝的牛奶，所以一岁内的宝宝，建议喝配方奶哦。 果汁 2017年5月22日，美国儿科协会已经把果汁列入禁榜！很多妈妈都会在家用榨

　　为了保证孩子生长发育充足的营养，爸妈开始为宝宝追加营养。但是总有些“熊孩子”这也不吃那也不吃，满屋子追着喂饭，到底宝宝为什么挑食，怎样才能改变这种不良习惯呢?据南京市妇幼保健院儿保科李悦医生介绍，挑食影响了宝宝的营养摄入、体格智能发育，这让家长很是焦虑。聪明的家长应该学着去了解分析宝宝挑食的原因，并寻求解决方法。 　　以下介绍了几种宝宝存在的挑食原因，并提供了一些解决方法供家长们参考。 　　挑食原因1：有些宝宝对一些食物的气味、口感、质地非常敏感，总是拒绝或难以接受某一类食物。这种行为会导致宝宝辅食摄入延迟，影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。 　　解决方法：家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝去选择。在每餐中，有您宝宝喜欢的食物，也有新品种的食物;渐渐频繁的提供新的品种的食物。在儿童吃新的品种之前要提供不下于10-15次，不论宝宝

　　辅食添加一般是从宝宝4个月大时开始，给宝宝添加辅食是有一定的原则、是循序渐进的，因此在给宝宝添加辅食时，妈妈们一定要注意以下四个月宝宝辅食添加原则，并且要了解4个月的宝宝吃什么好。 　　四个月可以享用的食物 　　米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。 　　水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。 　　四个月宝宝添加原则 　　1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。 　　2、提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。 　　3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。 　　4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物

给宝宝添加辅食以后，宝妈们都想着法希望给宝宝更多的营养，但是你知道怎么辅食搭配吗？给孩子添加辅食，别用这些“致命”搭配！ 给宝宝添加辅食，一般都是从4-6个月开始，随着宝宝的长大，身体所需营养也在不断增加，除了单纯的母乳喂养，适当的增加一些辅食，可以帮助宝宝成长更加健康。 在发育阶段，做到营养均衡是宝宝饮食中的一大重要原则，每一类食物的营养元素不相同，这也说明了在给宝宝增加辅食的时候，要注意多元化。同时，也得注意食物搭配原则，不能伤害宝宝。 小编为各位宝妈总结了一些容易出错的搭配原则，各位妈咪多注意。 1.猪肝+西红柿 猪肝有丰富的铁质，具备了补血和增加矿物质元素的作用，西红柿富含维生素。两者如果一起吃，氧化还原后产生作用，破坏了原本的营养价值。 这是因为猪肝内的铜元素和铁元素，会直接破坏西红柿内的

宝宝在降生后，宝爸宝妈们面临的就是宝宝的喂养问题。不少家庭会给宝宝喂奶粉，那么该给宝宝喝多少奶比较合适？一起来看看吧。 许多家长在该给宝宝喝多少毫升的奶上犯了难，调制多了又浪费，调制少了有怕宝宝吃不饱，于是心中产生了一个大大的问号：宝宝该喝多少奶？ 有的家长会一次性调制很多奶，然后分批次哺喂，宝宝愿意吃多少，剩下的奶等段时间加热再次哺喂，其实这样的做法欠缺妥当，因为宝宝在吸吮过程中，唾液难免会遗留在奶嘴上，几个小时的时间足以滋生细菌。 宝宝喝了这样的奶液容易发生腹泻、肠胃不适等不良反应，那么作为家长的我们如何才能够知道宝宝该喝多少毫升奶呢？下面小编给各位详细解说： 宝宝该喝多少奶？出现这个情况说明刚刚好 1、大部分宝宝出生的时候体重一般在6斤左右，家长可以调制先30毫升的奶，宝宝能够很快吃完并满意睡觉，说明宝